też wzrost

[...] i dynamika, to powinieneś skupić się na treningu mającym zwiększyć Twoją siłę. Obczaj to: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3736 I zajrzyj do mnie, na początku też budowałem siłę i dynamikę. Co prawda uprawiamy dwa diametralnie inne sporty, ale obu nam zależało na sile i dynamice, ja odczułem wzrost, budując siłę, najwidoczniej tu [...]

Gowno prawda Lukasz. Jesli sie nie znasz to sie nie wypowiadaj. Na wlasne oczy widzialem jak koles majacy chyba nawet niecale 170 wzrostu, skopal kolesia, ktory byl wyzszy ode mnie, czyli mial ponad 190 wzrostu. Wiec nie ******l glupot, ze wzrost i masa maja tu jakies znaczenie. A na ulicy... jest naprawde roznie. A masa i wzrost sa Ci potrzebne [...]

88kg to duzo ? ja aktualnie waga podobna i wzrost tez niewiele wiekszy i czuje sie jak wieszak

Musilibysmy fotke kolo siebie zrobic bo w sumie wymiary prawie ze identyczne. Tyle ze ja troche bardziej zatluszczony jestem ;) Lapke wczoraj mierzylem to 43 bylo, klatka tez jakos pod 120, no i wzrost prawie ten sam.

[...] rosły i opałam się na coca-colę, więc można wybaczyć. A teraz do rzeczy: za wzrost odpowiada hormon wzrostu. Skakanie, upadki z wysokości, trening fizyczny nie mogą wpłynąć na wzrost. Brata masz wysokiego, ale to nie znaczy że Ty też będziesz miał te 190 cm wzrostu. Poza tym nie ma co się przejmować. W dowodzie będziesz miał wpisane 'wysoki'.

[...] za każdym razem tak samo. Ja nigdy nie mierzę na wciągniętym brzuchu tylko na luzie i na wysokości pępka bo wtedy za każdym razem mam najbardziej powtarzalne warunki. I tak też było zmierzone to 78. Na masie dochodzę do 90, bo też chyba o to pytałeś i nie odpowiedziałem. Teraz mam chyba ok 86. Porównywanie tak o dla porównania z innymi nie ma [...]

No ok dzięki. Tylko właśnie nie wiem zbytnio co zmienić? Też wydaje mi się ,ze nie jest najlepszy-tylko czemu? Zasadniczo wszystkie składniki jakie chce mieć mam.A moim głównym pytaniem jest to czy na takim jadłospisie mogę robić redukcje czy tłuszcz mi się będzie dokładał i zalezy mi na tym aby mięsnie zbytnio nie spadły. Póki co jestem zadowolny [...]

Nie chodzi o rozj**anie, chodzi o jakikolwiek efekt poza tą pompą która się zgadza. Kolega bez diety osiągnął wzrost obwodów, siła też mu kosmicznie wzrosła.

pulok Wysłana - 1 sierpień 2009 21:37 STR: 255 waga cos kolo 110 w tej chwili . ale wacha sie, zalezy jak bardzo sie przyloze do diety reka 47 wzrost 188/187, pas 88/90 reszty nie znam udo cos kolo 68/70 ,lydka 46 ale wyglada na damskie 30 ......c Sorry Pulok nic do Ciebie nie mam bo poczciwy z ciebie forumowicz ale mozesz to [...]

@MaGor: kolejnosc od wielostawowych do izolowanych. Zgodnie z rozpiska od SneS. Masz jakies uwagi? @ Dudek: glownie kwestia startow, ale tez dlatego ze jeszcze za duzo waze jak na moj nikczemny wzrost

[...] się więc do pomysłu elisa, test to super sprawa, (ukłon w strone administracji i moderatorów), uatwiło by to funkcjonowanie na tym forum osobom które mają mózgi. uważam też że komunikaty i ostrzeżenia powinny być bardziej narzucające się, tzn - duże, dostęp do wyszukiwarki też powinien być bardziej ułatwiony, bo co niektórzy w ogóle nie [...]

[...] ale z tym "smiać mi sie chce jak to czytam". Sorry, ale każdy ma swój kamyczek. A ja wolę poczytać jak inni mieli odloty ponarkozowe i pośmiać się z basenów (oj też byly akcje) niż przerzucać się kto ma gorzej. Każdy z nas mniej lub bardziej usportowiony byl, każdy miał plany i marzenia. Każdemu z nas kontuzje czy choroby dość [...]

do michał_tar ja miałam 16 lat jak zerwałam i tez mi nie zrobili od razu bo żeby pczekać odwiedziłam kilkunastu róznych lekarzy i8 jak se okazało zdjęcie RTG wykarze czy wzrost już się zakończyła w kolanie. Także do dobrego lekarza i zrób RTG mam 17 lat i jestem już po rekonstrukcji

Wiek: 22 Nick: Canecorso Staż: ~ parę lat nauki Wzrost: 175 Waga ciała: ~ 80 Cel: poprawa sylwetki na bardziej fit. Wielka masa to nie dla mnie:/ Student I roku magisterki z pedagogiki. Będę probował godzic studia z treningiem i jak znajdę pracą. Wymiary mierzone dzis rano na czczo(zrobione tydzien po tych co w ankiecie i o dziwo [...]

Pamiętam, ze w dawnym jakimś polskim tygodniku sprzed 50 laty (chyba "Świat" z 1957r.) pisano o kilku siłaczach a m.in. również o Paulu Amdersonie. Podane tez były jego wymiary, które zapisałem sobie jako coś niezwykłego. Wzrost 177,5cm, waga 165kg, obwody: karku 64cm, klatki piersiowej 147cm, bicepsów 57cm, w pasie 135cm, a obwód ud aż [...]

[...] sam. Okazało się jednak, że zona zdecydowała się towarzyszyć. W tych godzinach siedziałem głównie na widowni obok niej. Jednak trochę krążyłem wokół sceny (chociaż za nią też). Miałem na sobie dres niebieski. Ok. 14;25 poszedłem do samochodu przymknąć oko na 30 minut. Od 15:20 byłem głównie za sceną (smarowanie, oliwkowanie i rozciąganie do [...]

Islandia- pakuje sie i jade! Powaznie stary jezeli ten artykul jest prawdziwy to chcialbym uscisnac im reke! Europa nas dyma, USA tez. Banki powinny upasc. Rzad powinien zrefundowac wylacznie oszczednosci regularnych ludzi. Nie wiem czy Islandia tak zrobila ale dodalbym TYLKO jedna rzecz, usatnowic bank panstwowy z regulacjami: tylko konta [...]

[...] nie muszę podawać, liczy się wygląd. Skoro nie ma cm na plus to lepiej dla mnie ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e805bb85052b4894970347a48ebf82ab.png Wzrost wagi myślę, że to też kwestia urlopu. W tym tygodniu miałam tylko 3 treningi i 5h fitnessów, ale od wtorku wracam już na 14-17h fitnessu tygodniowo, więc będzie więcej aerobów. Przynajmniej [...]

[...] miecha. Laskowy orzech maleńki To nie problem dla Jagienki; Mogła za jednym przysiadem Stłuc całe pół kilo zadem, A gdy dorwała fistaszka Zostawała z niego kaszka. Niewiele też większej troski Przysparzał jej orzech włoski. Aż raz przybył jakiś młokos, Przywożąc z Afryki kokos, I zwrócił się do Jagusi, Że mu tę rzecz roztłuc musi. Spłoniła się [...]

[...] i magnum'ie 8000. Podejrzewam, że będzie problem żeby tą oponę zrzucić... Czy 20min biegu na bieżni po każdym treningu siłowy wystarczy aby załatwić sprawę w 2miesiące?? Czy też trzeba będzie poświecić jakiś dodatkowy dzień, żeby porządnie się wyforsować na bieżni i rowerze??? I co z spalaczami?? jeszcze nigdy nie miałem okazji tego brać, działa [...]