też wzrost

[...] Ładny agent z Ciebie 170cm i 48 kg? RESPECT" SiłaczRt "O Kurka wodna Ja mam 17 lat 174 wzrost i 74 kg wagi:P ale w miesniach wszystko:P" turok16 "ja też mam 170 i waze 69-70kg i uwarzam ze mało warze." playand1 ""Tak jak w temacie siedze juz 2 lata przy kompie bez jakiegokolwiek ruchu. " - tu chodziło [...]

mój wzrost to około 183-184 cm i też trenuje kicka z tym że od ponad 3 lat

Jakiś powód tego przemęczenia być musi. Warto go najpierw poszukać na podstawowym poziomie, takim jak trening, czy dieta. Rozpisz plan, dietę (o ile prowadzisz)i suplementy (o ile zażywasz). Podaj też wiek, wzrost i wagę.

Nadmiar cholesterolu szkodzi sercu, sprzyjając powstawaniu zatorów i zakrzepów, ale pedantyczne jego unikanie też nie prowadzi do niczego dobrego: zagraża brakiem choliny występującej na przykład w jajkach, które panika cholesterolowa z lat 80. usunęła z naszych stołów. - Chociaż żółtka zawierają cholesterol, niektórzy żywieniowcy twierdzą, że ich [...]

Nie moge jak widze tego typu porady. Urosniesz tylko tyle ile ci matka natura dala czyli ile masz zapisane w genach. Nic wiecej tu ci zbytnio nie da, rozciaganie takze nic ci nie pomoże. Prawda boli , ale tak jest.Lepiej zaakceptuj sie takim jakim jestes niz mialbys popadac w kompleksy. Poza tym co do spowolnienia wzrostu przez trening tez jest to [...]

[...] Waga 80 Wzrost 182 Klata 123 Bic 42 Udo 58 -ale nogi ćwiczę dopiero od miesiąca, więc będzie lepiej Łydka 40 Kark 43 Pas 84 - żyły i kratę normalnie widać chociaż brzuch też ćwiczę od miesiąca kolejna ciekawa sprawa, że nie żałuję sobie słodyczy, kotletów mielonych, smażonych kiełbas itp. :D a bf mam 10,4% -pomiar robiłem na takiej ciekawej [...]

Cardio potrzebuje bo nie chcę wypaść z formy którą sobie wypracowałem ;) Najchętniej skłaniałbym się ku rowerowi - na stacjonarnym jeżdżę 20 albo 30min intensywnie, a jak jest ładna pogoda to wsiadam na ten prawdziwy i zawsze jakieś 30-60km wpadnie. Ale to mówisz najlepiej robić 2x w tygodniu interwałowo? Bo tez nie chcę żeby mi to całe cardio [...]

fakt Mea culpa .... Płeć : M Wiek :36 lat Waga :76kg Wzrost :174cm Cel treningowy :ładna sylwetka Staż treningowy na siłowni :2 lata Uprawiane inne sporty : w sezonie letnim rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia domowa - ławeczka prosta i skośna , sztangi proste i łamane, hantle, dostawka do ławeczki [...]

To ja tak mam , jak zaczynam z testosteronem e7d przez miesiąc libido super później kilka m-cy lipa, później przechodzę na hcg też miesiac super po miesiącu lipa. Lekarz Ci polecił ten exe ? Jak mógł bym z nim zagadać by mnie zrozumiał? Ciezko przecierz mówić lekarzowi jak ma mnie leczyć. Ja na tych hormonach jestem z 5 lat- najgorsze jest [...]

no niestety nie mam możliwosci zjedzenia wtedy mięsa, co najwyzej moge tam wcisnac 50g ryby lub 50g fileta z kurki. a zupa wg. mnie nie jest zła. bo raz ze wiecej minerałów, dwa przy okazji zjem troszke warzyw, trzy szybciej pochłone ryż ;] hmm do omleta moze tez dorzuce troche surówki. ale czy rzeczywiscie te warzywa trzeba jesc tak czesto? bo [...]

Trening zapasniczy wydaje sie bardzo konkretny,tylko wydaje mi sie,ze jakis staz trzeba miec nim sie go zacznie,bo zwykly lekki trening to to nie jest.Duzy nacisk na nogi,przydatne w grapplu ale tez obciaza stawy.Masz 14 lat??To na twoim miejscu unikalbym cwiczen typu martwy ciag,czy przysiady,bo obciazaja osiowa kregoslup i moga miec negatywny [...]

[...] aerobowy / cardio. Słowo klucz - ALBO. co można poradzić? po pierwsze nie jesteśmy tutaj lekarzami, być może na problemy z jądrami będzie trzeba dopingować się teściem. może też da się to odwrócić naturalnie bez dopingu - i na tym się skup. ja się nie znam na takich chorobach, mogę tylko poradzić to co sam wyczytałem, w głównej mierze tutaj i na [...]

Siema wszystkim! Ja ma takie pytanie co takiego srodka LETROX on tez jest hormon tarczycy ,i mam pytanie czy jak bym go bral to podniusl by sie poziom <hgh> BO wiem ze w odwrotna strone to dziala czyli ze jak jest wydzielany <HGH> to sie podnosi poziom innych hormonow takze tarczycy.Jeszce jedno pytanie czy po tym hormonie [...]

Wg. mnie to trudno ocenić bez stażu treningowego czy jesteś ekto czy endo itp... No ale masz dopiero 14 lat! wzrost masz bardzo dobry, wagę też masz wysoką jak na te lata, a możesz jeszcze przytyć, więc nie wykluczałbym tutaj endo lub mezo... ;) Polegaj na zdaniu profesjonalnych lekarzy, bo nikt chyba nie weźmie Cię na swoją odpowiedzialność;P Tak [...]

[...] najbardziej umięśnione z całego ciała 2) wiek: 18lat 3) waga/wzrost: 68/164 4) staż treningowy: 3-4 lata 5) cel cyklu: poprawa kondycji, zwiększenie siły i nie narzekałabym też na utratę kilku zbędnych kilogramów 6) stosowane już wcześniej suplementy: - 7) stosowane wcześniej spalacze: - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: - [...]

cele mam takie jak w temacie, narazie mieśni moge nie rozwijać moge tylko na podtrzymanie ćwiczyć ale zależy mi na tym żeby ich tez nie gubić (43 cm piechotą nie chodzi ) ale za to jak sobie zliczyłem to mam ok 29% bf czyli za dużo i musze sie pozbyć tych 9% i tyle, puki co to jest właśnie mój cel i dlatego pytam czy brzuszki po treningu są ok? [...]

Ja jestem bardzo "odporny" na działanie pobudzaczy przedtreningowych i Shock też mnie nie pobudza ALE to co mam za***iste treningi (pozytywne nastawienie, dobre skupienie, regularny wzrost wytrzymałości i siły lepszy niż bez stacka) to moje. pozdro

mało białka, minimum te 2g byś dał, tłuszczy też mało ponizej 1g na kg nie schodź. Aby to było abrdziej widoczne zrób w ten sposób http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html /SFD/Images/2016/5/14/9e723db8d7f3465f9ca856f7a85cc9df.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-05-14 11:28:21 Cos takiego? dodam ze [...]

Faktycznie steryd ten znajduje się w tej samej grupie preparatów co nasz rodzimy Testosteron Prolongatum. Podczas jego stosowania powinieneś zaobserwować szybki i silny wzrost masy i siły, plus niestety zatrzymanie wody. Daje też potężny efekt napompowania. Pozdrawiam,

Witam. Oceńcie diete kolegi: zapotrzebowanie ok 3250 kcal białko 2.1 na kg W SUMIE MOZE ZOSTAC. SAM NAJLEPIEJ WIE JAKIE PROPORCJE MAJA BYC. tłuszcze 1.2 na kg węglowodany 4.2 na kg cel: masa!!! 1 posiłek 7:00 omlet: płatki owsiane 100g jaja kurze 120g DALBYM JESZCZE JEDNO JAJO rodzynki 20g oliwa z oliwek 14g (łyżka stołowa) ser twarogowy chudy 50g [...]