święta

Koniu jedz i rośnij ... W końcu święta są raz na cały rok. Trzeba trochę odpocząć od diety pzdr.

święta dobiegają końca, a od jutra 100 tematów dziennie " jak schudnąć po świętach...do sylwestra" . pzdr/

Okej to o a6w wybilem sobie juz a ppowiedz mic zy taki grafik bylby dobry Pon 8min ABS + 30 brzuszek + 30 skretow tulowiia + brzuszki z nogami w gorze(jak swieta) i 100 pompek(bo ja jak pisalem od dawna robie i juz po 100pompk dziennnie sobie jade) i we srode to samo i w piatek i w niedziel. Co wy na to ?

jw ponadto nie wiem czy sam by się decydował na jakieś poważniejsze inwestycje przy Twoich planach. Ławeczka trzy stówy,sztanga ze 120zł,stojaki 165zł no i do tego jeszcze obciążenie trzeba kupić. A to wszystko na ok pół roku a potem będzie stało nieużywane(może raz na jakiś czas w któreś świeta skorzystasz)

Rabittt masz świętą rację, natomiast praca zmianowa nie pozwala na to żeby być na wszystkich treningach. Już raz tak próbowałem i widać było, że z tygodnia na tydzień koledzy z maty wiedzą więcej, co dobitnie czułem ćwicząc. Nie mam tego luksusu aby każde popołudnie/wieczór mieć wolne stąd ponawiam pytanie.

Wszystkiego najlepszego w dniu Twojego święta Zdrowia szczęścia no i spełnienia marzeń !!

[...] mięcho i zrobić surówkę, czy mama nie pozwala w kuchni się plątać? Polecam też zaczynać ćwiczyć/ rzucać palenie od dziś, nie od jutra czy poniedziałku, szczególnie że w święta to Ci się pewnie nie zechce! Sam palenie rzucałem 1000 razy od jutra, "od dziś" rzucałem tylko raz i się udało :-P Sorki za nie zbyt miłe słowa, też kiedyś byłem głupi [...]

NOX STACK 100zł.. Jeszcze niedawno zamawiałem ze strony fitness authority po 70zł było z normalnym terminem przydatności. A Hi-Teca i Peaka to była na święta promocja to można było wszystko za pół ceny kupić. Ale tutaj jest naciągactwo... Zmieniony przez - BARTLEY8 w dniu 2010-02-14 23:18:28

[...] teraz pytanie odnośnie odbloku. Nie wiem ile dokładnie tablet zjadłem, policzę może ile zostanie pod koniec cyklu, bo czasem zdażyło mi się wziąc 2 zamiast 3, szczególnie w święta czy sylwestra na przykład, lub w gorszy dzień w pracy, ale nie było dużo takich dni w zasadzie to kilka, ale przeliczę no dla jasności :) Nie zagłębiając się jednak w [...]

witam, przepraszam ze sie nie odzywalem, ale kurcze swieta, zamieszanie itp i jakos wyleciala mi ta bluza z glowy, dzisiaj wieczorkiem puszcze przelew

a co do zdjecia Ulu to masz swieta racje to byl pajak i juz go nie ma... dzieki ula

Ja kiedys sie zabrałem za sztange 50kg i zrobiłem w sumie 300powtórzeń - rozrzucajac serie po 20,15,10 i taka piramidke. w sumie wykonałem 22serie, obciazenie wzglednie małe, czasu se chyba 1,5h dałem. 100serii to jest moze moc, świeta ida to mozna po Wielkanocnym jajeczku na siłke skoczyc i troche powalczyc ale napewno rozgrzewkowym cieżarem:)

A więc tak: Mam 21 lat, trenuję sztuki walki od 4.5 roku. Kreatyne brałem ostatnio w grudniu(skonczyłem na święta). Hmm dieta, staram sie jeść około 5 posiłków dziennie. No ale nie licze ani kalorii ani zapotrzebowania energetycznego. Ale staram sie unikać fastoodów i jeśc w miarę zbilansowane posiłki. Ale jeśli chodzi o diete to zawsze z nią [...]

Swieta racja Domer, dzieki :)

w sumie mam ten sam dylemat, ale w swieta sobie chyba troche pofolguje, tylko bez przesadnego obzarstwa nic chyba nie powinno sie stac :P

hhheheh a moj to przepis na surowke cala miche walnalem na swieta skladniki:ananas marchew jablko tarkujesz marchew wrzucasz pokrojonego w kostke ananasa i pkrojone jablko zalewasz wszystko oliwa albo skokiem z puszki po ananasach palce lizac a i jeszcze zimne jest najlepsze sprobujcie a ostatnio to jem cos takiego ze platki owsiane zalewam kakao [...]

niedawno byly swieta nowy rok i przestałem ćwiczyć, teraz zacząłem cwiczyc tym planem

no ja bym tez chcial sie dowiedziec bo moj tata tez zjezdza na święta ;d było by fajnie jak by ktos napisal . pozdrawiam

"Pewne to są podatki i śmierć. " i jeszcze Kevin w tv na święta

przez święta 4kg w dół ..