też wzrost

[...] ta firma nazywa }:-( organizuje i sponsoruje takie wykłady w większych miastach z lekarzami, dietetykami, tam spotkałem mistrza olimpijskiego we wioślarstwie cukrzyka, który też się wypowiadał) Jeśli masz możliwości bo bardzo ci polecam takie spotkania. Można się wiele dowiedzieć, wymienić doświadczenia i w jakiś sposób bardzo motywują do [...]

dzis DNT tylko rower 2x 30min. w terenie wrzucam dwie miski dla porownania... pierwsza liczona jak do tej pory, druga zgodnie z liczeniem dr. Bernsteina, ktory w swoim podejsciu 6g-12g-12g wegli na dzien liczy nawet blonnik w warzywach bo rozciaga jelita i powoduje wzrost cukru (tzw. chinese restaurant effect). ja wiedzialam ze duzo warzyw jem [...]

gdzies czytałem ze cwiczyli w zakresie 1-5 powtórzen tak aby osiagnac jak najwiekszy wzrost siły ale zachowac przy tym dynamike i szybkosc. Bo jak wiadomo wzrost masy nas spowalnia. Ja staram sie cwiczyc siłowo 3x w tygodniu i KK tez 3x. staram sie uwzglednic w diecie wydatki energetyczne na treningu KK tak aby zawsze bilans był na plus.

Witam! Mam troche doswiadczenia wlasnego z efka. I troche mnie dziwia te automatyczne odpowiedzi co do dawkowania i wogole. Jesli chodzi o bieganie, to wogole efki nie polecam brac przed wysilkiem typu bieganie. Kopa sie ma na poczatku i potem wydolnosc nagle spada. Czlowiek sie gotuje i tyle z tego jest. A wogole bieg na 1000m na takim [...]

[...] +/- w ilości kcal. Zastanawia mnie tylko jedno. Załużmy ze masz gościa(który chce schudnąć) 85kg - jest on gruby np 25% tłuszczu i drugiego 85kg który ma 15% i też chce schudnąć (wyrzeźbić się). Ogólnie rzecz biorąc (pomijająć wszystkie inne czynniki jak genetyka, trening, wzrost-załużmy ze są takie same)osobnik nr 2powinien [...]

[...] magazynować tłuszcz. Raczej mięśnie w tych miejscach nie mają takiej objętości, żeby powodowały znaczący wzrost obwodów. Czy się mylę? Obwód bicepsa czy klatki piersiowej też mierzę, ale raz na jakiś, bo przynajmniej mi mięśnie niestety nie rosną na tyle szybko, żeby był sens mierzenia się w tych miejscach co tydzień. Tutaj bardziej polegam [...]

Kiedys bralem deke sama jakis czas i na poczatku tez czulem wzrost libido a pozniej zlapalem deca dick a wiec tutaj moze trzeba bardziej sprawdzic fizjologiczne reakcje w organizmie przy podawaniu srodkow hormonalnych....a bold jak czules ?? i jakie dawki lecialy ??

Chciałem się tez podzielić z wami swoimi odczuciami co do susty i mety z pmp i dece z malaya. Co prawda jak na razie za wiele powiedzieć nie mogę. bo jestem po 3 szotach wale 250mg susty e5d, 30mg metki ed i 200mg deci e5d . Jak dotąd jeszcze nic nie odczuwam. Ale jestem dobrej myśli :). Tak jak poprzednicy może trochę spuchłem na twarzy lekki [...]

Bodek "A ja uważam,że Shield ma rację.Od razu w*******cie sobie rurę przez przełyk do żołądka i ładujcie śrutę jak gęsi,tuczone na wątróbki.Zrozumiałbym gdyby przekładało się to na wzrost mięśni,a nie bebzon... " nie masz racji ani Ty ani Shield To jest sprawa tak indywidualna, ze dziwie sie jak mozesz wogole cos takiego napisac, Ja [...]

[...] treningowe o nastepujacym rozkładzie śniadanie, przed i po treningowy, a w dni bez treningu zostanie ok. 1,1g ze wzgledu na małą aktywność fizczyną.Jeżeli będą przyrosty czy też jakikolwiek zauważalny wzrost masy ciała oczywiście taki, który nie spowoduje odkładania się tkanki tłuszczowej w dolnej partii brzucha, WW zostaną niezmienione.Kcal jest [...]

Przymierzam się do diety, ale jak wiadomo dieta to nie wszystko. Niestety mam 17 lat, wzrost 172 i wagę 57 i nie wygląda to za dobrze bowiem jestem ektomorfikiem . Zastanawiam się czy przy mojej wadzę w ogóle opłaca się iść na siłownie, czy też zostanę tam przez wszystkich wyśmiany, iż taki chudzielec się bierze do siłki?

[...] 2 cykl na krecie lub innym stacku kreatynowym . .Pomóżcie proszę z Doborem Odżywek . załączam Fotkę by było wam łatwiej. Pozdro trzymajcie się . DZięki z góry a własnie ,jak widzicie na fotce wyżej mam nie mam poł mięśnia klatki piersiowej ,chcialbym to zabudować do tej pory sie nie udało , ale moj starszy też tak ma .DA się to jakoś wyrobic??

Czy od martwego ciagu moge zastopować swój wzrost ? bo jednki mowia tak drudzy tak... i jeszcze jedno od chyba martwego ciagu boli mnie w plecach ciagle jak sie schylam..mozliwe tez jest to ze za malo sie rozciagam przed treningiem.

spaiter ale ten zakaz nie idzie ze względu na chorobę tylko ze względu na wzrost(mam 170)i jako piłkarz przyda się jeszcze trochę. Będę robił też takie ćwiczeń aby utrzymać formę kosztem nie obciążania siebie. Bicka i tricka robię tak jak poprzednie ćwiczyłem. Plecy to podciąganie na drążku i wznosy tułowia, nogi to wspięcia na palce i forma [...]

Wiek: 17 Wzrost: 180 Waga: 70 Staz: 2 miesiace ciaglego treningu Sprzet: Full Dieta: Od kad zaczolem trening, jadam duzo i zdrowo, zwracam uwage na skladniki i ilosc posilkow, fast food i slodycze odpadly. Sumplementy: Omega 3 , Vita-min multiple sport Pieniadze: nie graja roli Juz chyba o o mnie wystarczajaco wiecie, mam zamiar przeznaczyc [...]

Mogę Ci swoją pożyczyć - świeżutka %-) Wzrost podobny, wymiary podobne, kolorki też %-)

Ja mam rozstaw jakieś 192 coś koło tego i długie łapy bo obręcz barkowa wąska jak na mój wzrost, 130 wyciskałem nie trenując siłowo bez suplementacji itp, także nie ma co robić z tego wydażenia, już przysiad jest ciekawsze choć też jego budowa wcale taka zła nie jest do przysiadów, ma długie łydki stosunkowo proporcjonalne uda i b długi korpus.

Przyszykowałam wszystko. Proszę nie śmiejcie się ze mnie!! Wyglądam coraz gorzej, dlatego tutaj piszę. Jako instruktorka powinnam wyglądać o niebo lepiej. Chcę być przykładem dla moich klientek, a nie odstraszaczem. Do końca roku biorę tabletki antykoncepcyjne, może m.in. one są powodem mojej wagi, może zatrzymują mi wodę - nie wiem? Mam strasznie [...]

[...] priorytetem jest skuteczność w walce więc ćwicze raczej dla ogólnej sprawności. Ten plan coś pomiędzy masa a siła (nie mam teraz treningów SW więc skupię się na masie, wtedy też ćwiczyłem na masę, ale tak uzupełniająco) _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. możliwości czasowe bardzo duże praktycznie całe dnie 7 [...]

Bull ja jestem na adze i mi bije w dekiel ;( przeglądałem wcześniej spam i widzę że Ty też bijesz? jaka dawka? czujesz już ją? ja zapodaję 50mg ED ok. 2h przed treningiem i za***ista pompa, pięknie czuć wzrost androgenów