KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

a w pigulkach/kapsulkach - to nie jestzwykla kreatyna? a moze lepiej byloby zatytulowac: "jaka kreatyna zwykla czy w proszku?" wybor formy podania zalezy od Ciebie.

Poprzez suplementację kreatyną zwiększamy poziom fosfokreatyny w mięśniach, a co za tym idzie zasilamy też rezerwy energetyczne tkanki mięśniowej. Dodatkowo dochodzi do zwiększonego uwodnienia komórek, a stan ten powoduje nasilenie tempa przebiegu syntezy białek, co powoduje przyrost masy mięśniowej, a także zahamowanie aktywności enzymów [...]

Kreatyna jak kreatyna, bez większej różnicy. Weź monohydrat z jakiej Ci pasuje firmy. w dni nietreningowe 5g, treningowe 10. Dobrze stosować z dietą :)

Oki dzięki a kreatyna nie powoduje przyrostu masy ciała nie? Bo nie chciałbym nabrać na wadze ani stracić dynamiki To czy będziesz zwiększał masę ciała, czy ją zmniejszał nie jest zależne od kreatyny, tylko od ilości kalorii w Twojej diecie. Jeżeli bilans kaloryczny jest ujemny to będziesz redukował. Jeżeli dodatni, to będziesz budował. Aby masa [...]

Co do brania antybiotyku a humavitu to napisz nazwe leku, bo zarowno antybiotykow jest za przeproszeniem w****... i kazdy inny... Co do humavitu i kreatyny to powiem tak: po kreatynie wyskakuja syfki i powie Ci to kazdy, musisz zdecydowac, albo sie leczysz albo szprycujesz kreatyna.... Ja bym sie najpierw podleczyl a pozniej bral za odzywki, bo [...]

kreatyna nie jest od tego, chociaż miałem kiedyś fajną sytuację w sklepie z suplami gość co bił już chyba wszystko mnie obsługiwał i akurat brałem kretkę i on do mnie " no kreatyna jest dobra na rzeźbę " hue hue tiaaaa jak sie jedzie rok na soku to można tak mówić lol

kreatyna to kreatyna. nie ma znaczenia co kupisz i tak kluczowe jest odzywianie, trening.

Nie ma niestety czegoś takiego, jak suplementy na więcej siły. Nad siłą mięśni pracuje się specjalistycznym treningiem siłowym. W dłuższej perspektywie pomocna będzie podstawą, czyli kreatyna i beta alanina. Zdecydowanie najlepsze suplementy pod kątem zwiększenia możliwości pracy naszych mięśni. Bez względu na dyscyplinę sportową i cel. To jednak, [...]

no to rozwinę temat , jeśli chcesz przybrać trochę mięsa to fajnie by było gdybyś dostarczył węglowodany (szybko i średnio sybko wchłanialne) i aminokwasy zaraz po treningu (stara zasada z kulturystyki) ostatnio ukształtował sie pogląd iż nawet ważniejsze są aminokwasy po treningu niż dostarczenie węgli - w sumie z punktu widzenia teoretycznego [...]

Fajna rozpiska ale uważam, że przeceniłeś Ornityne i Arginine a także glutamine, którą ustawiłbym na poziomie BCAA. HMB jest również b.przeceniony. Z tych suplementów opłaca się jedynie kreatyna i BCAA potem dłuuuuuugo nic i...no właśnie co?

BadboY-zależy co chcesz osiągnąć,bo jeżeli masę,to raczej nie powinieneś zapominac o glutaminie-HMB-jest ok.Kreatyna również-tylko,że wielu ceni ja właśnie wyłącznie za efekty wizualne(które są nietrwałe),a ma ona inne zalety. Co do stawiania na równi glutaminy i BCAA`sów-to jesteś w poważnym błędzie-podobnie mozna porównywać gainera z [...]

Tego nie pisal przemysl. Ta rozpiska pochodzi ze strony Kajcy, nie wiem czy jest jeszce w sieci, mam ja off-line. Moje podstawowe poloczenie w racjonalnej cenie: carbo i Whey po treningu, kreatyna,

No tak, sądze że u każdego ta hierarchia będzie nieco inna ja się na glutaminie zawiodłem, a kreatyna mile mnie zaskoczyła.

TRENING BARKI +BICEPS 1.wyciskanie hantli nad głowę 4x15 (27kg) 2.unoszenie hantli na boki 4x16(14kg) 3.wznosy na boki przy wyciągu 3x 12 4.unoszenie hantli przed siebie 4x12 5.Przenoszenie sztangi nad głową 2x max 6.Uginanie przedramion z hantlami na ławce skosnej 4x8 7.Uginanie do czoła przy wyciągu 3x 10-12 8.uginanie przedramion z [...]

Wczorajszy trening. Weekend chyba zrobie cały wolny bo wczoraj mega mi odcieło baterie . Apetyt marny. Zrobie jutro jakies zakupy i bd ladowal wiecej syfu bo nie dojadam posiłkow. TRENING 1.Wyprosty podudzi na amszynie 4x15-20 2.Wyciskanie an suwnicy 4x 12-15 3.Uginanie podudzi na maszynie 4x12 4.Przysiady z hantlami 3x12 5.Wyciskanie an [...]

Wszystkie treningi porobione w 100% . W tym tygodniu plecy wypadły 2 razy dzisiaj i we wtorek . mega zadowolony jestem z tego powodu . Suplementacja kreatyną , A.M.G i BCAA pozwala mi jechać na dobrych obrotach pomimo wielu obowiązków . Wrzucam kilka zdjęć z ostatnich treningów . I od poniedziałku nowy tydzien treningowy :) [...]

Czwartek i piatek to u mnie bardzo intensywne dni trening p[raca i studia dlatego dopiero teraz wpis . Jutro planuje zrobić nogi :) TRENING CZWARTEK 1.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 8/6/4/2 2.Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 4x12 + drop sety 3.WYciskanie półsztangi wąsko 3xmax 4.Wyciskanie na maszynie 2x15 + drop set 5.Rozpiętki z [...]

No doświadczenie i przygoda piękna :) Praga chyba co roku będzie przeze mnie odwiedzana. Dzisiaj już byłem na treningu, zrobiłem delikatnie plecy i klatkę oraz 45 minut aerobów. Niestety wyszła mi straszna wysypka, tzn bardziej pryszcze. nie wiem czy organizm sobie już nie radzi z tak przeciągnietym sezonem czy co po syfu po starcie prawie wcale [...]

Jestem tutaj nowicjuszem.Dopiero się zalogowałem,więc dużo rzeczy nie ogarniam i proszę o podpowiedzi i wyjaśnienia co do zagadnień dotyczący wstawiania zdjęć(jeżeli je źle wstawię)itp. To może krótko o mnie. Mam na imię Łukasz,mam 25 lat i na siłownię chodzę od około 4 lat. Te lata uczęszczania na siłownię były były naprawdę różne.Początkowo [...]

Moja propozycja Horse Power Kreatyna z Olimpu 1250 300caps (Super kreatyna na mnie bardzo pozytywnie zadziala) Białko Ostrowia