SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

Ja wiernie zostaje przy jabłku. Jako drugi mam P9 i leży nie używany. Nie umiem się przestawić.
Ale Marian, na pewno z aparatu będziesz zadowolony :) +100 do formy na zdjęciach gwarantowane ;)

wybuchał S7.

Ale gadałem ze znajomym co pracuje w komisie, to mówił ze to też takie troche na wyrost, zdarzyło sie ze jakies baterie wybuchały, bo produkuja je chinczycy i korenczycy i któreś byly felerne, mają tylko byc te wycofane ze sprzedazy itp. troche mnie to poczatkoow przetsraszyło, ale mówił żebym sie nie zastanawial i brał

A dorwałem nówke z salonu Orange od prywatnego gościa więc myślę, ze będzie spoko...gwarancja 24miesiące.
Dodatkowo wiekszośc na allegro to z nie polskiej dystrybucji i potem podobno cżesto bywa problem z gwarancja mimo ze w samsungu...

Wojtek ja tam nie gustuje w takich zabawkach, zawsze telefon brałem jakis taki sredni żeby podstawy były ;) Teraz długo się wahałem...ale stwierdziłem ze raz zaryzykuje, a głównie tez dlatego ze apartu fotograficznego nie mam wiec tutaj głównie apart wchodziłw gre i żeby sie nie scinał na niczym wiecej mi nie zalezy, pewno nawet w połowie jego mozliwosci nie wykorzystam :D

A to żeby mi jeszcze drugi jakis odbry teleofn lezal nie użwany to tez nie dla mnie, szkoda by mi było na to kasy, wolałbym dac na cos innego

Jak bede żałował to pretensje tylko sam dla siebie będe miał.






Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-09-13 10:40:10

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-09-13 10:41:46

Nie bedziesz . Ja niestety cały czas na dwóch muszę latać w czasie pracy. Ale oba iP, wiec nie płacze

13.09.2016OBWÓD

1.a. Wyc hammer skos+ 8x15
1b.wiosłowanie na hammerze 8x15

2a.wyc, na barki hammer 8x15
2b.uginanie hantlami z supinacją 8x15
2c.ściaganie drazka w bramie nachwyt 8x15


brzuch: 8 serii po 15-20pow

20min aerobo-interwałow :D





W sumie nie ma co pisac, bo teraz nic konkretnego się nie dzieje. dziś juz skutki michy ubogiej w wegle bardziej odczuwalne, w sensie że nawet na treningu nie było czuc za bardzo pompki:D

Jedynie co kusi jak tak sobie pomyslałem, ze jak juz bede na wakacjach to po 2-3 dniach jedzenia zrobic szybki obwód zeby to przepompowac bo wtedy mogłą byc byc jako taka forma xD hehe


a ciągu dnia tak samo, ale jeszcze dwa dni ;)
plus taki ze jakiegoś mega głodu nie ma

a drugi plus taki to jakby nie było kształcenie psychy bo juz jest płasko itp ale wiem że to normlane i tak ma być, a nie jeden by juz to popierdyolił i po jendym dniu płąskosci zrobil ładowanie bo będa spadki :D
wiec jakby nie było trenowanie psychy pod zawody jak bedzie trzeba wage robic

tak na szybko cyknięte:D wiem wiem twarz wyjściowa, ale przynjamniej może na nia bedziecie patrzec a nie na forme xD



MICHA:

to smao co w ostatnie dni bo nie mam weny ani ostatnio czasu na kombinowanie

BTW 300g 30g 50g

ostatni posiłek z wczoraj: twaróg, kakao, słodzik, żelatyna



SUPLEMENTACJA:


pudding po treningu
bcaa na treningu znowu powrót do coli i to jest ten smak kozak

a tak to dodatki typu wit. C D3 K3, ZMA, aspargin, complex witamin SFD

"Jedynie co kusi jak tak sobie pomyslałem, ze jak juz bede na wakacjach to po 2-3 dniach jedzenia zrobic szybki obwód zeby to przepompowac bo wtedy mogłą byc byc jako taka forma" Ten sport jednak krzywi psychike...

Psychika najważniejsza w tym sporcie. Sam pożarłem jak świnia przed zawodami Dobrze że udało się w limit wejść

Miniaturka na filmie hahaha


Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-09-14 15:11:27

twaróg, kakao, słodzik i żelatyna to mistrzostwo, u mnie na stale w menu, tylko jeszcze śmietanę dodaje

po fotce w koszulce ciężko ocenić czy coś zeszło ale stawiam, że jak pozbyłes się pare kg w kilka dni to sam widzisz róznicę

Widziałem na snapie, jest kosa!

No jak wyżej, też widziałem snapa to ładnie się to trzyma u Ciebie Z czystym sumieniem możesz poszaleć na wakacjach Pamiętaj... czy zjesz 5tys kcal czy 15tys w jeden dzień to jeden ch...

Mówiłem że to woda, smalcu prawie nic nie wpadło Wpyerdalaj z czystym sumieniem