kupilem kuraka zeby byl po swietach :) W swieta bede jadl wszystko w duzych ilosciach Ciekawe czy masa pojdzie w gore :DPrzez 3 dni to raczej nie złapiesz fatu
atakuj pierwszy, przybrałem przez święta +15% BF i ciosy leszczy nie robią na mnie wrażenia. teraz mi się przypomniało, jak ziomek kiedyś capo trenował i ciągle puszczał ta nute. Kojarzysz Kondi?:D http://www.youtube.com/watch?v=WIjgBXXY3Gs
W typowaniu przed galą Steven typuje 63 do 37 dla Dremora, ze względu na jego biceps i miednicę pozwalającą bronić obaleń, ponadto Jac nabrał brzucha przez święta, jednak podobno coś tam trenuje i ma Vitora w avku więc dostał te 27%
Lesnar przecież nie miał zgody na TRT więc musiał się p******ić z tym gównem jak cała reszta za wyjątkiem świętych krów. NO WŁASNIE Lesnar był taką "Świetą Krową" :-)) która nie musiała sie z niczego tłumaczyc:-))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
DZIEŃ DOBRYYY Wstawać lenie już po weekendzie ,do roboty się brać święta idą !!\-) Te racuchy jak robione? Mąka pszenna/żytnia 50/50 ,jajo,mleko ,jabłka starte na grubych oczkach .Robisz ciasto gęstsze of naleśnikowego i dorzucasz jabłuszka + co tam sobie zażyczysz ,do ciasta dodaj łyżkę oleju rzepakowego i jest Glanc ,mucha nie siada ;-) U mnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tak dla zasady;-).Moje plany na okres regeneracyjny są następujące : Powiecie że młody to i głupoty ma w głowie ,spoko macie swoje zdanie i chwała za To!!. No więc w te święta 24.25.26 grudnia ,jest jedna zasada.... zero zdrowego odżywiania ,diety,makro składników, treningów .Nie mam pojęcia ile zjem ale na pewno będą to kolosalne liczby [...]