Czy chodziło Ci o: "gdzie można"?
[...] później kulturystyki/fitness?? Jestem studentem wychowania fizycznego czy są jakieś zniszki dla takich osób jak ja?? Jaki jest koszt takiego kursu?? jestem z włocławka, gdzie w pobliżu mojej miejscowości można zrobić taki kurs?? Szukałem w necie ale nie moge nigdzie znalesc. Interesuje mnie kurs na wysokim poziomie z historią...:)jakie [...]
Witam, trenuje na siłowni juz 7 msc. Moim głównym problemem są plecy... Można powiedzieć ze wszystko rośnie klata, bieceps najbardziej, triceps, nogi ale plecy są dokładnie takie same jak z przed 7 msc... Ćwiczenia jakie wykonuje: Podciaganie na drazku szerokim na chwytem. 4x maks Wioslowanie sztanga w opadzie tułowia 12 12 10 10 Martwy ciąg 12 [...]
[...] można nabrać masy mięśniowej i uzyskać muskularną sylwetkę? Stosowałem dietę z sfd diety i przytyłem nieco ale nie widać tego w sylwetce. Teraz przeszedłem na własną dietę gdzie głównie skupiam się na utrzymaniu wysokiej ilości białka ok. 2.8 g na kg oczywiście staram się jeść duże ilości węglowodanów (ale ich i tłuszczy już nie liczę) ale [...]
[...] - masło roślinne 7,5g (1,5 płaskiej łyżeczki) B- 28,5g WW- 30 T- 11g 4. - makaron razowy 50g - mintaj świeży 150g - oliwa z oliwek 14g B- 30 WW- 37.5 T- 15g 5. - tuńczyk w oleju 100g - chleb razowy 70g B- 30g WW- 30g T-10 6. - ser twarogowy chudy 150g Gdzie tu można ewentualnie wrzucić pierś z kurczaka gdzies po treningu czyli 5 posiłek co? :)
Witam was nie wiem gdzie zamieścić temat więc pisze tutaj ,a więc mam problem z łokciem a dokładnie kiedyś przesadziłem z obciążeniem na wyciskanie francuskie i coś mi strzeliło w lewym łokciu nie przejmowałem sie tym za bardzo bo nic mnie nie bolało przez pierwsze 3tygodnie ale ciężar odrazu zmniejszyłem ,teraz wyciskania francuskie praktycznie [...]
Witam, Mam hcg z apteki gdzie w "zestawie" jest 5000 jm. Nuiestety chyba nie ma jak tego wymieszać inaczej niż na raz. A może się myle i otwarte substraty mozna trzymac ? I tu pytanie czy przechowywanie mieszaniny jest ok ? Jeśli tak to jak to zrobić ? Lodówka w strzykawce ? Gdyby to było we flakonie nie widziałbym problemu tutaj nei wiem jak to [...]
[...] ciała i jego wysmuklenie. Moja waga - 58 kg przy wzroście 165 cm. I w takim razie mam kilka pytań. 1. Czy biorąc pod uwagę mój staż jest sens robić FBW, czy można rozbić trening? 2. Czy lepszy będzie ewentualny podział na np. plecy+biceps, klatka+triceps, nogi+brzuch (i gdzie znaleźć miejsce na barki), czy podział na trening góra-dół?
Świetna seria, gdzie to promujecie ? Sporo osób śmiga na rowerach na sfd.pl , warto się podzielić tymi filmikami również tutaj :-). Karolina Kozela, mega pozytywna , świetnie prezentuje temat. Sam kupiłem ostatnio szosówę, super sprawa. Zajadam się też w trakcie treningu żelami z olimpu, są bardzo smaczne i łagodne dla żółądka, czego nie można [...]
No właśnie jak to zrobić? Zawsze ćwiczyłem w domu ale w wakacje wyjeżdzam i pisze się tam na siłownie bo nie bede mial gdzie cwiczyc. I teraz pojawia się pytanie wiadomo chce cwiczyc niemal kazda partie swojego ciała a tym bardziej miesnie klatki piersiowej i plecow. Tutaj pojawia sie problem kregosłupa, ponieważ wiem ze nie jest on calkowicie [...]
W sklepie gdzie zaopatruje się w suplementy czasami mozna natrafić na promocję- za połowę ceny dostajemy suplementy lekko po terminie. Dzisiaj zauważyłem CLA z treca(100 kapsułek) za 20 zł, które miało termin ważności do 1 marca 2014. Jako że jestem na redukcji bardzo mnie to zainteresowało ;) chciałbym jednak zapytać czy branie suplementów lekko [...]
[...] ale czym bliżej tym trudniej...) Przeszukałem forum iznalazłem kilka postów...użytkownicy forum polecają następujące spalacze: lipoderm-ultra, lipoderm-y, ab-solved,yohinbuern es 1. Wszystko fajnie, ale gdzie je można kupić? 2. A moze ostatnio pojawiło się coś nowego wartego uwagi? 3. A co sądzicie o takim wynalazku jak VICHY LIPOMETRIC?
Wiem ze bylo o tym trylion postwo ale wpisujac w wyszukiwarce te dwa magiczne slowa :) wyskakuje mi tyle materialu ze przez caly swoj marny zywot bym tego nie przeczytal.A mam tylko dwa pytania (no moze trzy): 1) Czym sie rozni Therma Pro od Thermala, bardzo prosze o ich dokladne sklady (rowniz tych straszych z efka) 2)Gdzie i czy w ogole mozna je [...]
Mam pytanie czy ktoś z was odbiera Barca TV bo ja mam tuner i nie moge se go ściągnąć A chciałbym oglądać treningi lub chociaż urywki treningów Barcy.A możę wie ktoś gdzie w internecie można se pościągać takie materiały lub jak przez internet oglądać Barca TV.DZiękuje z góry za odpowiedzi:P
jest to moj pierwszy post ;] nie wiedzialem dokladnie gdzie mam umiescic ten artykul dlatego umiescilem go wlasnie tutaj . a wiec : cwicze juz na silowni ok .5 miesiecy . jest to moje Wielkie hobby . mam jeszcze jedno a mianowicie pilke nozna . musze te dwa sporty jakos pogodzic .treningi w pilke mam w srody i piatki . na silowni we [...]
Witam chcialbym przedstawic moj problem z ktorym borykam sie od mozna powiedziec samego urodzenia, otoz moja lewa jest strasznie wysunieta do tylu gdzie widac ja całą, a bark jest za to glupio wysuniety do przodu i to tylko z tej jednej strony.Niedawno zakupilem drazek i dolozylem do mojego planu oczywiscie podciaganie na nim, ale czy to [...]
[...] pare pytan w zwiazku z tym, jakie cwiczenia mozna na niej robic,ile serii itp powtarzac ? Kolega powiedzial zebym dokupil do niej hantle , czy jednak bez hantli da sie zrobic cos na niej (brzuchy,sklony jesli tak to ile razy) ? Jesli juz to gdzie kupic takowe hantle i ile one kosztuja ? Mam 178cm i waze 60 kg , z gory dziekuje za odpowiedz ;)
Witam, załaczyłem fotografię na której czerwonym kolorem oznaczyłem element o który chciałbym zapytać. Chodzi mi o ten podest/platformę? No właśnie jak to się profesjonalnie nazywa? Gdzie mógłbym taki kupić i ile może kosztować? A moze ktoś wie jak można samemu go skonstruować? Z góry dzięki za odpowiedź.
Tim Sylvia vs Paul Buentello oglada ktoś ?? Ja mysle ze Paul zmiecie Sylvie ,chociaz z drugiej strony ciekawe czy Tim ma lepsza forme niz walke z Pudzilla ,wie ktos gdzie bedzie mozna ogladac darmowe PPV ??
Szukam jakiegoś zegarka/stopera cokolwiek z funkcją żeby można było ustawić interwały powiedzmy 20sekund-pikanie-10sekund-pikanie-20sek itd. bez żadnych innych pierdół, potrzebna mi tylko ta opcja. Gdzie mogę znaleźć coś takiego jak najtaniej?
Mam pytanie co waszym zdaniem bardziej się opłaca trenować, nie chodzi mi tu wielkie sukcesy tylko porostu żebym miał choć trochę pojęcia o walce itp. i jak można to jeszcze gdzie są dobre kluby w poznaniu (blisko Rataj). mam bardzo ważne pytanie. mam treningi 4 razy tyg. wtorek, piątek muay thai, i od niedawna poniedziałek, środa krav maga i na [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
