Robie cykl na prolo 1-8 200mg e5D, ostatnie dwa strzaly zrobie po 100mg mam teraz dwa pytania 1. odblok bede robil na samej nolvie (za rada ludzi z sfd) i poczatkowo jak mialem robic cykl na 10tyg to radzono mi zeby zaczac brac nolve 2 tyg po ost strzale i ciagnac przez 3 tygodnie (20mg ed). chcialbym sie dowiedziec czy po zmniejszeniu cyklu do 8 [...]
[...] sobie śródstopie, bylem na przeswietleniu, kosci sa cale,chirurg powiedzial ze jest zerwana torebka śródstopia i wlozyl mi noge w gips na dwa tygodnie, nie znam sie za bardzo bna tym ale jak nic nie jest pekniete to raaczej nie powinno sie tego wsadzac w gips.. za dwa tygodnie mam wazna walke i chcialbym wziasc w niej udzial, co o tym [...]
Jako że wyciągu mieć nie moge Chce znaleść inne STACJONARNE maszyny za niego: 1.Ławka na grzbiet marbo - 250zł 2.Maszyna na najszerszy grzbietu marbo - 340zł Głównie pytanie o ten 2 sprzęt, czy warto za to płacić jest różnica pomiędzy wykonywaniem wiosłowania na tej maszynie i wykonywaniem bez niej? Warto to kupić czy to raczej nieopłacalne?? [...]
Cześć jestem tu nowym forumowiczem i z czystej ciekawości postanowiłem się zalogować. Może akurat dostane fajne rady. Obecnie ćwiczę z małymi przerwami już dobre 2 lata, nie mam za dużo czasu na bardzo rygorystyczne diety, jednak staram się jeść tak jak należy. Ćwiczę regularnie 3 razy w tygodniu i sporadycznie stosuje odzywki. Ostatnio łączyłem [...]
Witam, sprzedam spalacz jak w tytule, Black Mambe. W opakowaniu znajduje się 89 kaps czyli 1 został tylko wzięty.. okazało się że jest o wiele za mocny jak dla mnie, chcę aby choć część kasy się zwróciła za ten nieudany zakup ;/ Możliwość odbioru osobistego na terenie Krakowa. Czekam na wasze propozycje co do zakupu. [...]
[...] 7x wan, 4x czek, 3x trus promocja 168.88 Display MIX 8kg (7+1) 4x wan, 2x czek, 2x trus promocja 173.26 mozna jasniej o tym? bo jakis blad tu jest. display kg jest za 173zl, a display 7kg o 5zl tanszy tak i blad jest z tym 13kg? czy tez blad jest z 7kg bo mialo byc 14 i cena 2 razy za mala? podobnie jest w przypadku profi whey mass i [...]
Czesc od noewgo roku chcialbym sobie kupic Storma i Shock therapy do tego moze glutamine z olimpu mega capsy , na tym bym zrobil jede cykl odpoczał 3 tygodnie i zaczął x panda z cell pupm z biogenixa,tez jeden cykl.Tylko mam pytanie czy jedna puszka Storma i shock therapy wystarczy na jeden cykl to samo sie tyczy cell pumpa i x panda???? Wogule co [...]
[...] 2lat, z dużymi przerwami... Mój budżet to ok. 200zł +, - 20 zł... Zastanawiam się nad Mutant Mass'em + Olimp Mega Caps 1250 x 300 caps. PS: Proszę nie pisać postów typu: "za 200zł kupuj sobie jedzenie", "najpierw dieta", itd... Poprostu z przyczyn prywatnych nie jestem w stanie mieć diety, co nie oznacza że będę jadł Chipsy i popijał je [...]
Witam - to mój pierwszy post na forum, bo dotychczas byłem tylko czytelnikiem. Panowie, problem jak w temacie: słabe libido, ciągłe zmęczenie, a przez niepełne erekcje spadek pewności siebie, mniejsza odporność na stres, itp. Od razu dodam, że byłem u lekarza, porobiłem badania. Testosteron, LH, FSH - wszystko w normie. Kazał pić DHEA :) [...]
hej. od jakiegos czasu staram sie zrzucic kilka zbednych kg, ktore tak od roku niestety sie nagromadzily. staralam trzymac teraz jakas "diete" i zaczelam chodzic na silownie ale niestety tylko 1kg poszlo w dol i dalej nic. mysle, ze niestety slabo u mnie z tym jedzeniem i dlatego wszystko to stoi w miejsc. dlatego tez zdecydowalam sie napisac i [...]
cześć, jestem tutaj nowa i nie bardzo mogę się odnaleźć więc jeśli to pytanie już było to przepraszam :) jestem szczupła i zabieram się za dietę i treningi i na masę. Zależy mi na tym,żeby rozbudować łydki, uda i pośladki, na tyle,żeby po prostu były trochę większe a nie takie patyczki.Również ramiona chciałabym ćwiczyć. Nie mam możliwości chodzić [...]
[...] nabylem (w promocji oczywiscie) 3 worki odzywki Hi-Tec WheyMass (czy jakos tak), po 3000 g gram kazdy. Po krotkiej wizycie zlozonej przez kuriera enrgicznie i delikatnie zarazem ;) przystapilem do otwierania powleczonej gruba warstwa tasmy przesylki. Gdy w koncu dotarlem do jej zawartosci, oczom mym ukazal sie mrozacy krew w zylach widok: [...]
Witam serdecznie wszystkich forumowiczów, szukałem odpowiedniego tematu, który chociaż częściowo odpowiadałby na moje pytania , dlatego założyłem nowy temat. Pomimo, że zarejestrowałem się wczoraj sfd przeglądam od momentu kiedy wróciłem do treningów na siłowni tj. 8 miesięcy temu. Moje pytanie dotyczy dawkowania odżywek przy jednoczesnym treningu [...]
[...] Koreańskiej grupy pokazowej. Udało mi się jedynie znaleźć taką notkę ,, Od czwartego Dana oprócz obszyć bluzy doboku i lampasów, adepci Taekwon-do mogą nosić pagony na lewym ramieniu z odpowiednimi oznaczeniami" Może ktoś orientuje się co to za "oznaczenia" Są odpowiednie co do posiadanego stopnia ? Z góry dziękuje za wszelkie informacje.
Witam, jestem w trakcie cyklu: 1 - 8 prop alchemia 125mg e2d 2 - 10 winko alchemia 50mg e2d jestem aktualnie w 5 tygodniu i jestem bardzo zadowolony z efektów, siła lekko na plus, za to z twardości mięśni i redukcji BF jestem bardzo zadowolony. Pytanko brzmi czy ma sens zwiększenie propka do 150mg i pociągnięcie go do 10 tygodnia a wina do 11 bez [...]
Witam, proszę o ocenę mojego planu treningowego. Przez ostatnie trzy miesiące robiłem FBW. Przyszedł chyba czas na inny trening. Poniedziałek: klata -wyciskanie sztangi na ławce prostej 12/10/8/6 -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4x 10-12 -rozpiętki na ławce prostej 4x 10-12 triceps -wyciskanie francuskie siedząc 12/10/8 -prostowanie [...]
Na moje siłowni są tylko takie ogromne gryfy ;( Jak próbuje nim wyciskać na klatkę to mi się łapy trzęsą jak jakiemuś pajacowi Dla mnie on jest zdecydowanie za duże i za ciężki i nie idzie się przyzwyczaić? Czy jeśli wszelkiego rodzaju wyciskania bede robił Sztangielkami ( zachowując odpowiednia progresje ) to dużo strace? Dotychczas próbowałem [...]
Witam jak wcześniej napisałem chce zrobić cykl na czymś mocniejszym pierwsza koncepcja epi)trenavol druga to saa teraz mam 3 opcje myślałem ze zrobię cykl na tesciu i wszystko szlo w dobra strony dopóki nie pogadałem pewna osoba(zawodowy kulturysta ) powiedział mi ze zblokowałem receptory i dlatego mi nie idzie na kreatynie i podobnych suplach. i [...]
[...] o atlas, prosze o sprawdzenie go i w razie co poprawki, z gory dzieki Poniedziałek i Czwartek (klatka +ramiona + triceps) TRENING MIĘŚNI NARAMIENNYCH Wyciskanie sztangi z za glowy i z przed Glowy 4 serie po 10 - 6 powtorzen unoszenie sztangielek bokiem w gore 4 serie po 8 powtorzen podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4 serie po 10-8 powtorzen [...]
