KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Moze sie Wam jescze przydac BCAA zeby oslonic miesnie przed spalaniem,a poza tym kreatyna jest dobra np. na sprinty:)

a jakies antykataboliki szamiesz? bcaa powinno troche zastopowac katabolizm kreatyna jest lepszym antykatabolikiem od bcaa jednak warto stosowac oba. Cwiczysz zeby miec mase miesniowa a nie puste obwody z tona tluszczu+brak siły.Jeżeli zalezy ci na obwodach mozesz sie zeswinic dodajac 1000kcal chociaz u ekto troche ciezko to idzie :)

kreatyna jest lepszym antykatabolikiem ? zastanów się czasem %-). kreatynę można stosować cyklicznie bądź trwale, zobacz jakie są dawki przy trwałym zastosowaniu i zastanów się co napisałeś %-)

v2mp1re - gdybym ja miał wybierac kreatyna VS BCAA w kwestii ochrony mięsni - wybrałbym kreatynę bez zastanowienia. Hedowiec - to o czym piszesz to zjawisko naturalne, zazwyczaj przez 1 - 3 dni od treningu trenowane mięsnie wyglądają lepiej niż w póxniejszym czasie. Jak tak boisz się katabolizmu - to przestać się zamartwiac, bo kortyzol - hormon [...]

faftaq - ale czemu tak naprawdę ? cyklicznie to ok, rozumiem. ale na dłuższą metę kreatyna jako antykatabolik nie sprawdzi się tak jak bcaa, w którego przyjmowaniu ograniczeń nie ma, prawda? Chyba, że jestem w błędzie, to zwracam honory.

Sachem on dopiero zaczyna cwiczyc wiec kreatyna jest zbedna. Mu trzeba dobrej diety wtedy beda wymierne rezultaty.

teraz zaczynam siłownie w połaczeniu z SW (troche KB i troche MMA) tylko ze na silownie chodze w pon, srode i pt a na SW we wtorki, czwartki i sobote. staram sie odpowiednio odżywiac i bede stosował suple (kreatyna, l-glutamina, gainer, witaminy, zma i tribulus). trening na siłowni nastawiony na przyrost masy. jak chcesz to bede pisał jak postepy [...]

No pieknie... Nie wiem czy to prawda czy nie, ale mam pewne przemyslenia...Tak to zwykle bywa,ze jak nie wiadomo o co chodzi, to chodzi o kase. Wcale sie nie zdziwie, jak za pare lat oficjalnie oglosi sie,ze kreatyna ma mnostwo skutkow ubocznych.Lobby producentow suplementow z pewnoscia bedzie hamowac jak najdluzej sie da takie nowiny.Mam [...]

Eh.... Kreatyna... TO już koniec... Wniosek... KOKSY ZDROWSZE................ ;))) makkak

chociaż wiemy co spożywamy ale nie wydaje mi sie żeby kreatyna była bardziej szkodliwa niż woda z kranu kturą spożywamy na co dzień to jest po prostu syf!!!!!!!!!!!!!!!. ( Warszawa ) Pozdrawiam Łapa. Łapa

Albo kreatyna,albo picie i palenie. Wybór należy do ciebie. Pozdrawiam Kuler

Możecie się śmiać ale nikt nie przeprowadzał badań jak oddziaływuje kreatyna na organizm przy wieloletnim stosowaniu. Nikt naprawdę nie wie jakie bedą tego skutki za 30-40 lat. Także, takie opinie, że powoduje ona raka, albo jest zdrowa to tylko spekulacje! Wiadomo jak działa na krótką metę i większości to wystarcza. A pozatym co dzisiaj nie [...]

Celem portalu jest m.in. informowane innych o skutkach zazywwania sterydow. Nie interesuje nas czy ktos mysli o zdrowiu czy nie. To jest jego sprawa. Jednak jezeli ktos pyta o branie koksu najpierw powinien sie dowiedziec wszystkich pozytywnych (szybki przyrost masy miesniowej i sily) jak i negatywnych (szybka utrata zdrowia) skutkach zazywania [...]

hmm.. wszyscy mowice ze a-pak jest bee to i pewnmie macie racje ze efekt niewspolmierny do wydatku, wiec zamiast tego dam daily formula, ktora wcale nie jest droga-ok 30zl, maxivit naturella w podbnej cenie jest, tez 100 tab kreatyna vitalife... w sumei masz racje, zreszta 0,5 kg i tak nie wykorzytam na jeden cykl wiec wezme z universala 400g [...]

na białku nie robi sie cykli, mozesz je kupić jezeli dieta tego wymaga. kreatyna jak najbardziej Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-01-16 16:15:21

A jesli chodzi juz o cykl to jaki byscie poroponowali ? Kreatyna i np co ?

Kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html tania i dobra

Sama kreatyna za dużo nie da. Najlepiej uzbieraj troche kaski i dokup do tego glutamine, moze jeszcze jakies białeczko albo gainer. No i pamietaj o diecie i treningu. Wtedy na pewno bedą efekty. HOLD MASS IN YOUR ASS!

Jasne ze kreatyna jest w Twoim przypadku niepotrzebna.Mając 16 lat masz naturalnie wysoki poziom testosteronu i on wszystko załatwia!!!Odpowiedni trening i dieta całkowicie zastąpią Ci kreatynę.Na używanie odżywek jeszcze poczekaj.

v3gas powiedz kiedy tak naspisałem że próbował już wszystkie diety ?? Hmmmm czyli mówice żeby narazie się wstrzymać z kreatyną.Narazie nie moge sobie pozwolic na dietę ponieważ szkoła mi w tym przeszkadza.Ale od wakacji zacznę pożądną dietkę i może jakieś białko albo gainer- zobaczymy jak będzie z kasą !!!!!!!!!!! SFD RULEZ !!!!!!!!!!! Niech [...]