też wzrost

Tak jedno zdjęcie bo telefon rozwaliłem i w przyszłym tygodniu pożycze jakiś i zrobie też. Wiek 17 Waga dzisiejsza : 76.5 ? (pobalowałem przez sobotę i niedzielę) Wzrost : około 176cm Maxy : WL - 80kg MC - nie ma tutaj znaczenia Przysiad - nie ma tutaj znaczenia Jeśli chodzi o wymiary każdej parti w cm, to wyznacznikiem będzie dla mnie lustro :)

ogolnie nie wiem czy takie placebo, oczywiscie wyniki w granicach bledu pomiarowego i takie tez moga wyjsc po tygodniu badania sie bez zandych wspomagaczy, ale bedac optymista... BD mogl powodowac zmniejszenie konwersji testa do estro dzieki czemu odnotowano spadek estro, a wzrost testa, czytli mogl zadzialac jako inhibitor aromatazy. potwierdza [...]

ok, ok wiek 22 waga 113-115kg wzrost 1,76 wymiary: bic ok 50/51cm klata nie wiem udo 69cm talia 98cm staz na silce ok 5/6lat deita brak ile i jak przebyte cykle cykli w sumie 10 ale pierwsze skladaly sie z samej metki wiec nie biore ich zabardzo pod uwage pozniej 2 cykle skladajace sie z omki i prolo po ok 10-15amp, bylo to ze 4 lata temu [...]

[...] W sumie ja traktuje to jako, że mu nic nie jest, bo to wyciekło i dla mnie cała akcja to podbicie hypu i wzrost dochodów z PPV. nie całe 2 tyg do gali więc nie musi też sparować teraz i do walki powinno być ok, wiadomo farmakologia mu w tym pomoże. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2015-06-29 20:04:32 Zmieniony przez - Steven0 w dniu [...]

[...] na swej umowie partnerskiej z FIFA, którą podpisał po raz pierwszy już w 1970 r. Adidas dostarczy piłki (Teamgeist), stroje dla sędziów i chłopców do podawania piłek. Ma też prawa handlowe do sprzedaży sprzętu sportowego z logo mistrzostw świata. Adidas dominował na rynku od czasu, gdy dostarczył reprezentacji RFN buty z kołkami, które [...]

[...] odchudzaniem. Ja przyjmę rozważania dla 80kg mężczyzny , czyli nasz przykładowy osobnik musi spożyć minimum : 80x24 = 1920 kcal Nasz osobnik trenuje 3 razy w tygodniu stąd też : 1920x1.2 = 2304 kcal Po szybkiej matematyce wyszło nam że nasz "model" musi zjeść minimum 2300 kcal na dobry początek Po obliczeniu naszego zapotrzebowania [...]

[...] jestem od bardzo dawna, przez cały czas tutaj miałem okazje przeprowadzić kilka testów, w tym jeden 12 tyg. Linki do poszczególnych (pewnie nie wszystkie znalazłem, brałem też udział w mniejszych testach próbek np.) http://www.sfd.pl/R%C3%B3b_Forme_Na_Wiosn%C4%99_z_Hi_Tec__TEST_SPONSOROWANY_podsumowanie_str_.67-t1060791-s67.html [...]

[...] (oczywiście jak się ma jakiś specjalny talent/zdolności/znajomości to czasami biorą niższych ale to rzadkość). PS. Tak, zdaje sobie sprawę, że 170centymetrowy pokurcz też może wykonywać działania prewencyjne używając Krav Magi i biorąc suplementy, ale to się nie opłaca kiedy ktoś kto ma 180+cm wzrostu może to zrobić bez użycia siły, [...]

No niezaciekawie... A jaka waga/wzrost? Bf? Kratka na brzuchu trzymana caly rok? Jak wyglada profil lipidowy? Miales jakies objawy typu np wrazenie omdlewania? Czy przypadkiem nie wydaje Ci sie ze kiedys penis lepiej stal? (Np jak miales 18lat, bo wbrew pozorom 33lata to nie czas na nawet najmniejsze problemy) Zadaje delikatne pytanie, ale dosc [...]

A ja z innej beczki. Postanowiłem robic powolna redukcje (waga 85, wzrost 184, bf ok 20%). Na początku listopada robiłem pomiary. Była jako taka dieta, w miare czysta 90%, zbilansowana. Z kalkulatora wyszło, ze mam zapotrzebowanie ok 2700, przez listopad nie dopinałem do końca kcal, było ok 2000. Grudzień troche mi porozbijał plany, ale było w [...]

[...] mam fałdy na brzuchu i w ogóle mam sporo tłuszczu na sobie. Przed wakacjami ćwiczyłem ponad 6 miesięcy, podobnie było rok temu, ale było to sezonowe ćwiczenie. Wcześniej też coś tam machałem. Kiedyś przy podobnym wzroście ważyłem około 73. Teraz zamierzam zabrać się konkretnie za ćwiczenie i tu pojawia się pytanie: Czy warto masować mając [...]

[...] nie miałbym wątpliwości. Czy z takim obwodem zacząć od krótkiej redukcji pon. 80 cm, czy może wejść na masę z niewielką nadwyżką kaloryczną + trening + aeroby? Czy może na początku takiego treningu kilka cm w pasie też się zgubi? Mam tendencje endomorficzne. Pozdrawiam, dzięki za odpowiedzi. Zmieniony przez - KitKat94 w dniu 2011-10-17 18:22:34

Wzrost ciężaru i malejąca liczba powtórzeń w seriach. Jak zaczynam to daje 60-70 % CM i 10-12 powt. , dążąc stopniowo do czwartej serii z 90-100 % CM i 1-2 powt. Też mam pytanie : czy przysiady z hantlami trzymanymi wzdłuż tułowia mogą zastąpić przysiady ze sztangą na barkach? (na hantle mogę wpakować i po 50 kg na jeden, z obciążeniem problemu [...]

[...] pytanie, bo nwm jakie to ćwiczenia, na internecie nie moge znaleść tego opisanego tak dokładnie,a jestem początkujący. Wiem, że nie można m.in martwych ciągów, ale słyszałem też, że żadnych ćwiczeń na stojąco, czyli np. stoisz i podnosisz 2 hantle na zmiane. Wytłumaczy mi to ktoś dokładnie, nie piszcie tylko, że było mnóstwo takich tematów itd.

[...] pytanie, bo nwm jakie to ćwiczenia, na internecie nie moge znaleść tego opisanego tak dokładnie,a jestem początkujący. Wiem, że nie można m.in martwych ciągów, ale słyszałem też, że żadnych ćwiczeń na stojąco, czyli np. stoisz i podnosisz 2 hantle na zmiane. Wytłumaczy mi to ktoś dokładnie, nie piszcie tylko, że było mnóstwo takich tematów itd. [...]

Mama zamiar sobie kupic gume która bedzie mi pomagała w podciaganiu, tylko nie wiem jakas mam kupic 2 metry ? sa tez 1,5 2,5 m moj wzrost to 186 Zmieniony przez - leo221 w dniu 2012-04-17 11:57:43

kawasaki - po 1 nie ma cwiczen wplywajacych na wzrost, po 2 strasznie malo sprzetu i trzeba bedzie sie zaopatrzyc dobrze a po 3 pelno planow juz jest na forum wystarczy poszukac :-) Isterek - nie tylko nie ten dzial ale tez nie to forum :-) napisz @ do administratora bodyfactory i sie dowiedz ocb :-)

[...] j/w flex napisał po drugie: 174 cm to wcale nie jest niski wzrost po trzecie: nie wzoruj się na wzroście rodziców (zależność od genów)p.s. to, że Twój Ojciec ma 180 cm nie znaczy, że Ty też będziesz tyle miał (może będziesz miał mniej, może więcej) po trzecie: tran i wapń mogą wzmocnić Twoje kości, ale to na wzrost raczej nie pomoże. Pozdrawiam

No,Wortal muszę Ci znowu podkadzić,zgadzam się z Tobą:wzrost i waga,też w domu mam Takiego!Chcesz poznać więcej szczegółów napisz na PM,powiedz coś o sobie,pozdrawiam.

[...] nie byłeś aktywny a przy wyliczaniu doliczyłeś aktywność sportową to po prostu nawet po odjęciu tych 400kcal mogłeś wciąż być na + a to oznacza wzrost wagi. poza tym pisałeś też coś o dietach 1000kcal, nie napisałeś konkretów, ale jeśli przed podjęciem diety zbilanoswanej (2400) odżywiałeś się w ten sposób, no to twój metabolizm zwolnił znacząco, [...]