KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Tutaj nie ma co z czym źle współgrać bo połowa do uzupełnienie diety a właściwie 80%. Jedynie no kreatyna to co innego - dawkowanie jak wszedzie 2x5g w dt, 1x5g w dnt. Wszystko ok

tzn. że kreatyna wogule nie powinna mieć zapachu ?

To że w Musclu jest kreatyna tym się nie przejmuj pewnie śladowe ilości :) pisze chyba że 5g na porcje. Ja tą odżywkę wcinam cały czas i ostatnio łączyłem ją z mono kreatynką z olimpu. Efekt zadowalający :) Polecam.

1. Trenuj całe ciało na jednej sesji treningowej . wszystko od początku , wybierasz prostą opcję bo twój poziom wytrenowania jest ZEROWY ! "Zażywane suplementy: dostępna kreatyna " - zostaw sobie to na półce i dopiero jak wejdziesz na sensowne obroty skorzystasz . na początku sytuacja jest banalna , zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty [...]

jak najbardziej dawkowanie masz ok:) kwestia SAW-a czy taka ilosc bedzie na Ciebie dzialala, ale to wyjdzie juz po pierwszej porcji jak reagujesz na pre poczytaj http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne odnoscnie ba i kreatyny:)

najwazniejsza jest dieta a na sile to przede wszystkim kreatyna witaminy ZMA i omega 3 tez by sie przydaly

Glukoza nie potrzebna, jak już co to mozesz sokiem popić, bcaa możesz dawać z kreatyną, ale bcaa i tak lepiej dac przed treningiem lub w trakcie popijac.

nic nie znalazłes?ciekawe... kreatyna 5g na czczo i 5d od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo carbo do kreatyny 30g.po treningu mozesz dac~60g gainer 30min po treningu i miedzy posiłkami

no ale z tego co ja myślałem to w nitro 2 jest kreatyna a w nitro 1 jej chyba nie ma czyżbym się mylił ?

kreatynina do której konwertuje kreatyna potrfi oddziaływac na inhibilatory wzrostu, zmniejszając poziom wolnego hgh, tak więc w twoim przypadku odradzałbym dalszą suplementacje. udaj się natomiast do odżywiania, bo tylko kompleksowe uzupełnienie składników odżywczych może w twoim wieku ułatwic wzrotst, może zbilansowana dieta nie pomoże za dużo, [...]

krótko- czyli ta kreatyna zahamuje wzrost czy nie??? tylko tyle che wiedzieć!!!

Nikt nie wrzuci fotek, nikt nie napisze nic konkretnego. Po pierwsze troche dziwne pytanie. Postawisz obok siebie dwie osoby, rozpiszesz im diete i trening, np. za 6 miesiecy te osoby beda ianczej wygladaly, mialy inne wymiary, wyniki silowe itd. Za duzo zmiennych wplywa na to. Po drugie, obecnie bardzo ciezko znalezc osobe, ktora nie brala supli. [...]

Jak to jest z kreatyną, bo w sumie nie wiem czemu jej nie stosować.

JAK JESTES MAŁOLAT TO BYC MOZE TAKIE RYZYKO ISTNIEJE JAK MASZ PONAD 21 TO POLECAM TEN ZESTAW. JA STOSOWAŁEM TO PARE RAZY I JESTEM ZADOWOLONY, NIC MI NIE BYŁO. A Z KREATYNA EFEKT BYŁ MOCNO PONAD OCZEKIWANIA Wojtas

miałem zestaw kaizena tt, zma i creavate waga jakieś 5-7 kg i znaczna zwyzka w sile tt- aktualnie polecam ultimate ale zma tylko kaizen lub cytodyne a kreatyna dowolnie. Creavate jest zwiazkiem kreatyny i pirówatu to cos czego nie ma na naszym rynku ale zastap to inna mikronizowaną No i nie zapominaj o białku i bcaa Wojtas

suplement taki jak kreatyna nie wplywa sam w sobie na przyrost tkanki tluszczowej diete ustalasz do celu, jesli masa to dieta masowa, jesli redukcja redukcyjna. W temacie napisales sucha masa, wiec i dieta musi byc rozpisana do aktualnej wagi ale masoa, czyli tak ogolnie z dodatnim bilansem. namasie zawsze zlapie sie tluszczyku, jedni mniej inni [...]

hmm no raczej ze wskazaniem na mase bo zamierzam za tydzien zaczac moj pierwszy cykl z kreatyna... i chciałbym przybrac na masie...

kreatyna nie dla Ciebie przy tej wadze nie bedzie Ci ciezko zrobić nadwyzkę kaloryczną zeby przytyc ew. tego gainera

Ja ci radze Gainer Future Weight 3kg za 70 zl : ) Na mase konkretnego suplementu nie kupisz ,jedynie kreatyna ale jak kolega wyzej napisal nie dla ciebie.

Pokaż jak wygląda twój posiłek w ciągu dnia. Jeżeli myślisz nad zakupem gainera albo białka to domyślam się, że licho z tą dietę pewnie co ? Kreatyna opiera się głównie na odpowiedniej diecie. Jeżeli o cykl, zapewne jest to twój pierwszy więc polecam czyste sprawdzone mono.