święta

29.12.2013 Trening A FP 2x38kg 5x5 PU 16kg 5x5 Push Press 3x3 Windmill 5x24kg, 4x32kg, 2x3x40kg Over Hold 1x20sek, Troche sie pochorowalem przez swieta i musialem odpuscic ale wrocilem silniejszy! ;] FP po calosci bez problemu z zapasem PU ostatnie powtorzenie bylo bujane, tak to wszystko cacy Push Pressy silne negatywy, blisko 4 sek, czasem [...]

[...] w kręgosłupie - jak przy kocim rozciąganiu, poza tym pozytywów się nie dopatrzyłem, ale nie szukałem. W jakim celu robić full/american swing? Jakby zawierał go jakiś podejmowany przeze mnie program, to bym robił :-) Nie muszę - nie robię, ale ja to nawet zwykłego robię od święta :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2014-05-24 10:43:46

29.03.2018r. Więc po wczorajszych nogach+pull dzisiaj całe ciało "pobite". Lewe kolano boli, a kark spięty. Całe szczęście dzisiaj wypadł push, a jutro wolne i wyjazd na święta ;-) Trening wszedł bardzo spoko. Nigdy nie byłem dobrym "pusherem", ale stopniowo dokładane jest do kija na skosie co jest moim podstawowym ćwiczeniem. Następny trening [...]

..i potem swieta - i jeszcze wiecej zarcia

W Irlandii to dzień po Haloween już zawieszają ozdoby świąteczne. A w sklepach pojawiają się produkty na święta. Cieszę się tylko przogromnie,że sklepie gdzie pracuję nie ma muzyki świątecznej jak w centrach handlowych bo bym chyba zwariowała %-) [...]

[...] a nie mam z kim dzieciaków zostawić, jedynie weekend ale tu znowu problem bo chcielibyśmy gdzieś razem iść i mąż nie bardzo chce żebym na pół dnia znikała %-) Nie biegałam jeszcze po Jurze, ale na wycieczki jeździmy, w ciąży chodziłam z kijkami :-) Może jak Mała trochę podrośnie to uda się wyrwać. Ripley ale to takie bieganie od święta ;-)

[...] poszło ładnie, pompa okrutna, bieżni dużo dziś,bardzo dobrze mi się biegało. :). Jeszcze jutro na siłownie , barki i nogi i piątek / sobota przerwa , wyjazd do rodziny na święta, w niedziele juz na trening polece. Niestety kolejna bokserka porwana, nie chciała z pleców zejść i się rozerwała, 4 koszulka w tym roku;/.. nie dobrze hehe ^^.. [...]

Ja na święta mam już plan, przed robię kilka dni ketozy, po takim zabiegu będę w stanie więcej zjeść :D

no to lipnie, Święta sie zblizaja a tu kuku z żołądkiem. Co do spadku wagi...kolejnego - skoncz urządzac te pilkarskie gierki, crossy, skoki i inne tego typu akcje oraz podjedz czyms konkretniejszym niz paluszki,sliwka w czekoladzie czy mandarynka

[...] Postaram się jednak nie ulegać swoim słabościom, zero miodu czy dżemu. Postaram się najlepiej jak potrafię i zobaczymy czy chociaż do świąt coś się zmieni, bo jednak święta są czasem kiedy jem tradycyjne potrawy co prawda nie objadam się tym ale nie bawię się w post. Co do białego pieczywa, to zjadłam je w sobotę ale to był bardziej test [...]

Święta minęły a fotki nie ma!

[...] nie wiem ale jakby coś to umówiłbym się na solo. A ogólnie koleś to świr - którym że tak się wyrażę brzydzę. W ostatecznym wypadku to mój kuzyn raczej przyjedzie do mnie na święta a ma tutaj niezłą ekipę - można byłoby delikwenta złapać i nastraszyć. Osobiście to myślę że mimo iż wciąż jest niby gotowy do boju i jakby tylko chciał siać cały czas [...]

A jednak powstał spam no i jakoś licho z nabijaniem ... Zmieńcie ten regulamin XD Śniadanie z dziczyzny na święta mmm

zbliżają się święta a ekipa dalej pjerdo.lnięta skalar otworzyl spama nam chyba 2 litry wyj.eb.ał sam także dla niepoznaki dawajcie sogi jako faki piszecie do kogos fuk you a tu sog jak ch.uj każdy jest zadowolony mod nie bedzie juz wku.rwiony a my sogarnie rozkręcamy i modów nieco dymamy no dobra żartowałem bo się nieco naiebałem takie to realia [...]

no to -> _____________________________________________ Siła idzie zaj..ebiscie Przemek z tego co widze. gratki i oby tak dalej a no i czekamy na fotke na swieta Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-12-15 17:34:53

Armina nie bedzie Tiesta tez bedzie Psonic i jego wiersze tez Molu bedzie w zylecie gardło sobie zdzierał, Student w Box Squadzie kolejne kila do***ywał Roczek standardowo , słucha Dico Polo Wassupowski Adam - ja ? z Chvjami nie gadam . Pozna juz godzina, Emilke swedzi pipa swieta sie zblizaja, niech wam bedzie milo Reso to jest pedał . bice na [...]

Koniec tego gejowa.pl Mi ****e silke zamkneli na swieta i musze szukac innej

Na święta się trzeba jednoczyć Panowie Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-12-21 21:34:12

<bakus> mam ochotę na redtuba <bakus> redbulla* <Czaja> *******ę serdecznie te komercyjne święta&#8230; <Kocik> ;( a mnie to jeszcze nigdy nie *******iłeś serdecznie! <ann> kochanie przynieś mi ciasteczko <dzikus> a co z nim zrobisz? <ann> zjem <dzikus> a co potem? <ann> przetrawię [...]

Tzw high-carb Ciasteczek nie jadłęm dawno Ale idą swięta a mamusia ciasta robi!!