Jak sie wszyscy chwala, to ja tez :) A wiec: cwicze 15 miesiecy mam 17 lat biceps ok.43 cm przedramie 34 cm wzrost 179 cm waga 95 kg brak tarki na brzuchu :( wyciskanie klata 120 kg brzuch 90 cm ( wlasnie zzralem cala pizze, wiec mnie troche rozdelo ;) na biceps biore 25 kg 8 razy sztangielkami na lawce z oparciem, choc takie porownania sensu nie [...]
no właśnie mnie ten temat też interesuje tak czysto teoretycznie- narazie podobna sytuacja jak u kolegi tyklo "nieco" gorsze wymiary cel: MASA co było: 0 koksu do tej pory kreatyna mono z 5-6 razy, stacki kreatynowe 4 razy. dieta ok dane: wiek: 21 lat staz: 6 lat wzrost: 187cm waga: 102kg bic: 42,5/43cm klatka: każdy to inaczej [...]
[...] Zauważ także, że część zawodników kadry (czyli drużyny z SMSu) nie uczy się w Spale, a Olsztynie czy Krakowie, a dojeżdżają tylko na campy. Przeszłość zawodników też ma znaczenie, czy byłeś już w finale MP, czy grałeś na jakichś dużych turniejach, które organizowane były przez PZPS albo dla najmocniejszych drużyn z Polski. Z rocznika [...]
systematyka byla :) nie wiem co by się działo trening zawsze byl p,sr pt ;D spanie bylo.. teraz czas na jedzenie i rośnij synu xdd a nic na bica i trica nie ma ? troche lipa bo zalezy mi zeby obwód ramion ruszył ,niby bicek pracuje jak robie podciąganie ale to nie będzie za malo ?Zeby za duzo nie pisac napisze jeszcze raz moj cel ; wzrost [...]
Prosze mi też powiedzieć jaki mam dać rozkład btw oraz ile moge jeść max w 1 posiłku btw . PRosił bym bardzo o pomoc min SMPA Wiek 17 Waga 86-7 Wzrost 185-7 Staż od marca 2010
[...] ją brać) Mam tamoxifen ale nwm czy to nie za mało i czy warto bo bodajże nie wolno brać tamoxifen i pić więc wydaje mi się że lepiej zostać na cyklu tylko jak wtedy też z piciem? Chyba że ktoś uważa inaczej? Jak go brać kiedy mugłbym go przyjąć i kiedy wypić jeśli bym mógł? Czy to za krutki odblok (lub czy można się nie odblokować ) by [...]
Nie nalezy bac sie WW w posilku potreningowym, zarowno wlasciwym, jak tez tym zaraz po treningu. Organizm po szoku treningowym jest nastawiony na regenaracje i wzrost, a nie na tworzenie zapasow i odkladanie sadla. Jak jestes na masie mozesz zapodac ryz/makaron/kasze 100-150g + kurak 100-150g. Na redukcji zmniejsz ryz do 50g i bedzie OK. no [...]
bialko to znajduje sie na oficjalnej stronie Optimum oto opis "Pro 90 Opis produktu:Pro 90 jest odżywką białkową sformułowaną w oparciu o ostatnie najnowocześniejsze badania naukowe. Pro 90 zawiera ponad 90% białka złożonego z calcium caseinate i serwatki. Zestawienie tych składników powoduje przedłużone ich wchłanianie w organizmie co [...]
nie wierzyłbym bokserom w takie rekordy. Skoro bardzo chętnie zawyżają swój wzrost i zasięg ramion, a nawet rekordy(bodaj Estrada amatorskie) to z pewnością chętnie będą też opowiadać co to oni ze sztangą nie robią. Szczególnie przed walką.
Możesz pic , tylko musisz sobie zdawać sprawę że konsumpcja alkoholu ma wpływ na to, jak klasyfikuje się poziom estrogenu w naszym ciele. Nadmierna konsumpcja napojów wyskokowych będzie nasilała wzrost estrogenu. Tutaj musisz się zastanowić czy jest sens bo może się zrobić błędne koło . Zależne to będzie od aktualnych wyników i przyczyny [...]
witaj!ja znów po regulacji nie mogę sobie za hodować brwi jest ciężko tym bardziej mam tendencje do skubania więc potem mam efekty krzywych nitek ....:(stosuje okłady z kawy na brwi pobudza wzrost mało tego stosuje tez odżywkę Dermena żel .Jeśli znacie jeszcze jakieś dobre i niedrogie produkty na szybszy porost brwi to piszcie.
[...] cukrem laktozą, ale takze obecnością niektórych białek mleka. Ten kto moze spożywac mleko słodkie, powinien to oczywiscie robić. Jednak jak we wszystkim nalezy i tutaj też zachowac umiar. Pomimo swych ogromnych wartości odżywczych mleko jest niestety słabym źródłem żelaza i witaminy C, które do reszty tracone są podczas technologicznych [...]
[...] kreatynie. Wtedy straty mięcha będą miejsze, a może nawet uda ci się odnotować lekki wzrost mięśnia. Ale wtedy kolejny cykl kreatyny po przerwie. Dobry efekt redukcji można też uzyskać z "zaskoczenia". Kończysz cykl na mase i w cięgu kilku dni stoponiowo kroisz kalorie z diety aż do minus ~400. Przez około 2 tygodnie udaje się oszukać [...]
BCAA TST
[...] maksymalne zdrowie, dobre samopoczucie i idealną sylwetkę oraz sprawność fizyczną? Analogiczny problem został poddany do dyskusji w przypadku takich witamin jak: C, D czy też kwas foliowy dla których dobowe zapotrzebowanie zostało znacznie podwyższone a nowa norma uwzględnia nie tylko jawną awitaminozę np. szkorbut czy krzywicę ale także [...]
bez foty nikt Ci nie oceni raczej, bo to nie chodzi tu o wagę, czy wzrost. Mezomorfik też może być chudy(nie ważyć zbyt dużo), ale ma np. szerokie barki, wąską talie, grube nadgarstki. Zmieniony przez - sicilia w dniu 2008-01-25 15:02:02
[...] lekkie ćwiczenia. Niestety zauważalnie ręka lewa, ta po kontuzji jest słabsza od prawej. Myślę o ćwiczeniach zbyt mocno nie obciążających, ale takich które pozwolą mi dojść do formy. Niestety nie wiem na co mogę sobie pozwolić a na co nie, co mogę śmiało wykonywać a czego na razie nie. Nie wiem też jakie obciążenie dobierać, żeby nie przesadzić.
[...] / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: [...]
Somatotropina odpowiada za wzrost. Slyszalem kiedys tez o wydluzaniu nog-operacyjnie i nie.
to nie tluszcze powoduje ze miesnie sa pelniejsze ale oszczedzania bialka ktore sie przemieniaw czesci w glukoze i glikogen,i jest oszczedzane gdy dodajemy nagle duzo fatu,gdy nie jemy tyle fatuto bialka i male ilosci wegli sa odrazu spalane i nie wejda do miesni by je napelnic,proste tluszcz nie posiada mozliwosci wiazania wody ,dodatkowo wieksze [...]
[...] do Tojej rozpiski: 1) Nie ma Twoich danych (wzrost, waga) 2) Trzeci posiłek - brak danych 3) Za mało warzyw. Tzn. poza jednym pomidorem wogóle nie ma warzyw. A powinny być. I to dużo. 4) Powinny być ryby obecne. Jakies tłuste. Np. wędzona makrela. Można zamienić z jakimś jajkiem. Ćwiczysz też? Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-09-07 22:51:13
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
