też wzrost

[...] https://i.imgur.com/UCMIun0.jpg https://i.imgur.com/zDJFh2h.jpg Ciężko robić sobie zdjęcia samemu z telefonu, więc nie zawsze zdążyłem na szybko się ustawić %-) Nagrałem też filmik z pozowania, więc go tutaj zostawiam: https://youtu.be/aKr-KwCvg3Q Suplementacja: Rano: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, chrom, NAC, [...]

ja też odebrałem wyniki...po zmniejszeniu dawki bolda z 800 do 400 i zwiekszeniu test enan z 400 na 600 po 3 tygodniach mam estradiol UWAGA poniżej 5^^ czyli pewnie zaj**any na zero...wk***ia mnie ten boldenon już...cała nadzieja,że kończe 3 ostatnie opakowanie malay tigera 200mg i bedę zaczynał galaxy 250mg.Po 2 miesiącach bicia testa i na [...]

[...] Muszę się wyspać na poniedziałek, żeby dorzucić więcej kg w martwym :-D 21.1.2017 DT TRENING GÓRA 1 1. Wiosłowanie półsztangą oburącz R8 - zrobiłam wiosłowanie nachwytem, też R8 20 / 25 / 30 / 35 + 30 / 25 kg 2. WL R8 35 / 37 / 41 + 35 / 31 kg 3. Ściąganie nachwytem do klatki 5s x 12/10/8/8/8 x 10 / 11 / 12 / 12 / 12 szt 4. Wyciskanie [...]

[...] chwycie pamiętajmy, że szerokość chwytu ma znaczenie - inne mięśnie są aktywowane do pracy (przy szerokim chwycie głównie piersiowe, przy wąskim triceps) Przy przysiadach też może mieć to znaczenie - są osoby, które nie chwycą gryfu wąsko, ze względu na słabe rozciągnięcie albo taką a nie inną budowę anatomiczną - popatrzcie na filmiki - [...]

[...] wydolności treningowej. LEUCINE FUSION pozwala ćwiczyć dłużej i na najwyższych obrotach. Preparat jest w formie kapsułek. Są one średniej wielkości. Można je połknąć lub też wysypać ich zawartość i dodać np. do białka. Rozpuszczalność: Po dodaniu do białka i wstrząśnięciu nie rozpuszczają się do końca i są malutkie grudki. Po kilkunastu [...]

[...] Trening moj trwa do godziny. Mam dość małe przerwy między ćwiczeniami. Zależy jaki ciężar i czy do upadku mięsiowego wtedy daje sobie minutę. A tak to z 20 sekund max. Lubię też super serię :) chciałabym zapytać czy dzialam prawidłowo w tym kierunku który obralam. Na masie jestem od miesiąca mam 1.5kg na plus od wagi wyjściowej. Nie wiem jak [...]

[...] Jeszcze kilka korzyści można by wyszukać. Jednak już te wypisane powyżej wystarczą by rozgrzekę stosować ZAWSZE przed treningiem. Podobnie jak rozciąganie. To ostatnie warto też stosowac PO TRENINGU. Dlaczego? Oto kilka korzyści: - po trenigu siłowym mięśnie i ścięgna są skurczone; rozciąganie przywraca im elastycznosc; - zwiększenie zakresu [...]

To ja tez chce byc takim leszczem jak Ty %-) Szczegolnie, ze mam podobne wymiary, wzrost i wage (tylko ja cyckow nie mam i stara jestem |-) ) A do bolu mozna sie przyzwyczaic ;-) %-)

[...] Jestem wdzięczna również za dobór suplementacji. Dziękuję! Podziękowania dla sponsora, firmy TREC, za dużą porcję różnorodnych suplementów. Czułam się „zainwestowana” co też przekładało się na przykładanie się do konkursu, i na jego efekty! Tak więc, to było wymagające 12 tygodni! Czysta miska (dbanie by było ugotowane, brak słodyczy), [...]

a jaki masz wzrost? -bo to tez wazne.. powiem tak zawsze miałam wcięcie, i W TYM WCIĘCIU MIERZĘ. trudno moze według Ciebie wyglądać na 69, wiem co mam i się z tego cieszę:) jem tyle co napisałam i pije równiez dużo, a zdjęcie tuż przed okresem i wieczorm po posilku zrobione,stąd moze Twe takowe odczucie..

[...] w wieku 13-14 lat, teraz masz np. 18-20 to w cale teraz nie musi być, żadnej przyczyny, że dalej to masz. Po prostu się utrwaliło i dalej jest i już samo nie zniknie. Ja też miałem gino, kilka dni temu usunąłem, też szukałem przyczyny i nigdzie jej nie było. Wszystkie hormony (Tarczyca, testosteron, estradiol, prolaktyna, kortyzol, lh, fsh, [...]

@kmineo kiedy dokladnie zabieg miales? ja 19. A wiec - po tych blisko czterech tygodniach powiem tak - jestem zadowolony i to bardzo, jak dotykam sutka to UWAGA! nie czuje nic miekkiego, a wkoncu twarde zaj**iste miesnie, efekt ponad dwuletniej pracy. Tego mi brakowalo. Uwierzcie mi, to wspanialem uczucie. Swoj zabieg mialem u Rylskiego, glownie z [...]

[...] węgli, mało tłuszczu i ponad 2,5g białka. Trening to był zwykły Split 5 razy w tyg. Każdą parię zaczynałem cięzkm wielostanowym cwiczeniem. Siła na pewno skoczyła w górę co też cieszło Zaczynałem test z niecałym 90kg i jeszcze tydzień temu było 94kg, jednak przez chorobe dwa kg poszło. Ale nie ma co rozpaczac. Teraz przez kwiecien już troche [...]

[...] ciekaw. Sam powinienem się za nią na poważnie zabrać. Powrót do konkretnych treningów na siłce i zmniejszenie dystansów biegowych spowodowały wzrost wagi o jakieś 3kg. Pracę też mam o wiele lżejszą niż poprzednio. Za dużo papierów do ogarnięcia, własne biuro i setki maili do odpisania na nie... Włączenie interwał9w i mocniejszych biegów [...]

Marcin, artykul w szczegolnosci przypadl mi do gustu bo Macce mialem przyjemnosc nie tylko poznac, ale spedzic tez caly wieczor po zawodach i wypytac na wszelkie mozliwe tematy. I jak wracam pamiecia do tych rozmow, to jestem przerazony ogromem pracy jaki mnie czeka ;) Przypominam nasze wspolne zdjecie na koncu posta. I juz pominmny wzrost ;) [...]

Chcialem napisac wczesniej, ale mi SFD nie chodzilo. Tak wiec, dzis mialem konczyc cykl ale przedluze chyba o tydzien jeszcze i wyjdzie razem 6 tygodni. Dzis jest piaty tydzien i.. Sa zmiany, jestem bardzo zadowolony Polatalem troche po sklepach i kupilem 2 obcisle dosc koszulki no i nie najgorzej w nich wygladam.. Az sie chce dopakowac jeszcze [...]

Totentyp-fajnego pitka masz w avatarze ale piszesz glupoty Mylisz dopamine z serotonina-bo to jej wlasnie wzrost powoduja dropsy. Potrzebuje powaznych odpowiedzi a nie "wydaje mi sie". Poza tym co do dopaminy - podobno metka zwieksza jej wydzielanie...ale: -ja po metce akurat jestem senny i zamulony...po tescie jestem "mlody [...]

hej Szczerze mówiąc nie wiem jaki pomiar tkanki tłuszczowej uznać za prawdziwy. Spotkałem się kiedyś z wagą do której wprowadza się wzrost i wiek, i przy pomiarze masy podaje też poziom tkanki tłuszczowej, jakoś w wakacje wychodziło mi 15-16%, ale nie wiem czy był to miarodajny pomiar, bo jak oszukałem i wpisałem większy wzrost to mi wskazało [...]

[...] dla sportowców wyczynowych. Jakość - Kontrola jakości w Oimp Labs obejmuje zarówno badanie surowców na kolejnych etapach produkcji jak i gotowych wyrobów. O jakości świadczy też rzesza zadowolonych klientów do, których sam należe. Konkursy - Olimp Labs jest autorem wielu konkursów, w których do wygrania są wspaniałe nagrody. W tym konkretnym pula [...]

**** STACKI (matrixy) KREATYNOWE **** 1.Dymatize Nutrition: - Xpand 775g - Xpand Energized 820g - Xpand Post Workout Formula (nowa formuła) 925g Skład - w tabeli poniżej Cena 1 porcji (wg ceny podanej przy opisywanym produkcie) Xpand - 3.00zł Xpand E. - 3.75zł Xpand NF - 3.00zł Smaki XP: Orange, Tropical Berry, Pina Colada XP E: Tropical [...]