foto

foto /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac29fe0fe2e947009aecacb202188524.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/122d2443f7a2483a8efd1521db2c11d8.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/11bd09392c0f439ca71e955bd9c1f7f7.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40bfd5ddc1ee48489cbbc707b6a142eb.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/984e26b31d0e4e9ca595c9c56f98fd02.JPG

I ostatnie foto.

wklej diete z jednego dnia, wklej foto. zobaczymy co w trawie piszczy

foto ktore dzis wrzucilem do profilu to jest 8 czy 9 dzien na IF okno zarcia 2-5h kcal 3500-3800, waga 103kg imo lepiej idzie niz na ckd%-) ww zlozone obojetnie jakie proste max 20%, lacznie ~400g ww ed pzd :-D

Yo właśnie zaczne robic olimpijski z podwojnym dnem, aby to ruszyc. Dzieki za sugestie :) Dziś wszystko zgodnie z planem :) Na scorchu czuje motywacje do treningów i aerobów...moge kręcic aero i kręcic :D foto: bcaa+3kapsy scorcha przed treningiem :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ee153d3b3ff4429b9084a86d72f73631.jpg

[...] ciężkie ćwiczenie, ale JUŻ jestem w stanie zrobić po 8powt. w seriach, więc jest dobrze! Zajeżdżanie się complex'ami nie poszło na marne! Co znaczy walcowate?? Masz jakieś foto/rysunek/szkic? Jak ma gnieść Cię w przedramię KULA, albo KRAWĘDŹ WALCA, to pewnie kula wygodniejsza.. Kettle są drogie, ale kup jednego! Porządnego! (osobiście [...]

olokk nie badz taki przebiegły 100 np.od razu niech bedzie napasc a co mi tam jeee ender dawaj foto w majtach olokk ty zreszta tez ale juz SFD FIGHT CLUB MĄDRY KOMPROMIS JEST WART WIĘCEJ NIŻ TYSIĄC ZWYCIĘSTW!

Przesylam jeszcze foto pogladowe. Jaki bf mniej wiecej?? /SFD/2016/12/18/6540761712be4374926461c9331c117d.jpg

Small i Big Ron podobni co nie coś foto nie wchodzi, daje linka http://img94.imageshack.us/i/ronnn.png/ Zmieniony przez - ARyNeKM w dniu 2011-03-20 17:23:35

Jestem ! Wczorajszy spływ kajakami świetny. Polecam każdemu, za śmieszne pieniądze można się super pobawić. Pierwszy raz byłem na kajakach i pierwszy raz na Roztoczu. Mega fan ! http://www.gfx.slonecznapolska.pl/201010231539564932509.jpg Foto kajakow nie moje %-) Dzisiaj pojeździłem na rowerze, ale ze względów pogodowych tylko 30 km, bardzo [...]

Foto z Ashley Kaltwasser, zostało zrobiona na "Fitness Festivalen" w Szwecji: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea67b33ea7e04f1386190021d7fdd48b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2055e552ec349deb112556661a218f8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/821a65ce44334e9b8ae3a4ba91787d0e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c9fd1e0f71bd49d39761ea10aa70084c.jpg [...]

Przydałoby się jeszcze jakieś foto ale jestem zdania raczej jak wyżej że masa teraz może spowodować jeszcze większe zatłuszczenie

Przydałoby się jeszcze jakieś foto ale jestem zdania raczej jak wyżej że masa teraz może spowodować jeszcze większe zatłuszczenie Powiedz jakie fotki to wysle 2, 3 pozy przód tył wystarczy

Przydałoby się jeszcze jakieś foto ale jestem zdania raczej jak wyżej że masa teraz może spowodować jeszcze większe zatłuszczenie Powiedz jakie fotki to wysle 2, 3 pozy przód tył wystarczy /SFD/2019/1/26/b05ef16b1717416aaa0950956bf735b4.jpg

Przydałoby się jeszcze jakieś foto ale jestem zdania raczej jak wyżej że masa teraz może spowodować jeszcze większe zatłuszczenie Powiedz jakie fotki to wysle 2, 3 pozy przód tył wystarczy /SFD/2019/1/26/75170aa77678479ba138704d1d00571b.jpg /SFD/2019/1/26/b799b37d91a24cb2bf20fd244471cb21.jpg

właśnie dlatego dobrze było wrzucić dodatkowe foto :-)

i jak forma? mógłbyś wstawić jakieś foto

Widząc Twoje foto jak stoisz przy/na samochodach to wydaję mi się że pretendujesz do miana typowego koksa kozaczka, dużo koksu, mało zaangażowania. Podsumowując: jak na 4 lata stażu i kupę koksu to słabizna.

Kozacko udo konkretne plecy fajne daj jakies dobre foto przodu Sog

[...] Tobie ułozyć diete i jakoś zmieścic sie w czasie żeby to wszystko zjeść , ustalić daną ilość kcal jeśli chcesz masować i patrzeć na efekty czy rośniesz jak nie to dodawać aż do skutku , co do jakichkolwiek supli jeśli dieta nie będzie dobrze trzymana to nie ma co o tym narazie myśleć , wrzuć jakieś foto jak możes żeby ocenić sytuacje ;) Pozdro.