KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

jedynie kreatyna moze cos wskurac

kreatyna oslabia odpornosc wiec jesli dopadlo cie przeziebienie jestes naprawde chory (nie mowie o jakims delikatnym kaszlu itp) to odstaw kreatyne i lecz sie .

Elo, ylapalo mnie w 3 tyg... prawie jak zawsze w polowie cyklu, Biore dodtkowo aspiryne. i iburom zatoki, Pierwsze slyzsze zebz kreatyna oslabiala organizm,,,

zdrowie ponad wszystko . Walenie lekow i ciagniecie cyklu niczego dobrego nie przyniesie w skutkach . jjbyq pierwsze slyszysz ze kreatyna oslabia organizm ? widocznie malo jeszcze o niej wiesz .

Na czczo podobno lepiej wchodzi. Ja tak zawsze brałem i nie było lypy :). No i jak kreatyna to koniecznie carbo, dekstroza bądź glukoza... do tego

czyli ogolem takie polaczenie moze byc? i co z ta kreatyna? niezamalo na podtrzymanie?

Jeśli chodzi Ci o http://static1.sfd.pl/1/images2007/20070327221109.JPG to jest pod nazwą Kreatyna Powder.

Pierwsze słyszę, acz nie podziewałbym się po tym nic nadzwyczajnego, kreatyna to kretyna, jak by nie była, działa, ale działa cudów. ;-)

kreatyna kreatynie nie równa, jedna na kapsa bedzie miał 700 mg inna 1250 kg przeliczanie na kapsy to tak naprawde nei wiadomo ile jej będzie tam. Temat odzywiania to temat rzeka na forum całe arty są na ten temat pisane trudno tak zmieścić to w 1 poscie

kreatyna, białko, karbo, jakieś aminokwasy i porzadna dieta ja teras stosuje diete 3 g na kg ciała ok 240 g efekty naprawde dobre uwazaj z weglami i tłuszczami zeby zaras sie znów niezatłuścić

Zakup Gainer do tego jakies aminokwasy +Kreatyna a do niej CARBO

z tego co piszesz to widze ze diety nie masz, lepiej kup sobie w taskim wypadku białko a wegle nadgonisz czym innym, glukoze przyjmuj z kreatyna tak 30g glukozy, przynajmniej mi sie tak wydaje

do kreatyny dobrze jest dołączyć białko i glukoze kreatyne bierz dwa razy w dniu - i treningowe i nietreningowe. białko wg braków w diecie. glukoze razem z kreatyną.

STERYDY=ŚMIERĆ a kreatyna to łagodny anabolik i nie jest sterydem,i jest legalna bo jak by tak nie było to byś jej w sklepie nie kupił,nikt jeszcze od kreatyny nie umarł a przynajmniej nikt o tym nie słyszał

Kreatyna to nie jest Steryd

bo u nas czegos takiego nie ma a mysle ze bedzie dobre w polaczeniu z kreatyna myslalem o v12 ale to prawie to samo co CF tylko wieksze dawki N Large 2 lub 100% whey optimuma ale nie wiem czy ciotka bedzie chciala wiezc np 4,5kg hmb jest nawet drozsze zma to nie dla mnie moze animal pak bo jest za 20$ ale to w sumie tez nie potrzebne

Ale po co ci kreatyna skoro nie masz diety? Brak diety to brak efektów ;-) Wklej tu swój plan treningowy jeszcze.

Dlatego: o do diety: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

Czytałem to już wcześniej.Diety jakiejs specjalnej nie mam , po prostu jem więcej 4-6 większych posiłków . Na śniadanie płatki owsiane/jajka/ryż na mleku / obiad cyc/ryż/warzywka itd . "Bez diety kreatyna i tak nie podziała." O tym wiem bardzo dobrze. Zmieniony przez - Karkan11 w dniu 2011-12-23 14:23:04

a to nie jest tak jak z kreatyna ze bierzemy 6 tygoni a potem 4 przerwy