Pojedyncze szczepy są zbadane, więc raczej te można brać non stop. Kiedy mamy złożony preparat niewiadomo do końca jakie działanie będzie miało na organizm.
Zbyt długi branie moze powodować dysbalans w th1 i th2 czyli wpływ na limfocyty, co może pogarszać odporność, jeśli jest zła proporcja. Jedne działają na th1 a drugie na th2. Przez niektóre probiotyki może być więcej kwasu d-mlekowego, więcej histaminy.
Celowałbym w pojedyncze szczepy ( dobrej jakości ) , ale patrz tez na reakcje organizmu , złożone od czasu do czasu tylko.