KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

w przerwie dobry pomysł, pozniej równiez mozesz stosowac przy cyklu z kreatyną

Cześć hmmm moim zdaniem kreatyna działa na siłę więc chyba lepiej brać Hyper Fusion 30 min przed treningiem tak samo zbędne moim zdaniem jest branie Kreatyny w dnie nie treningowe i najlepsza dawka przyswajalna to 5gram Kreatyny ja tak stosuję Hyper i powiem jedno Mega Moc zawsze kupuję Stacki ale ten wymiata na maxa

FooS - nie sądzę, mimo "pewnego" źródła, aby ten domowej roboty wynalazek dobrze by było łączyć z kreatyną, a to ze względu na to, że jest to robione na tłuszczu(oliwa z oliwek), który ogranicza wchłanianie kreatyny. Co prawda jest tam też miód, który zawiera trochę glukozy, ale mimo wszystko ze względu na ten tłuszcz nie zalecałbym [...]

ja pierwszy cykl mialem z kreatyna HiTeca 500g: - bralem przez 5 czy 6 tygodni po 10g dziennie (2x5g - przed i po treningu) - do kazdego 5g dodawalem 25g glukozy wszystko mieszalem w wodzie i pilem - pilem 5-6 litrow wody dziennie - byla to keratyna w proszku oczywiscie - nic oprocz niej nie bralem rowno - gdy ja wzialem mialem za soba kilka [...]

Startowałem z pułapu 50 kg, 2 lata temu, z tym, że miałem długie okresy rekonwalescencji, po 2 wypadkach na moto oraz po operacji na wycięcie migdałków. Poprzedni plan był prosty a zarazem skuteczny: Treningi 3-4 razy w tyg. podzielone na klata + biceps oraz triceps + barki. Podam kolejno ćwiczenia jakie wykonywałem: Klata + Biceps: - wyciskanie [...]

Hehe Rewolver odrazu widać ze nie brałeś udziału lub nie uważałeś w konkursie mikołajkowym Kreatyna zawarta w Crea Fusion to jabłczan kreatyny (tricreatine malate)

jest 200g w pudelku...srednio sie bierze 2-3g... mysle ze jak bierzesz samo to 3g .. jesli z czyms to 2g...tzn z jakas inna kreatyna

Tak jak pisałem, beta alanina i kreatyna to dwa suplementy, które będą najlepszym rozwiązaniem pod kątem możliwości pracy naszych mięśni, bez względu na cel i dyscyplinę sportową, jaką trenujemy. To czy zastosujesz beta alaninę samą, czy też z aminokwami rozgałęzionymi, nie robi różnicy. Po prostu warto ją stosować. Tak jak sam już doczytałeś [...]

Dzień treningowy: Kreatyna: Rano (nie trzeba na czczo) - 4 Caps ( 5 gram)-bez glukozy zbedna!!!Po treningu - 4 Caps ( 5 gram) L-Glutamina:-ok, coc dawki powinny byc o wiele wieksze: http://www.sfd.pl/GLUTAMINA-t296499.html Po treningu - 4 Caps (5.6 gram) Przed snem - 4 Caps (5.6 gram) Tauryna:-zbedna, ale jak juz masz Rano do porcji9 krety - 2 [...]

Czy sa jakies przeciwskazania odnosnie laczenia odzywek? Kreatyne powinno sie jesc conajmniej 30 min przed posilkiem (ze wzgledu na tluszcz ktory zmniejsza jej wchlanianie)? L-glutamina moze byc brana z kreatyna czy trzeba odczekac jakis czas? Jak to jest z BCAA i Tauryna? Prosze o odpowiedz, ktore z odzywek moga byc brane w czasie posilkow, i [...]

siemka to znowu ja ( stayalive7185) Mam kilka pytan ; 1) Ograniczylem batony i waga przestala leciec tak szybko w gore a nawet poszla w dol? XD tak w ciagu 2 dni o 1kg do dolu i teraz co 2 dni jak sie waze to leci w góre o ok. 0,3-0,5 tak tygodniowo to bedzie chyba wygladac 0,5-1,5kg no ale moge sie mylic dopiero za jakies 2 tygodnie bede [...]

No chyba musze zasuplementowac ten magnez wlasnie ... spie ile sie da okolo 8-10 h . 2)W DT na ile przed treningiem wziac mono 5 g ? I po jakim czasie od zakonczenia treningu silowego przyjac mono ? 3)Co potreningowo( Jaka kolejnosc ) 1)wafle ryzowe ---> baton colos ---> kreatyna z bcaa (ok 350ml ) czy 1)kreatyna z woda(300ml )---->wafle [...]

Kossak każda kreatyna zwiększa nawodnienie. D4 Thermal Shock ta yoha to jest korzeń, pieron wie jaką ma standaryzację do HCL. Mozesz wziąć scorch revex i yohimbinę hcl osobno

A mogę wziąc jakiś spalacz do tego kreatyna w tym samym czasie ?? Jaki polecacie mi spalacz i kreatyna czy bcaa?? Dzisiaj robiłem klatkę i czasami odczuwam ból w okolicy pępka przy wyprostowaniu się ,wiecie co to może być ??

Super Mega Mass 4000 możesz śmiało kupować 7 kg ok. 250 zł, świetny gainer. Dokup sobie do tego białko żeby brać brzed snem z 30 gram do uzupełnienia diety, ewentualnie zmieszaj z Gainerem. Za 250 zł (cena gainera) możesz kupić coś innego a masa Ci tez przybędzie: - Olimp Citro Kreatyna, Olimp Piro Kreatyna (ok.150 zł) - Olimp L-glutamina 400 gram [...]

Na pewno creapure from SKW Sciteca nie jest mikro. W reklamach Scitec często się tym chwalił i na etykiecie też to jest. Natomiast faktycznie Scitec ma creapure, ultrapure i pirogronian z SKW. Mam ostatni katalog produktów gdzie jest napisane która kreatyna gdzie jest użyta. Przecież kreatyna SKW jest produkowana kupę lat a mikro jest od niedawna. [...]

hmm to jak daje to wieksze efekty niz kreatyna??? czy sa jakies suple co dadza lesze efekty ( w stosunkowo krotkim czsie?? ) ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/

Skoro bf wskazuje na redukcję, nie baw się w cykle, bo kreatyna nie jest magicznym środkiem, który nabije Ci mięsni, a w 6 tygodni to raczej nabije Ci wagę;-) Nic więcej, wejdziesz na redu i woda spadnie. Odłóż to, na czas kiedy na prawdę kreatyna się przyda. Rób redukcję, by móc później budować lepszej jakości masę mięśniową, bo im bf wyższy, [...]

Kto Ci każe jeść 3x dziennie pierś ? . Jestem 19 letnim uczniem klasy maturalnej i jestem w stanie trzymać się diety . Jest wiele innych źródeł białka ( Pierś z kurczaka , udko kurczaka, ser twarogowy, ser mozarella, ser żółty(dobrej jakości) , podroby , jajka , ryby, wołowina.) I do tego właśnie białkiem możesz się wspomóc . Białko WPC od SFD [...]

Cytrulina to cytrulina, kreatyna to kreatyna...jak mają konkurencyjną cenę i chcesz zamówić akurat tej firmy, to bierz. To będzie ten sam produkt, co u większości pomniejszych marek, tylko z inną etykietką. Jeżeli chodzi o przedtreningówkę, to patrząc w skład moim zdaniem cena jest nieco zbyt wybujała, acz osobiście nie stosowałem, więc być może [...]