KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Co prawda mało bo mało ale od czasu do czasu wezmę tabletkę na uspokojenie.. A lek się nazywa sabril. nie biore tego cały czas i w sumie w przeciągu tyg rzucę to no ale warto zapytać czy kreatyna nie pogryzie się z tym? Zmieniony przez - Creatine00 w dniu 2011-03-19 10:24:03

nie kreatyna niema zębów

Miodzio92 1.Sprawy tematu suplementacji w dziale ODŻYWKI I SUPLEMENTY . Uprawiane inne sporty: MMA Kreatyna , AAKG - to jedno z najgorszych polaczen jakie mogles wybrac %-) Staż treningowy na siłowni: 1 4 x w tygodniu trening siłowy 3 x w tygodniu MMA Przy twoim poziomie wiedzy , stażu , doświadczenia to szalenie za dużo , jedynie gdzie może cie [...]

1. Kreatyna nie jest Ci jeszcze potrzebna. 2. 1 puszkę nitro to i tak można sobie wsadzić.

Oczywiście do tego mięsa warzywa + biore omege 3 i skład witamin i minerałów. Aktualne suplementy : Kreatyna białko po treningu

Sory zapomniałem dodać informacji o mnie: Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 74-75 kg Wzrost : 173 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 2,5 roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : profesjonalna siłownia Dieta : jako takiej nie ma, ale staram się jeśc 5-6 posiłków gdzie jest [...]

...kapsulki,tabletki czy proszek - nie ma zadnej roznicy na efekt koncowy w suplementacji kreatyna jak i prawie reszty supli placisz dodatkowo za wygodniejsza forme podania xl

www.kreatyna.sfd.pl "Czy dlatego nie mozna brac kretki na pelny zoladek bo zostanie strawiona ?A jezeli tak to ile przed treningiem nie jesc , zeby potem , kretka dobrze dziala " pozdro

ogolnie kreatyne bierz na pusty żołądek tak sie najszybciej wchlonie, a tym samym efektywniej wykorzystasz dawke krety, na fotum byly posty o tym ze kreatyna w wodzie zamienia sie w kreatynine (chyba?!?) ktora juz jest bezuzyteczna. poczytaj o tym na forum bo nie pamietam dokladnie. ogolnie jest tak: im szybciej sie kreta wchlonie tym lepiej ja [...]

Tylko ,ze ja miałem za sobą 2 cykle na mono i teraz pierwszy raz zakupiłem no-xplode + mono i liczyłem na dobre pobudzenie aa tu nic ;/ tylko czuję sie poo tym najedzony i mam problemy ze spaniem choc po treningu jestem zmęczony i jedyne na co mam ochote to na sen.. xplode biore 16:30 trening o 17 wczesniej się nie da , o 19 kreatyna + mono [...]

kreatyna może się przydać, jak ogarniesz miskę. To jest podstawia i na tym się skoncentruj.

Ale co rozumiecie pod slowem trening? zminiejszona intensywnosc tak? w ktorym tygodniu po cyklu powinno sie zrobic chwile przerwy od silowni, bo wiem ze niektorzy robia tydzien/dwa przerwy ale nie wiem czy od razu po cyklu czy kiedy?. I co macie na mysli pod terminem suplementacja? Standard kreatyna, witaminy mineraly czy cos jeszcze?. Nie wiem [...]

ja np właśnie schodze z cyklu mixem wczoraj poszedł ostatni shot, te 2 dni sobie daje pełen luzik z dietą(sobota,niedziela), z racji tego że mix długo siedzi w organizmie spokojnie sobie robie całkowity tydzień przerwy od treningu.Następnie zaczynam planem fbw na wysokich zakresach powtórzeń . po pct jako odskocznia od zwykłego splitu zaczne [...]

polecałbym zestaw -Kreatyna 300g vitalmax -Zamiast HMB kup gainera np Trec xxl jesli masz naprawde kłopoty z apetytem to kup to dibencozide i bierz 4 tabsy dziennie ,jesli nie masz kłopotów dokup więcej gainera -Zakup w aptece Zincas forte i Filomag B6 i łykaj przeds snem .1 tabl.zincas i 2 filom b6

Poczekaj do niwego roku jesli masz zamiar pić na sylwka kreatyna nawadnia alkochol odwadnia więc pomyśl jakie bedzie tego skutek

Kreatyna zawsze działa tak samo, ale nie spodziewaj sie wiekszych przyrostów niż za pierwszym razem, organizm sie rozwija cały czas i coraz trudniej nabierac kg, siły, bo jakby pzyrosty zawsze były takie same to bysmy wyciskali po 500 kg:-)

a kreatyna?

Kalorje mam już obliczone i są na plusie ale wydaje mi sie ze niezaszkodziło by to jak bym sobie kupil tego gainera a przedewszystkim musiałem go wybrac gdyz nie szastam kasą wiec nie małem z byt dużego wybory.Juz kiedyś mialem cykl z tą tauryną co już wymieniłem i kreatyną , glutaminą i tymi amino i w ciągu niedługiego czasu sporo przytyłem jak [...]

1) Fotografi nie posiadam ale opisze trochę.. mam trochę a nawet rochę więcej tłuszczu na brzuchu jestem masywny mam dość szeroki barki klata nawet dosyć umięśniona 2) wiek - 16 3) waga/wzrost - 76kg 172cm 4) staż treningowy - rok 5) cel cyklu - dowalenie masy mięśniowej a potem dopiero redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy - jeden mały [...]

Ale nie wszystko zalezy jedynie od ilosci spozywanego bialka i ww, ale tez od jakosci i pory przyjecia. Poza tym nie ma "schematu" jak powinna zadzialac kreatyna, na kazdego dziala inaczej. mam pytanie: jak dlugo przyjmujesz krete, i jak dawkujesz?