KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Dobra, ale jest sens aby kupić kreatyna i gainera lub bulka??I jeśli tak oraz jeśli możecie coś polecić, to prosiłbym bardzo. Wstawię to między dietę jakoś na uzupełnienie, oraz mam jeszcze jedno pytanie kiedy brać kreatynę bo to chyba nie jest tak super zależne od diety? A problemu z wstawieniem w dietę nie będzie bo kolega kończy dietetykę:) [...]

W samym Shocku jest już kreatyna więc przed trenem wystarczy tylko ten shock a potem tylko te 5g po trenie, ogólnie bcaa dobra sprawa tylko po treningu polecam połączenie bcaa z glukozą żeby odbudowac glikogen, kiedyś ktoś mi powiedział że po treningu samo bcaa bez uzupełnienia glikogenu może zostac wykorzystane jako energia do odbudowy glikogenu [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 57 Staż treningowy:5,5 miesiaca Obwód pasa 74 Obwód klaty: 88 Obwód uda: 50,5 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): tylko siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i [...]

Pakman dobrze gada.Trzeba trzymac diete caly czas,jezeli wogole ja masz Do diety mozesz po cyklu dozucic aminki BCAA i min.600mg vit C.dziennie(kreatyna).Nie mowiac juz o odbloku oczywiscie. Ja ostatnim razem jak robilem cykl(co prawda wracalem do formy po przerwie)przyszlo mi na wadze 10kg.z czego 3kg wagi mi spadlo.Uwazam,ze to dobry wynik.

Szczerze nie sądze, żeby kofeina strasznie ograniczała wchłanianie kreatyny (pozatym jest w stacach). Ale dla pewności możesz zrobić 30 min przerwy między kreatyną, a kawą/herbatą. Sposób na opakowaniu to jest z tzw. fazą nasycenia - ogólnie nie polecane i radzę odrazu jechać tym drugim sposobem

hadesikxx kolego koks nie jest dla kazdego :) A teraz na poważne. Jeśli po 2 latach na siłce masz taka niedowagę to coś u Ciebie kuleje. IMO powinieneś się skoncentrować na diecie. I nie mówię tu o podjadaniu tylko o 6 konkretnych posiłkach na dobę. Do tego jakies suple np. kreatyna... Jesli ćwiczysz na siłowni to poproś jakiegoś kabana niech [...]

Kreatyna w wolowinie jest w niewielki ilosciach wiec jesli nie chesz jej kilogramy dziennie to warto dorzucic. Ale jesli chcesz zrzucic tluszcz to musisz stworzyc diete z bilansem ujemnym. Zadna suplementacja nie jest niezbedna jesli sie ma odpowiednia diete

biegac mozna chociaz zamiast zwyklych aerobow lepsze bega interwaly dla miesni i spalania tluszczu. Kreatyna vitalmaxa mono proszek jest ok i dobra cena

Przypilnuj diety i snu, tutaj upatrywałbym problemów. Z kreatyną bym poczekał. Jakie wyniki siłowe w podstawowych cwiczeniach ?

Wlasnie strzelilem sobie setke deki. Mam tak robic co 3 dni?? Wtedy cos podziala?? Sama deka tez cos da, prawda? Jeszcze jedno: Czy mozna mieszac Deke z kreatyna? Z gory dzieki za odpowiedzi :) :D Bart^Zed

ok zatem z dieta sobie poradze a co do kreatyny to Vitamax w jakiej jest formie i ajk go zazywac przy cyklu 6tygodniowym? ile musialbym tego kupic? a do tego musialbym cos dorzucic? Czytalem ze czesto bierze sie z kreatyna jakies bialko. Co myslisz?

na kreatynie organizm jest oslabiony przez co jest bardziej podatny na choroby, a na kretke uczulony jakbys byl to nie za fajnie bo kreatyna jest w miesie ale nie ma co robic afery Zmieniony przez - 1pytanie w dniu 2006-11-02 06:50:32

Kretyna podnosi cisnienie to do pana ktory napisal o prawku... kreatyna oslabia organizm wiec nie dzwi sie ze jestes chory. witaminy szam

kup sobie jakis jablczan z kilkoma dodatkami jak na poczatek (np CELL PUMP) do usupelnienia diety (jak nie masz to uluz w odpowiednim dziale Ci doradza jak) gainery/bialka/bulki no a do baseunu to trudno o jakies konkretne suple... jesli Twoim celem jest zwiekszenie obwodow to jak juz wczesniej pisalem, jak zwiekszenie wytrzymalosci to trening [...]

przy wytrzymalosci i kondycji rola diety jest juz mniejsza imo to nie kulturystyka. opieraj suplementacje o produkty z kreatyna, aakg.

jutro endokrynolog ! ciekawe czy po 2 tubkach andractimu zawsze jakies zmiany w moich hormonach :) hehe teraz bede miał tylko schize zeby koksić chyba tylko kreatyna mi została :) hehe

Witaj Wojtuś! Wreszcie jakaś znajoma dusza Moja propozycja dla Ciebie: creafusion - codziennie rano na czczo 10g przed śniadaniem, druga porcja w zależności od finansów bezpośrednio po treningu ew. po południu w dzień nietreningowy, alternatywnie 1 porcja creafusion rano + monohydrat kreatyny 5g po treningu. Cykl pociągnij z min. 6-8 tygodni. [...]

Z wlasnego doswiadczenie wiem, ze po MegaMass XXL z Treca czuje sie lepiej niz bardzo dobrze. Czuje sie bardziej "zwawy", wiecej we mnie energii, trening idzie mi jak z bajki i efekty z polaczeniu z kreatyna niezle (gdyby tylko nie rozstepy). Zreszta lepsze samopoczucie mam nie tylko na silowni ale wszedzie poza nia. Lepiej sie [...]

Eeee to chyba ktokś się myli, bo spytałem się lekarza i powiedział że białko (kreatyna) w żadnym wypadku nie może być wydalane z stolcem w czasie biegunki jak i nie...

Siema, aktualnie dziś zaczynam własnie te ćwiczonka, zobacze jak to mniej wiecej wyciska.. zamówiłem kreatyna na allegro ale koleś juz 3dzień nie odpisuje,ehh.