SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

Tanca jeśli będziesz chciał to się nauczysz. Myśmy się uczyli przez parę miechów z YT Po weselu każdy pytał gdzie byliśmy na kursie bo tak fajnie wyszło.

MARIAN 17

A kiedy miałeś mieć?

Najpierw Kwiecień, potem Październik, potem Styczeń i teraz Lipiec

Marian ja dałem radę zatańczyć to i Ty dasz u mnie taneczność towarzyska na podobnym zerowym poziomie

popuri

MARIAN 17

A kiedy miałeś mieć?

Najpierw Kwiecień, potem Październik, potem Styczeń i teraz Lipiec

czyli też stawiasz na lipiec :D

dobra bo dziennik odbiegł trochę od tematu


Wczoraj i dziś treningi w piwnicy, nie będe się ropzisywał bo musiałem robić co mogę a nie co chcę, wczoraj w sumie plecy spoko poszły dziś braki i biceps to taki trochę lekki nie dosyt.

Liczę że w końcu ta siłka sie otworzy dla "swoich" i będzie można normalnie funkcjonować

Do przetrwania kilka dni piwnica dobra sprawa.

robertjudi

Do przetrwania kilka dni piwnica dobra sprawa.

Moim zdaniem nawet nie do przetrwania. Jeżeli obciążenia mamy wystarczająco to sztanga hantle ławka może wyciag i nic więcej nie potrzeba na dobrą sprawę żeby progresowac.

Zależy też jak długo bo jak na nogi nie masz żadnego prostowania uginania już nie mówiąc o suwnicy to małe pole manewru ;d ale dziś już wracam na normlana siłkę mam nadzieję że bez żadnych kolejnych głupich akcji zamykania ;)

ja teraz ćwiczyłem od grudnia na takiej domowej silce i wlasnie największe braki są przy treningu nog tzn najmniejsze pole manewru z doborem ćwiczeń
mimo, że miałem tam maszynę do prostowania i uginania, która pracuje bdb to i tak brakowało właśnie jakiegoś leg pressa głównie

MARIAN 17

24 Lipca

Niedawno było jeszcze 2.5 roku jak załatwialiśmy a teraz już tylko 3 miechy xD



Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-04-15 10:17:28

o to mamy w tym samym dniu ;) też nie planuje przekładać, będzie co ma być.