też wzrost

[...] Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Mam Ostrowie WPC i Aminokwasy Ostatnio przerabiany plan:Split Nie uważam się za nie wiadomo jak zaawansowanego, ale nie jestem też początkującym narwańcem szukającym treningu na super sylwetke w 4 tygodnie Liczę na Waszą pomoc Zmieniony przez - Furious3 w dniu 2011-08-24 00:39:21

Witam Chciałbym jak najwięcej zrobić suchej masy mięśniowej ale też nie chciałbym się ulać. Czy dobrą opcją jest robienie 4 tygodni masy potem 1 tydzień mini cut. Dodam że szybko się podlewam. Waga ~~68/69 Wydaje mi się, że pytałeś dokładnie o to samo około2 miesiące temu i dostałeś tam odpowiedzi. W jakim celu pytasz ponownie? Wzrost 173 Wiek 16 [...]

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Prop solo- 11 lat temu 11. POZIOM BF%: Nie mierzyłem. 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Raczej tycia, ale jak przytne kcal to też nie mam problemu ze zrzuceniem kg. 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Ani jedno, ani drugie. 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 82-3 kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 114 -udo: 59 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwa (1,5 roku intensywnie) 6. DIETA: przestrzegam -białko: 3g/kg -węglowodany: odpowiednia ilosc (obecnie low carb.) -tłuszcz: 1,5-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3-4 x w [...]

[...] się do dietetyka i ułożyć odpowiednią dietę. Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - aktualnie stosuje tylko jedną odżywkę jest nią high kick iron horse, stosowałem też kreatynę,kofeinę w tabletkach oraz thermo speeda Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis) - dwa razy skręcona lewa kostka, dwa razy prawa, [...]

Witam , jestem nowy na tym forum Uzbierałem pieniądze i kupiłem siłownie małą: zestaw atlas, ławeczka, sztangielki, prosty/łamany, rowerek, ławczka do brzuszków, drążek. I chciałbym to wykorzystać. Mam plan i dietę podobno dostosowaną do mnie i do rzeźby, ale nie jestem pewien czy to dobry. Ile powinienem biegać ? Czy rano i wieczorem wystarczy ? [...]

Witam , jestem nowy na tym forum Uzbierałem pieniądze i kupiłem siłownie małą: zestaw atlas, ławeczka, sztangielki, prosty/łamany, rowerek, ławczka do brzuszków, drążek. I chciałbym to wykorzystać. Mam plan i dietę podobno dostosowaną do mnie i do rzeźby, ale nie jestem pewien czy to dobry. Ile powinienem biegać ? Czy rano i wieczorem wystarczy ? [...]

Witam , jestem nowy na tym forum Uzbierałem pieniądze i kupiłem siłownie małą: zestaw atlas, ławeczka, sztangielki, prosty/łamany, rowerek, ławczka do brzuszków, drążek. I chciałbym to wykorzystać. Mam plan i dietę podobno dostosowaną do mnie i do rzeźby, ale nie jestem pewien czy to dobry. Ile powinienem biegać ? Czy rano i wieczorem wystarczy ? [...]

Witam , jestem nowy na tym forum Uzbierałem pieniądze i kupiłem siłownie małą: zestaw atlas, ławeczka, sztangielki, prosty/łamany, rowerek, ławczka do brzuszków, drążek. I chciałbym to wykorzystać. Mam plan i dietę podobno dostosowaną do mnie i do rzeźby, ale nie jestem pewien czy to dobry. Ile powinienem biegać ? Czy rano i wieczorem wystarczy ? [...]

T0nix:@ Gym:Jeśli chodzi o mnie,to rzeczywiście odczuwam wzrost libido po zastosowaniu HCG w w/w układzie.Ma to też zapewne podstawy w psychice,kiedy jądra wracają do swojego pierwotnego rozmiaru i kształtu.Jeśli jednak chcesz wzmocnić to działanie,użyj Proviron.Ja się zakochałem

ja pozostane przy swoim tak samo sie nabiera masy jak sie ma 170 cm wzrostu czy 2 metry tylko trzeba wiecej zebrac masy ale jaki efekt :) bez porownania jak typ w dopingu pisze mam 195 cm wzrostu i 37 w kablu a ten co napisze ze ma 160 cm wzrostu i ma tez 37 aha ps co myslicie o R20 na wzrost ?

[...] wyadaje mi sie żębyś zanotował jakieś konkret spadki jeśli podejdziesz do sprawy z głową. Ale napewno możesz liczyć na poprawe kondycji, wzrost apetytu zwłaszcza po biegu, lepsze samopoczucie i redukcje fatu + bonusy jak np. jak też kiedyś biegałem od rańca i pewnego dnia po biegu usiadłem na ławce i znalazłem za***isty bryloczek do luczy Pozdro.

[...] / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 90 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: - -udo: 62 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta , enan, 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1rok 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO [...]

[...] SW) jak ta wypracowana na macie. Dużo bardziej pożyteczna w czasie walki będzie dynamika (a że siła=masa x przyspieszenie, to wnioski są oczywiste). Nadmierny przyrost masy (a szczególnie tej opartej na wodzie i odżywkach) też nie będzie działał na Twoją korzyść, więc przemyśl co jest Twoim priorytetem. Pozdrawiam i życzę powodzenia na ringu ;]

pozbycie sie tluszczu ok przy zachowaniu wagi czyli wzrost masy miesniowej to normalne ze jak miesnie rosna to i waga tez

z 50-tka mialem problem, ale jakos poszlo :-p teraz 80 (od okolo roku nie sprawdzalem, bo na klatce mi nie zalezy) jezeli gosc wycisnal 80 pierwszy raz to spox ale podaj jego wzrost i mase bo to tez wazne

[...] stanie dokładnie powiedzieć ci ile wzrostu byś zyskał. Z tego co wiem ćwiczeniami można zyskać lekko do wzrostu, ale łamanie sobie kości tylko po to żeby osiągnąć 2 cm więcej? to już mocno przesadzony sposób. Nikt nie jest ci też raczej w stanie powiedzieć ile urósłbyś, gdybyś zaczął trenować 20 lat wcześniej. Na wzrost wpływ ma wiele czynników.

Odpowiedzcie mi na waszym zdaniem bezsensowne pytanie czy gdy mam 183 centymetrów i 8 milimetrów to czy mogę powiedzieć że mam 184 centymetrów wzrostu. Weźcie też pod uwagę że mam 29 lat i nigdy nie uprawiałem sportu i zawsze się garbiłem ale w czasie mierzenia starałem się jak mogłem wyprostować kręgosłup. Kiedy powinno się mierzyć swój wzrost [...]

Napisz coś o sobie:wiek,waga,wzrost,co trenujesz,jak intensywnie,jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne Rozpisz też tę dietę w kalkulatorze,który Ci przystępnie podliczy makroskładniki np.tu: http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Dobrze by było,gdybyś zróżnicował źródła tłuszczu,wiec myślę,że wartym uwagi będzie dla Ciebie ten temat ;-): [...]