KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kreatyna 5g na czczo i 5g po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo dextroza 30-40g do porcji kreatyny mass xxl 30min po treningu i miedzy posiłkami

Witam, Przymierzam się do pierwszej kuracji kreatynowej.Proszę Górala o szczegółowe informacje dotyczące dawkowania kreatyny(najlepiej w tabletkach) oraz pozostałych, wycześniej wymienionych dodatków(glukoza itd).Ile i kiedy brać czego z podziałem na dni treningowe i bez treningu? Gdzie zakiupic glukozę?Czy faktycznie dużo drozsza ryboza jest dużo [...]

Znaczy się za pierwszym razem kreatyna najbardziej pobudza mięśnie do wzrostu a za kolejnymi cyklami jej skuteczność spada.Rozumiem, że z czasem organizm się przyzwyczaja.Czy istnieje jakaś granica cykli, po której efekt dopingujący jest nikły lub wręcz niezauważalny? Bo zaczynam się zastanawiać czy w takim razie nie za wcześnie się biorę za [...]

z dextro mozna zrezygnowac glutamina najekonomiczniejsza w proszku. kreatyna jest spoko.

Sama kreatyna Ci starczy bez tych bajerow, ewentulanie mzb, witaminy i takie *******y

Nie wiem co Wy sie macie z tym strachem o retencje wody. Najskuteczniejsza forma kreatyny to mono. A to czy komus ryja zaleje to sprawa diety. Kreatyna zasysa wode do mięśni, a nie pod skóre. A jak ktoś puchnie od kreatyny, to albo źle je, albo za mało wody pije.

Kreatyna ma się nijak do spalacza, jedno z drugim nie ma żadnej interakcji ;-)

No proszeo rzeczowe odpowiedzi juz wiem ze 2tyg po cyklu ale jak i ile czego razem z kreatyna??!!

No właśnie. ;) same odżywki cuda nie ździałają :) a z tego co mi wiadomo storm jest konkretną kreatyną. :)

Ta kreatyna to jest chlorowodorek jak Con-Cret, także nie bierz po 5 czy 10g, bo Ci opakowanie nie wystarczy nawet na tydzień. Zwiększ dawkowanie z opakowania razy dwa dla pewności. Jak chcesz dokupić aminy to nic nie kombinuj tylko weź coś ze sprawdzonych bestsellerow w USA, czyli Scivation Xtend, Purple Wraath Controlled Labs czy Universal [...]

5 posilkow dziennie, pomiedzy nimi 4 porceje jakiegos gainera po 50g. ZMA czyli Zincas Forte i Filomag na noc. Kreatyna rano 5g i po treningu z 50g Carbo. Jakies witaminki np. Maxiwit:) No i moze byc to Omega 3. To jest taki standard, robisz to i jestes wielki... hehehee ;) Powodzonka

Jest to produkt firmy Premium Nutrition SKŁAD: Porcja: 6 kapsułek Ilość porcji w opakowaniu: 40 Zawartość w porcji % DZ Tłuszcz (całkowity) 0g ** Węglowodany (całkowite) 0g ** Białko 0g ** Wapń 0mg ** Fosfor 0mg ** Sód 0mg ** Potas 0mg ** Kreatyna Ethyl Ester 3000mg ** Jabłczan Cytruliny Dwumolekularny Jabłczan Argininy 2000mg ** [...]

Kreatyna na redukcje? Kup sobie lepiej dobre bcaa (np: Olimp) i jakieś białko.

kreatyna na redukcję a co w tym złego

no tak ale mi zalezy na sile bo chce za rok do wojska(testy sprawnościowe - podciaganie nachwytem narazie moze jedno podciagniecie) Wiec co polecacie jak nie kreatyna??

Na siłe kreatyna i dieta +odpowiedni trening a na spalenie tłuszczu trening aerobowy

czyli jednak kreatyna.Rozmawiałem z jednym kolesiem ze strony i powiedział mi ze musze brać aminokwasy przy takiej ilosci treningow zeby nie spalic wiec te bcaa.I teraz cos na sile to pomyslalem o tej kreatnie jak jablaczan to sprobuje.Co do aerobow to beda bo ten basen 3razy i biegi 3razy.Dieta owszem ale tu kolejny problem bo obliczalem moje [...]

trening oki jeszcze o jednym zapomniałem jaki masz staż i czy to będzie twój pierwszy kontakt z kreatyną

a wiec tak staz to bedzie 1.5roku bez diety i odzywek.Kreatyna pierwszy raz ale mi rowniez zalezy na szybkosci i z tego co mi powiedziano nie moge brac monohydratu(zbyt duzo wody czy cos takiego)

a z czego kreatyna?? Jablczan z treca? i jak stosować?