foto

lapy za duze klatka jakas dziwna patrz foto z johnie ale widac ze sie nie o******la za pare lat cos moze z niego byc

O w pipe, wycisk kozacko Waga też niczego sobie, foto dawaj

Super foto. Same fajne laski - i żadna nie jest za "chuda":)

[...] witam. Dziś nietreningowy dzień minął mi nudnie. Jadłem dużo dosyć, uczyłem sie do kolokwium, byłem u dentysty i ekhh pierwszy raz od 3 lat dziursko mam w zębie po wizycie znów nauka... dziś zjadłem takie posiłeczki: omlecior, białko, oliwa ryż, cyc foto makaron, twaróg ziemniaki, cyc teraz ide na jakieś low-carbowe miącho z warzywami z patelni

dzisiaj hopki+mleko, gainer ktory ma 5g bialka na 100 z dobrych rzeczy tak to jeszcze kurczaka zayebsitego zrobilem w panierce + oblany sosem spagetti zaeybisty,pozniej wrzuce foto :D

najpierw masa potem rzezba%-) /SFD/Images/2016/1/24/287a7d97b7224a0b834e63edff981755.jpg przed foto poszlo pol kg zelkow troche dzemu i twarog dlatego taka retencja %)) pas na slinie troche spadl jest 92-93 a bicek wkoncu 45 na sucho %) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-11-14 15:33:34

Fun, jak mam wychodzic to z forma a nie anoreksja i sobie wstydu narobic dobije do 120kg+ na masie z przyzwoitym bf to sie zastanowie%) Julia, strzele foto nog na nast treningu jak nie zapomne :D

[...] to taki mul bo sie po poludniu budzilem, od jutra zyje na nowo :-D Teraz w diecie dalem 2400 kcal 160b, 70t, i 280wgw Pozytywnie bo zauwazylem zmiany w swojej posturze dzieki diecie, jest super. Jutro ide kupic buty do boksu adidas box hog i w tygodniu przyjda suple wrzuce foto jak beda. Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2012-12-17 00:51:42

[...] ale jak juz wbilem to elegancko :) Od jutra dieta 100%, suple juz mialy byc ale czekam na towar ktorego nie ma w sklepie ;/ Ale jak sie pojawia to odrazu podbijam i wrzuce foto. W srode zaczynamy sparingi, fajnie bo w srody bedziemy mieli zawsze chyba sparingi z typami z sekcji mma. Pozdro Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2013-01-16 22:40:39

nie wydaje mi się, że przy lekko ponad 170 i 90cm w pasie masz 14%. pokaz foto. pzdr/

[...] Teraz jestem w 2 miesiącu redukcji węgle obciąłem do rano 60 g płatków , kasza 40 gram x3 i po treningu 50 gram ryżu.Obcinałem tak ostro węgle ,wrzuciłem spalacz ale widzę ze ten fet z brzucha i klaty nie schodzi dalej.Tak jakby tłuszcz oporny.Nie wiem jak mam zrobić aby szlo dalej chodzi Mi głownie o tą klatę i brzuch. Dodaje jeszcze foto :

[...] reszte ciala, drugiego dnia wyciskanie na skosnej lawce hantlami chwytem mlotkowym. Mysle czy nie przejsc na jakis split, gdzie robilbym klatke 2 razy w tygodniu dosyc intesywnie, dlatego chcialem zapytac sie specow, jak widza trening klatki w przypadku takiej wady, glownie zalezy mi na zabudowainu dolu klatki. Dorzucam jakies pogladowe foto.

2 foto, chyba bardziej bedzie widac.

samiec masz ode mnie 1 soga już nie jesteś prawiczkiem Major wstaw tu foto swojej koleżanki

jakie foto Krzpuma cos sobie wkręcił ps. Sprzedam połowe HP

elo end to pusiket! trec spammerzy .. chyba w******* chcą dostać Marcin foto geniculaty masz? czy tez w*******?

OK lece gotować durum i jakas surówkę zrobić potem dam foto posiłku Jabi ćwiczysz na 1 silowni czy na kilku bo jak dawales foty z treningów w dziale Hi-Teca to z różnych siłowni?

wiecie jak dodac foto poprzez tam opcje fotka z neta?? Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2009-07-16 20:05:51

widzisz to foto czy co? jestes jakims czrodziejem? Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2009-07-16 20:10:22

haha lol dobre foto