też wzrost

T900 - niestety nie porowadzi sie badan w ten sposob, ze obala sie teze jakoby warto bylo przyjmowac kreatyne rano i z nią sie polemizuje. W przypadku karnityny badano czy w ogole daje jakis efekt podawanie jej w postaci suplementu (w kontekscie redukcji tk tluszczowej), a jesli - to w jakich dawkach. Karnityna w badaniach na ludziach raczej nie [...]

moze byc, oczywiscie kwestia tylko ilosci skladnikow. Podajesz ilosc tluszczu 30%, ale jezli chodzi o wspolczynnik wzrost do wagi nie sa zle, tylko ten brzuch. Zapewne masz malo miesni i jestes dosc otluszczony, staraj sie wyczyscic swoj jadlospis ze smieci przede wszytskim, nie ograniczaj drastycznie kalorii, co raczej staraj sie jesc w granicach [...]

http://www.allegro.pl/item155464055__najlepsza_lawka_dwustronna_stojaki_marbo_sport.html mógł by sie ktos wypowiedziec na temat tej ławki?? Czy jest stabilna?? Czy nie jest za mała dla kogos (wtedy prosze tez o wzrost)?? jak stojaki?? pozdrawiam Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-01-20 20:00:49

Ja tez je wybrałem miedzy innymi ze względu na mój wzrost (187cm).

[...] ćwiczę około 18-19. Chciałbym szybko uzupełnić gklkogen, spożyc węglowodany i pózniej jeść na noc już tylko białko. Chciałem wyliczyć bez drinków ale czemu? przecież też zawierają składniki odżywcze i pełno ww prostych Po to aby zobaczyć jak wygląda dieta bez tych drinków, bo nie zawsze jest trening i wtedy nie można liczyć na te kalorie. [...]

wiadomo tez bym wolal byc troche wyzszy ale to gentyka i wole szukac zalet niz wad :) Lee Priest ma taki sam wzrost jak ja i dobrze mu idzie :p

[...] ciężary. A jak działają na młodego osobnika maxymalne ciężary, dokładniej na jego stawy....? Zabójczo. Technika z samym gryfem? Zgoda, przydatne ćwiczenie. Od małego wpajamy prawidłowa technikę. Ćwiczenia na suwnicy też moga być. Dużej szkody na pewno nie wyrządzą. Ale rwanie i inne obciążajace kręgosłup są szkodliwe na wzrost. To moje zdanie.

[...] lekarza mogą powodować nieodwracalne uszkodzenia wątroby, trzustki a także nadciśnienie i przeciążenia serca. U ludzi młodych mogą prowadzić do hamowania wzrostu. Powodują też zmiany psychiczne, wzrost agresywności, a nawet próby samobójcze. - Dodatkowo dochodzi do tego zagrożenie wystąpieniem uzależnienia. Tego zagrożenia dotychczas nie [...]

Dzisiaj mija dwa tygodnie, na wadze nadal przyrost (łącznie +3kg), w obwodach też lekko więcej, po 1cm średnio, w pasie też. Nic się w życiu moim nie zmieniło poza włączeniem siłowni, problem nie leży w diecie :( Cholera no. Musia był już Twój temat odnosnie odzywiania, napisałaś, że jesz 1500kcal, więc raczej problem leży w diecie @@-) Czyli [...]

[...] dobrze rozłożyłem B/T/W to zabieram się za układanie diety. Wracając do HIIT całość tego treningu trwa 20-25 min włącznie z rozgrzewką przed interwałami. Więc czy lepszym rozwiązaniem jest stosowanie HIIT na rowerze stacjonarnym czy też pozostać przy 30min jazdy tempem 22-25km/h? Zmieniony przez - SilikonowyTorreador w dniu 2012-02-03 17:30:20

Siemka mam nadzieje że "stare wygi " też będą tu zaglądać aby nam młodym wilczkom trochę pomóc :) W końcu każdy kiedyś zaczynał . Osobiście uważam iż przydały by się tu artykuły w stylu : "wzrost a martwy ciąg" gdyż wielu młodych boi się tego ćwiczenia lub nie poprawnie je wykonuje . Osobiście znam takiego agenta który na klatkę wyciska 60 kg [...]

Też nie wiemy czy dobrze wyliczone, nie wiemy z jakiego wzoru aplikacja korzysta, w/w przez kolegę to jeden z dokładniejszych wzorów, poza tym na 100% nigdy też dokłądnie nie wyliczysz, i tzreba wprowadzać zmiany./ na wzrost i wage te 2500 wygląda raczej ok.

ludzie, marchewka ma ok 40 kcal na 100g i składa sie w 90% z wody, a fruktozy to ona rzeczywiscie ma od cholery bo az 0,5g na 100! marchew ma tez bardzo niski indeks glikemiczny (ok 20), wiec nie przeginajmy i nie faszerujmy sie chemia wcianajac beta-karoten w tabsach, jedna duza marchew dziennie (albo i dwie) nikomu nie zaszkodza, a tym bardziej [...]

[...] polecacie ?? P.S2 moge tez brac kreatyne ?? i jak cos to kiedy...Z gory dzieki " Waga - 45kg, Wzrost - 165cm. Weź się za michę, a nie o suplach myślisz. Z ćwiczeniami też nie przesadzaj w tym wieku, twój kościec się rozwija, a trening z dużym (jak na twoje możliwości) obciążeniem na pewno na niego dobrze nie wpłynie. Zapisz się na jakieś [...]

Dzięki kilobb za opinię. Też chyba jednak zacznę od stałej ilości serii. Myślę że bedzie to troche bardziej efektywne w 15 - tkach, w 10 - tkach objętość będzie taka sama, jak w pierwotnym planie z progresja serii w kolejnych mikrocyklach, natomiast w 5 -tkach te 2 serie na partię powinny byc wystarczające do wzrostu i uniknięcia przetrenowania. [...]

[...] by zniwelowac niekorzystne dzialanie DHT... Jednak w nadmiarze i po długim czasie DHT nie działa, jako antyestrogen, ale, jako słaby estrogen. To działanie stymulujące jest też kontrowersyjne - zwiększa wprawdzie napęd, ale przede wszystkim agresję. Sterydy generalnie, raczej słabo wpływają na IGF - głównie soma. Jednak zgadzam się, że nadmierne [...]

z tymi przysiadami to chyba raczej nie bo boje sie o kolano no i o wzrost bo mam 183cm i chce jeszcze podrosnąc. A drążek moge zastąpic cwiczeniami na wyciągu. Aha i triceps moge cwiczyc tez na wyciągu( sciąganie wysciągu górnego) bo to do siatkówki dobrze wchodzi.

chaczyk, no bo niby miesnie lepiej rosna po malych ciezarach, jednak ja jestem po 1 hst i cykl 15 byl dla mnie najbradziej efektowny, duza pompa i dobry wzrost odpoczetych miesni po hst. Moze tez dlatego,ze rzadki kiedy cwiczylem na mniejszych ciezarach. Mikrocykl 15 byl tez jedynym gdize musialem zastosowac CLUSTERING

Jednak przy braku braniu leków hormonalnych prolkę masz minimalnie ponad widełki, ja bym zaczął od prolaktyny. Czyli zbił to czego mam za dużo, być może poziom testosteronu wzrośnie to nie będzie to jakiś magiczny wzrost ale może to być przyczyna lub jedna z kilku przyczyn. Też polecam wizytę u endo , tylko najpierw dowiedz się jaki endo jest [...]

[...] popularny test w tej dyscyplinie... czy 2 tygodniowe cykle po 1 rano 1 wieczór dają coś? Chyba to lepsze niż łykanie tych Tribulusów itp? Ci bardziej zaawansowani strzelają też kilka kresek insuliny po ciężkich treningach lub zawodach w celu szybszej regeneracji... Trenują też na amfie a wypalone rzeczy uzupełniają m.in EPO... B12 itp to [...]