też wzrost

[...] - waga coś zaczyna powoli się buntować, bo mimo dokładania kcal ostatnie 2-3tyg to jedynie minimalny wzrost, wszystko byłoby ok, gdybym widział progres w sylwetce, a tego też powoli zaczyna brakować. Ustaliliśmy z Przemkiem, że jeszcze 4 tygodnie polecimy z masą, spróbujemy coś dobudować, a zaraz po Nowym Roku krótka redukcja, mam nadzieję, że [...]

[...] jak ruszał u mnie triceps na jakimś odświeżeniu ćwiczeń to zauważałem wzrost mocy i na ławie przy jednakowym jak dotychczas jej treningu. Dipsy są złote, ładnie triceps też czuć np. w wyciskaniu wąsko. Można by było coś wymyśleć z tą ławą, problemem są faktycznie obciążenia co 10 kg. Ile waży gryf? Olimpijski? Może się powtórzę, bo mówiłem [...]

[...] już utrzymywał swą arystokratyczną pozycję. Źródła wspominają o pokazach jian wu - tańca miecza - bardziej spontanicznego wariantu dziś ćwiczonych form. Wiadomo też o formach tańca z innymi rodzajami broni. W przypadku tańców grupowych, zapewne miały one bardziej ustaloną choreografię, będąc zatem pewnym prekursorem obecnych form [...]

Miło się czyta, ale dalej nic nie wiem. Czy odpowiednie nawodnienie ma wpływ na wzrost masy mięśniowej podczas treningu? :) :) :) Nie w ogole nie ma na to wpływu M.Karmowski w ciągu treningu w ogóle nie pije wody.. Ja też nie pije wody w ciągu treningu bo czuje się ociężały po niej

nawet będąc na diecie nadal można jeść zdrowo i smacznie a chyba tak jesz? jakbym luzował czy tez nie to kcal trzymałbym na niższym poziomie /maks. na takim samym jak w ostatnim tygodniu masy jak poluzujesz za bardzo - to przy braku treningu możliwy delikatny wzrost FM luzowanie diety nie zawsze ma korzystny wpływ zazwyczaj jest odwrotnie niz się [...]

Nie wiem co teraz mówią badania ale jak się interesowałem 03 to dawka dzialajaca wynosiła ok. 2g (wzrost wrażliwości insulimowej /palenie fatu). Guru z USA zalecali startować osd 2-3g. Gdzie optymalna to 5g (epa/dha) na dobę. Oczywiście ładowania 03 też wchodziły w grę.

[...] Twoje spekulacje odnośnie podbijania do 6kkcal+ %-), ale to dobrze. I tu się grubo ;) mylisz ;) Myślę, że doszedłem w niektóre dni do poziomu mocno powyżej 6K kcal ;) Stąd też pewnie przyspieszona redu i nagły wzrost centymetrów w pasie. Hehehe :) :) A tak poważnie: wciągałem 4500kcal z czego pod 600g węgli. Kończyłem jeść - mózg wołał - dawaj [...]

Właściwie to jest jeszcze cos co sie zmieniło, a o czym zapomniałem. A wiem na 100%, ze takie skutki jak wzrost wagi/obwodów to przynosiło u mnie. A mianowicie - Kreatyna. Wrzuciłem ja teraz i raczej to tez swoją cegiełkę dołożyło.

[...] z mediów. Doszedłem do wniosku, że potrzebuję dużo protein i że mięso i jajka są ich najlepszym źródłem. Wtedy wszyscy twierdzili, że wywołują one choroby serca. To też przebadałem i okazało się to być fałszem. Cała sprawa była totalnie sfabrykowana. Znów wcinałem Białko i znów rosłem. MM: Co sądzisz o diecie Atkinsa? Spróbowałem jej i [...]

[...] I po kolei rywale Vitka po Comebacku Samuel Peter B Juan Carlos Gomez B Chris Arreola B - Kevin Johnson C + Albert Sosnowski B - Shannon Briggs C - Odlanier Solis A Trzeba też wziąsć pod uwagę ,że Vitalijowi -Kontrbokserowi- bokserzy cepiarze typu Samuel Peter i Chris Arreola leża...Są wolni i łatwo ich skontrować... Nawet Tomasz Adamek mający [...]

Rzadko się zdarza, aby zarówno mistrz jak i pretendent mieli warunki identyczne, taki sam wzrost, taki sam zasięg, wagą też nieznacznie będą się różnić. Kibicuje Stipe, ale jak Reem wygra to też będzie spoko. Dużo poświęcił, żeby znaleźć się w tym miejscu. Walczy już od 1999 roku, a wciąż daje radę. Mało, który ciężki po takim zużyciu walczy o pas [...]

[...] po siłowni (z Creasteronu będzie szło 3g kreatyny potreningowo) DNT - 5g z rana Vitamin A-Z Antioxidant Formula DT/DNT - 2tab dziennie Black DEVIL - stymulator hormonów - też nagroda z działu +35 będę stosował troszkę inaczej niż zaleca producent czyli 8kaps na dzień / 3000mg ja będę stosował troszkę wyższe dawki w Creasteron'ie znajduje się [...]

[...] trochę pobawić się w podstawy gimnastyki, i więcej rozbiegać (w tym roku jeszcze chciałem zaatakować na jakichś zawodach 5 i 10 km). w przyszłym roku chciałem porobić biegi terenowe, moim wielkim marzeniem jest zaliczenie triatlonu.. pod to będę stopniowo modyfikował trening, ale do***ać sobie Hita, fbw czy jakiegoś beztlenowca też lubię:)

Witam wszystko opisane w ankiecie: 1. WIEK: 29 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: waga 97 kg, wzrost 184 cm, klatka 118, pas 92, biceps 42 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): około dwa miesiące 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): około 20% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: <16% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: [...]

Hej, chcialbym prosic o pomoc. 1. WIEK: 30 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: Waga - 95 Wzrost - 185 Biceps - 40,5 Pas - 92 mierzone pod pepkiem Udo - 64 mierzone ok 10cm pod kroczem Klatka - 107 mierzona na wydechu 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 5 tygodni 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): Nie mam [...]

[...] na podawanie ich z zewnątrz, jądra troszkę się powiększyły, przybyło trochę cech "męskich" np. wszyscy mi mowią o zmianie glosu, ale reszta bez rewelacji... wzrost niestety też - po 10 misiącach pregnyl został odstawiony, badania powtórzone po 3 miesiacach bez leku - testosteron - malutki (3,5 przy wartości odpowiedniej 700...), LH i FSH [...]

[...] Z pewnością sama dieta będzie droższa niż normalnie, ponieważ wraz z większa ilością mięsni potrzebujemy więcej białka (czyli mięsa) Również ilość suplementów wzrośnie, co też przyczyni się na wzrost kosztów. W klasyku kosztowała mnie bez diety około 2000-2500 tys na suplementy. Od dziś też wraca na dietę, ponieważ ostatni 4 dni, były pełne [...]

Nieprawda jest, ze anabolika chamuje wzrost - - androgeny powoduja przyspieszenie zrostu nasad kosci przez co wzrost zostaje przedwczesnie zakonczony. Paradoksalnie SAA powoduja tez przyrost kosci dlugich co prowadzi do przyspieszenia wzrastania lecz jednoczesnie wczesniejszego jego zakonczenia. Podczas gdy duze dawki powoduja zablokowanie [...]

Nieprawda jest, ze anabolika chamuje wzrost - - androgeny powoduja przyspieszenie zrostu nasad kosci przez co wzrost zostaje przedwczesnie zakonczony. Paradoksalnie SAA powoduja tez przyrost kosci dlugich co prowadzi do przyspieszenia wzrastania lecz jednoczesnie wczesniejszego jego zakonczenia. Podczas gdy duze dawki powoduja zablokowanie [...]

[...] minusy -> mniejszy prestiż i niższy poziom, ale niższy po prostu mniej zawodników. Mietek Fijał w formie moim zdaniem wygląda lepiej niż rewelacyjny Krzysiek Piekarz. Może też mam takie zdanie bo Mieto to taki mój idol, stąd jak rok po nim wygrałem SuperAtlhetic i OPEN na PP(czyli te same kategorie) i wręczał mi nagrodę to byłem przeszczęsliwy. [...]