święta

Wiem rolkos.:-)) Dobrze mówisz, przyznaje te 7kg wpadło za szybko. Teraz jak wejdę na cykl, żeby się nie zalać po każdym treningu będzie wpadało cardio. Zaczniemy od 20min aż do 30 i myślę że się kondycja poprawi i ta masa będzie lepszej jakości.:-)) Dzisiaj natomiast po przepiciu waga pokazała 78,5kg żyły powychodziły znacznie. Święta więc mam [...]

Dzisiaj juz chyba z 4tyg na metforminie i zaczela spadac sila Na plaskiej juz 130stka ciezko. Z kazdym kolejnym powtorzeniem miesien jak z waty/ Rozgrzewke niby skonczylem 100kg ale juz taka jakas dziwna pompa, jakby miesien odcielo od glukozy. 150 to juz nawet nie mialem ochoty tego zakladac na sztange. Ewidentnie jest troche slabiej Ramiona to [...]

Trener rzecz święta ;] Ja się jeszcze cieszę możliwością picia kawy z mlekiem - a białkiem jakoś mi nie podchodziła. Poza tym jest to równoznaczne z tym, że musiałabym ująć go w posiłku ;D

Trener rzecz święta ;] Ja się jeszcze cieszę możliwością picia kawy z mlekiem - a białkiem jakoś mi nie podchodziła. Poza tym jest to równoznaczne z tym, że musiałabym ująć go w posiłku ;D jestem tego samego zdania co do trenera !! a ja nie dodaje do bilansu bilka z kawy :P Joł Joł ... dzis piątek <3 i tylko 2 godzinki w pracy 8-) a treaz [...]

Sylwia nie pierdykaj io spinaj poślady większość osób robi formy szybko a później utrzymuje lub coś w tym stylu ;) Jak przypniesz to dasz rade wiadomo ( kosztem mięsa ) ale jak był plan to lepiej go wykonać a 10 tyg to mi wydaje sie nawet wystarczający czas tylko szkoda, że świeta bd musieli miec na czystej misce;D

Uprzedziłaś mnie Doris! Tez chce przepis;p swieta wielkanocne chyba bede jechal na wypiekach Sylwii hahah

Dzięki Sylwia, przepis zapisany, pewnie zrobię na święta. Doris to może zmień kategorie?

ja na swieta ide na obiad do tesciowej i na urodziny do szwagra ;/ takze grubo !!! a tam jest takie dobree jedzenie ...:( no ale co zrobic , biore swoje pojemniczki , jak zawsze i wszedzie %-)

[...] na maszynie leżąc 4x20 Bieżnia 20 min Stołowałam się socZkami z owoców i warzywami, dziwnie się czułam bo energia jako tako ale siłowo lipa... O co chooo???? DORKA haha święta trojca :-D Oczywiście masz rację, że formy po prostu nie da się utrzymać zbyt długo, tzn da się.... Ale wiadomo jak ;-) ja też jestem strasznie krytyczna względem [...]

No jestem już moi drodzy....grudzień był dla mnie czasem chorób i absolutnego rozpasania. z czysta premedytacja jadłam( szczególnie w święta) wszystko i to w dużych ilościach...cóż kobiety tak czasem mają....miałam zły humor...szef mi mówił , że gruba jestem :-D i z dnia na dzień było coraz gorzej......ostatecznie zrobiłam 5kg masy88-O ...ALE.... [...]

Dziekuje :) Ale zajaczek wpadl na Swieta hihi Bore wiec siate ze stonka w logo i ide na zakupy Wesolych Swiat for all

No właśnie to mnie interesowało czy mają te pierniki dużo nadzienia czy takie oszukane są %-) muszę o nich pamiętać na święta i kupić :-P Kiedy ja ostatnio grałam w siatkówkę to nie pamiętam }:-(;-D z reloaderem można działać duuuużo :-D

napewno jestes taka swieta ?? ale sie zbulwersowalem jak stara kur... mam zly dzien ,ale wyluzujcie troche

nie no swieta to ja nie jestem ale napewno ci nie ublizalam. nie denerwuj sie tak, napij sie melisy, gleboko poodychaj i sie wyluzujesz

ok ale jak kupisz bude na bazarze heheh joke jutro prawdopodobnie sprzedam frajerowi co sobie warzywniak tam zrobi hehehe i na stadion w nocy bede musial dymac do zyda z reszta ciuchow hurtem sprzedac dobrze ze ciotka juz tu nie mieszka bo pewnie by mi nie dala jej sprzedac, a tak hooj hajs na konto poleci to musisz sie ich spytac kiedy [...]

matko swieta jestem skacowana i niewyspana, do drugiego domu w poznaniu wrócilam dopiero dzisiaj o 10.30 a wyszlam wczoraj o 15.30 ale fajnie bylo

yyy po co nie widze takiej potrzeby hehe moze na swieta

Ja się w ogóle nie orientuję co tak naprawdę się dzieje teraz w Polsce, więc o święta mnie się nie pytajcie Malutka, to idź do kościoła, siadaj w ostatnim rzędzie i przekimaj ze dwie godziny W tym roku moja mama była w kościele, oprócz niej był tak ksiądz oraz kilku chłopaków rozbierających choinkę czy coś w tym stylu. Mama zostawiła torebkę na [...]

Kurcze, ależ wy nieśmiałe jesteście hehehe Już niedługo święta, jeszcze tylko ten tydzeń na uczelni a potem wykorzystamy wszystkie możliwe przerwy na kawy i będziemy mieć wolne - jupi!

Wcale tak nie jest! Już niedługo święta, dczekać się nie mogę - kupię sobie stojak do sztangi, będę robić przysiady, ładując te moje nogi - wtedy ędę casanowa, na łydki i uda będę uwodził kobiety, hehehe A ty malutka ciekawe co za uszami masz, no przyznaj się!