też wzrost

[...] Pogrubiłam te, które się zmieniły. Poprzednie są z 19.01.2012 Jeśli chodzi o wagę, to jestem zdziwiona, że nie rośnie, ponieważ zawsze podczas 2-tyg. kuracji Metypredem mam 6-8 kg więcej, które spada ok. tydzień po zakończeniu. Zatrzymuje mi się woda i mam obrzęki. Teraz też je mam i bolą... Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2012-01-30 17:02:54

[...] podają, że można jeść więcej rzeczy Po prostu potrzebuję listę dozwolonych produktów oraz rozkład BWT dla mnie Widziałam też, że Herze kazałaś nie pić kawy :'-( łeeeeeeeee Na razie stopniowo wymieniam ww na te pochodzące z marchewki i pietruchy, jednak serce mi pęka na myśl o odstawieniu [...]

Dla mnie też były bodźcem do rozwoju mięśni, mam na mysli serie po 1-5 powt., szczególnie moje tricepsy "lubią" duże ciężary i mało powtórzeń. Na szczeście dla mnie ten wzrost zatrzymał sie po pewnym czasie, dlatego w kulturystyce bardzo ważne jest zmienianie bodźców aby uzyskać wzrost mięśni. Power comes from God.

" Wszyscy ludzie są inni - ale o ile nie jeździsz na wózku lub nie chodzisz na rękach, to u ciebie jak i u wszystkich innych łydka pracuje przez wiele godzin dziennie wykonując tysiące powtórzeń. To czyni ją odporniejszą na tego typu bodźce. Zresztą budowa łydek i mięsni przedramion jest nieco inna niż budowa pozostałych mięśni (inne [...]

hades wiem dlatego juz bez soku sie nie redukuje choc z pasa plecialo ladnie i lekko mi sie zyje.na fotach nizej bywalo roznie tam waga ok 115. b nie widac ud a sa dosc masywne 70cm.wzrost 183 cm.lapa 44cm.pas 100 (a pewnie tez na tyle nie wyglada) zdjecia lichej jakosci z tel nie oddaja dobrze rzeczywistosci

[...] totalnie zalewało. Też po zdjęciach nie widać większej różnicy pomiędzy jednym rokiem a drugim. Był taki moment kiedy robiłam jeden trening nogo tyłka i drugi samego tyłka,też bez większych zmian. Ćwiczenia sobie urozmaicam często, żeby nie było nudno, raczej progres siłowy kuleje, bo osiągnęłam jakiś max i siła dalej nie idzie, po jabłczanie [...]

Dziennik treningowy założony 10.02.2008r Sila Pudziana sylwetka Colemana Witam zakładam o to ten dziennik aby podzielić sie zwami moimi doświadczeniami i mieć jakąś motywacje do treningów chce tez mieć ten dziennik aby zapisywać swoje zmagania i obserwować czy rosnę ogólnie moim celem jest Wyciskanie Sztangi Leżąc dążę do mojego celu którym jest [...]

[...] w których występuje bardzo duże, statyczne obciążenie mięśni, np. podnoszenie ciężarów, ćwiczenia na siłowni (kulturystyka), zapasy, gimnastyka na przyrządach itp. Jak też te, w których występuje wspomniana już silna rywalizacja i presja na niekontrolowany wysiłek. Dlaczego sporty siłowe są niezdrowe? Wynika to z prawidłowości – [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 98, 3. WZROST: 184 -talia: 80 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 10x120 -martwy ciąg: 8x150 -przysiad: 10x150 - mordujesz organizm od roku a masz dopiero 21 - biorąc pod uwagę wzrost i wage to niejestem przekonany do wymiaru talii jaką podałeć - siłowo masz braki bez urazy, ale krytyka czasem też pomaga

"tary jakie kompleksy nie no kolo sluchaj bajer do lasek nie tkwi we wzroscie musisz sie czuc pewnie miec wyglad (ciuszki jakies zarysy miesni) opinie ale nie koniecznie podstawa to dobry bajer i poczucie humoru umiec nawiazywac kontakt z partnerka spowodowac ze sie dobrze czuje w twoim towazystwie itp ja w wieku szkolnym tez bylem nie za [...]

Do ilości takich powtórzeń to raczej przy ćwiczeniu na wzrost siły (duże ciężary).Pompki na poręczach też mogą być tylko załóż pas kulturystyczny podepnij na łańcuchu jakieś obciążenie i pompujesz ;).

heheh no ja tez tego nei skminiłem a czemu autor dalej pcha sie na uderzane skoro niby lepiej mu idzie parter ?? no ale nieważne a jak to ejst z tą twoją masą to tak tylko z ciekawości i wzrost jaki masz oczywiście heh ogólnie napisz jak to wygląda masa wiek wzrost i takie tam a najlepiej uzupełnij profil

Witam, kobieta,22 lata, wzrost=176cm, waga=56kg. Moj problem polega na tym,ze chce schudnac z brzucha, pozbyc sie oponki i boczkow, nie chydnac przy tym z gory ciala! Mam bardzo szczupla twarz,rece,plecy, juz i tak jestem troche koscista,ale w normie, jakbym schudla to byloby juz za bardzo i dlatego jestem w potrzasku! Wiem,ze zeby spalac tluszcz [...]

[...] co dalej ?? ale ja brałem bo dłuższy czas leczyłem sie maściami sterydowymi na skóre które działają odwrotnie do SAA przewidywałem niski poziom testo po kuracji:-) jedno też mnie interesuje bardzo mało jest badan na temat DAA więc jedynie wszyscy sie skupiaja na podwyższenie poziomu testo , towar mało przebadany . Zmieniony przez - Tomasz1405 [...]

[...] kcal i bilans w diecie) - Śniadanie - 4-8 złożonych kanapek z szynką bądź serem, obiad jak obiad, ziemniaczki,kotlecik, surówka czyli tradycyjny obiad, kolacja też kilka kanapek + płatki owsiane. Oczywiście w ciągu dnia jem owoce. Specjalnej diety nie mam, bo czasu zbyt dużo nie ma, chodzę do szkoły. :) 11)przewidziane finanse na [...]

[...] się w np. 6 posiłków dziennie) i jakieś tam efekty widać (spadek tłuszczu i wzrost siły). Nie jedz tyle słodyczy, wylicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne i zmieniaj trening co jakiś czas. To ode mnie, ale ja też jestem początkujący. Nie oczekuj też zbyt dużych efektów po krótkim czasie. Zmieniony przez - welley5432 w dniu 2015-12-18 20:11:33

[...] do wymiany. Twaróg to wolno wchłanialne białko (to na noc) nie nadaje się na I posiłek, tam mają być wszystkie składniki, śniadanie ma Ci dać energię. Drugie śniadanie też musisz zmienić. Przed treningowy ujdzie, tylko wywal ten ser i to całe risotto czytam że to podsmażanie ryżu na tłuszczu, też nie przejdzie. Generalnie cała dieta do [...]

heja, no to zaczelam start: wzrost 168 waga 68 tk. tłuszcz. 32% jestem po porannej kawce, cwiczeniach, teraz pije druga i czekam na lunch (do ćwiczen zaliczam tez rzezbienie bicepsa przez noszenie niemowlaka o wadze 9kg, targanie wozka z zawartoscia na 3 pietro i sprzatanie chaty )

[...] wzrostu ale nie wyglądam na tyle poprostu może przez to że jestem taki troszkę "ulany" pan od W-F powiedział mi że to przez to że " jesteś okrągły " Ręce też wydają się krótkie ale wcale takie nie są. Moim zdaniem " Wizualny wzrost " dużo zależy od szerokości barków kiedy pierwszy raz zobaczyłem twoje zdjęcie byłem [...]

Witam Panie Tomku!! Mam takie pytanko... Brałem nitrobolon2 wraz z bcaa i glutaminą ale były to dość małe dawki bo kupiłem tego za mało i rozłożyłem to na kilka mniejszych dawek. Później brałem samo nitrobolon bo glutamina i bcaa mi się skończyło. Wyniki dość fajna bo przybyło w łapie ok. 2,5 - 3cm, lecz klatka tylko poszła 2cm coś opornie:( Moje [...]