też wzrost

Witam prosze o ocene tego planu na siłowni trenuje 3 razy w tygodniu , treningi MMA mam tez 3 razy w tygodniu ale nie są one tak strasznie wyczerpujące. czy przy takim planie nie przepale sie? prosze o ocene i ewentualne korekcje. PLAN TRENINGOWY Poniedziałek: Klatka: - Wyciskanie sztangi plasko 10<8<6=6 - Wyciskanie sztangi na lawce skośnej [...]

[...] badania FSH 3.8 LH 2.5 i testosteron 3.5 więc lipa. Więc w lutym dorzucił mi 2x pregnyl i bije 500 co 3 dni i omke co 4 tyg. Generalnie libido wysokie , wyniki na siłowni też i sylwetka spoko ale faja dalej bez szału więc raz kiedyś wjeżdża kamagra pół tabsa i hula .Więc moje pytanie jest co jeszcze mogę poprawić aby armata dobrze waliła ??? [...]

[...] utrzymanie i odblok. Czy jest sens odblokowywać się po długim cyklu na 3/4 miesiące, czy lepiej w tym przypadku mostkować? A może przedłużyć okres między cyklami? Chciałbym też dorzucić HCG, jeśli faktycznie lecę jeszcze dłużej, żeby trochę zadbać o jajka, bo kobieta zwróciła mi uwagę, że są mniejsze niż wcześniej xD Uderzać jakąś większą dawkę [...]

[...] moje obecne BMI jest niby w normie, ale mam taka budowę ciała, że każdy dodatkowy kilogram bardzo zaznacza się na sylwetce, szczególnie "boczki", brzuch, pośladki i uda, mam też dość szerokie biodra jak na moją budowę ciała, jestem niska 158cm. Wiek:38 lat Cel: redukcja wagi Waga: 57, Wzrost: 158 cm Body fat: nie mam możliwości sprawdzenia [...]

[...] zrobię, bo wczoraj był trening i kolejny będzie jutro. Teraz moje wymiary i coś o mnie: 23 lata Wzrost 186 Waga 84 kg Jem zdrowo i omijam fastfoody. Jutro mam urodziny i też chce wiedzieć czy mogę spożyć sobie piwko. Na ogół nie spożywam alkoholu. Jakie badania mam robić podczas cyklu, mam badania w wojsku jakoś w maju i czy podczas cyklu [...]

Siema. Trening zerżnąłem z artu rion10, żeby było dobre odniesienie. Jak mniemam jest on dobry, ale wymaga lekkiej korekty dla mnie indywidualnie. Mam problem z kolanem i prosiłbym o zaproponowanie treningu, który minimalnie obciąża nogi. Ponadto mam problem z podciaganiem na drazku, tzn. mam bardzo slabe plecy i tutaj tez przydalalby sie jakas [...]

Witam Zaczynam ostatni etap redukcji. Od początku redukcji byłem na diecie zbliansowanej z kilkoma "resetami" później aż do teraz na Carb Cyclingu tez kilka razy manipulowałem. Chciałbym teraz przejść na CKD i zejść jak najniżej jeśli chodzi o BF%. Wiem wiem że jest ona ciężka i tak dalej ale ja mam zapędy masochistyczne :) Ale do rzeczy - czy [...]

[...] dni miałby rację bytu na pierwszy cykl?? Z tym że planowałem teraz robić rzeźbę, bardziej się pociąć, nie tracąc przy tym lub nawet zyskując trochę na wymiarach. Czytałem też że testosteron zalewa, ale że propinat w mniejszym stopniu. Zastanawiam nie więc to czy jest możliwe zrobienie na nim rzeźby?? Oczywiscie przy odpowiedniej diecie. czy [...]

[...] 12,10,8 Skłony w leżeniu MAX,MAX,MAX Oto plan. Zakończyłem właśnie FBW. Zauważyłem sporą blokadę siły i masy. Po pierwszych 3 tygodniach było ładnie, z masą zresztą też, potem coraz słabiej szło wszystko. Chcę spróbować czegoś nowego. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 66 Wzrost: 168~ Cel treningowy: masa/wl Staż treningowy na [...]

Witam wiem , ze pewnie mecza was te same tematy i w ogole...pisza tu takie zielonki jak ja i mecza was te same pytania non stop...wszedlem w nowy rok z postanowieniem z ktorym sie zbieralem 3 miesiace i wybrallem sie na silownie ...chcialbym aby ktorys z was nie dla zartu tyko powaznie napisal mi diete aby ladnie wszystko "roslo" :P sadzac po [...]

[...] w ten sposób zrezygnowany postanowiłem spróbować otrzymanej od koleżki diety cud dla patyków 1 klasy. Dieta: 1000 gramów paszy dziennie, obojętne czy ryż, makaron, może być też kasza.(W moim przypadku 2 x500gram makaronu spaghetti z zupą albo sosem). I poza tym pilnuję tylko białka (głównie mięso mielone z pewnego źródła,czasem pierś i [...]

[...] do kupienia plan "wymarzona sylwetka" Jednak zastanawiam się czy jeśli zacznę robić ćwiczenia na rzeźbę, to poprostu wyrzeźbię mięśnie które już posiadam, czy przybędzie mi też masa? Cy musiałbym mieć osobno 2 plany? Chciałbym mieć w miare duże mięśnie i dobrze wyrzeźbione, a nie tylko wyrzeźbione, a niewielkie :) W dodatku w tej bezpłatnej [...]

[...] co innego, każdy autor ma inne patrzenie. Moim celem jest zbudowanie sylwetki fitness/sportowiec, nie kulturystycznej. BROŃ BOŻE NIE CHCĘ ZALAĆ SIĘ TŁUSZCZEM i nie chcę też rezygnować z aktywności jaką jest bieganie i piłka nożna. Tak jak napisałem wyżej, wcale nie spożywam mięsa, jedynie raz w tygodniu (wg zalecenia lekarza). W poniedziałek [...]

[...] moja wiedza jest dość dobra z zakresy dietetyki i kulturystyki, trenuję 1 osobę, są dobre rezultaty masowe, oraz doradzam kilku osobom w sprawach odchudzania (też na plus). Opis osoby : Waga : 76,5kg Wzrost : 183 cm Budowa : ekto/mezo z przewagą ekto. BF : ok 10-11% Kcal : 20000-21000 tygodniowo. około 3000 w tygodniu trochę mniej [...]

[...] hardcorowy cykl, żeby było widać jakieś tam efekty w przyroście masy mięśniowej. Wzrost 183cm Waga 110kg Mam kreatynę 1250 od Olimpa, pisze, że 2 tabletki na czczo i dwie po treningu, ale wydaje mi się, że to za mało, bo thermo fat burner też zalecał 4 dziennie, gdy brałem 4 nie było efektów, dlatego też biorę po 7 dziennie. Proszę o odpowiedź.

1. WIEK: 35 2. WAGA: 95 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: ? -udo: ? -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Teraz regularnie 9 miesiecy, wczesniej pare lat z przerwami tez paroletnimi nawet. Teraz mysle ze bedzie to juz na zawsze. 6. DIETA: Tak. -białko: 3.5g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 0,6g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] wzrostu, ojciec podobnie. Jest jeszcze możliwość, żebym urósł, bo już z dobry rok wzrost mi stoi w miejscu? Są może jakieś badania, które wykazują czy człowiek może jeszcze urosnąć? Mutacje głosu miałem jakoś w 5kl. podstawówki, zarost też dość wcześnie, bo na początku gim. chociaż nie wiem czy to ma jakiś wpływ na wzrost. Z góry dzięki za odp.

pisalem niedawno podobnego posta z samych ph dla kolesia, nakrecilem sie sam i narazie nie chce dluzszych bomb wiec zdecydowalem sie przywalic p plexa z e stane jak aras polecil i do tego troche omki. cos takiego: 1. p-plex 20mg 2.p-plex 30mg 3.p-plex 30mg 4.p-plex 30mg+ epi 20mg 5.epi [...]

WITAM.CHCIALEM ZAPYTAC WAS O WINSTROL DEPOT.WIEM ZE PODCZAS JEGO BRANIA ZOSTAJE ZABURZONA GOSPODARKA LIPIDOWA TZN.ZLY CHOLESTEROL ZOSTAJE PODWYZSZONY A DOBRY OBNIZONY.CZY MOZECIE MI POWIEDZIEC CO SIE DZIEJE Z CALKOWITA ILOSCIA CHOLESTEROLU W TYM CZASIE I W JAKIM CZASIE ZWIEKSZA SIE ILOSC ZLEGO A OBNIZA ILOSC DOBREGO CHOLESTEROLU.CZY JEST TO TEZ [...]

[...] troche niedosyt spowodowany częściowo h**owym towarem (przez pewien czas nie wiem co jadłem ale raczej tam mety nie było) i chce jeszcze troche na koksie pocisnąć teraz ale też nie chce przegiąć z oralami z drugiej strony. Boje sie tylko, bo kiedyś próbowałem troche propka i w połowie cyklu zrobiłem badania po których mi trójglicerydy [...]