też wzrost

[...] / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: [...]

ok dzieki panowie. mam też pytanie odnośnie deczki. Mogę ją wymieszać i podawać razem z sustą w 1 strzykawce? Bo wiadomo że tyłek/uda będe miał pokute jak w tygodniu 3 zastrzyki z tych oleistych środków :P Ankieta 1.WIEK: 22 2.WAGA: 78 3.WZROST: 174 4.WYMIARY: BICEPS: 40,5 KLATA: ok. 110-115? UDO: 60... :P ( słabo ćwicze nogi) TALIA: 78 5.STAZ NA [...]

chudy999 - kreatyna jest suplem przede wszystkim na sile / wytrz silową. Masa rosnie od kalorii, kreatyna moze promowac wzrost masy przy dodatnim bilansie kalorycznym. Nie masz diety - tzn nie wiesz ile kalorii spozyasz i ile powinienes spozywac. Wiec nie wiesz nawet czy kreatyna dziala czy tez moze nie dajesz jej szans by zadzialala.

Co myslicie o moim wyniku. Chodiz mi o opinie kogos kto jest obeznany w tym temacie. Wzrost : 180 Zasieg ramion : 230-232 Zasiek w naskoku siatkarskim : 310 Zasiek w naskoku z jednej nogi bedzie tez kolo 310 - 315 eRspect

1. WIEK: 20 2. WAGA: 70 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 102 -udo: 53 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5roku z przerwami z powodu problemow zdrowotnych 6. DIETA: jest -białko: 2,9 -węglowodany: 6,1 -tłuszcz: 3,1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa oma+meta ale drugi to byl fake wiec niewiem czy liczyc go 8. TRENING: [...]

[...] takie ćwiczenia jak przenoszenie czy nawet przysiady i martwe ciągi skutkują lekkim wizualnym powiększeniem klatki , a raczej jej pojemności - wszystkie one w pośredni czy też bezpośredni sposób wymuszają pracę mięśni brzucha i grzbietu ( jego dolnego odcinka i mięśni przyłopatkowych i tzw. motyli ) które decydują o prawidłowej postawie lech - [...]

hmmm.....Ja przez swoje 173 przestalem pakowac W "kulturystyka i fitnes" byl list ze chopak mial problem ze wzrostem i napisali mu mniej wiecej tak "wiadomo ,ze dlugotrwalem przeciazenie kregoslupa hamuje wzrost lecz jego krótkie przeciarzenie moze wplynac stymulujaco"ale tez napisali ze na roztepy jest dobry CONTRATUBEX a gdy [...]

7:30 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g Dlaczego nie w tym posiłku żadnego warzywa lub też owoców? 10:35 Chleb razowy 4 Kromki (SZKOŁA) Serek wiejski 200g B: 35g W: 80g T: 10g Brakuje warzyw i źródła zdrowych tłuszczy. 13:30 Chleb żytni pełnoziarnisty 150g (SZKOŁA) Serek wiejski 150g B: 41g [...]

Tez obilo mi sie o ucho, ze naduzywanie jajek negatywnie wplywa na potencje u mezczyzn. Nie wiem ile jest w tym prawdy, ale ja osobiscie nigdy nie przesadzalem z iloscia pochlanianych jajek. Wiem jedynie, ze w przeciwienstwie do stereotypow jedzenie jajek nie ma wplywu na wzrost cholesterolu. pzdr.

[...] w otwieraniu szklane fiolki wykluczają możliwość zajścia produktu w reakcje chemiczne z opakowaniem. Odbiór nie jest wyłącznie osobisty, to jedna z możliwości, wysyłka też wchodzi w grę. Jeśli jesteś zainteresowany to pisz na PW, na pewno sięd ogadamy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b21d648b18c4acab8c68e8285743bae.jpg [...]

[...] / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ....... Czytaj więcej [...]

facet: regulamin dzialu - ankieta! to czy Cie zaleje, zalezy od wielu czynnikow, miedzy innymi typu budowy ciala i diety.. MAsz odzywki które mogą promowac wzrost masy ciala, tak tluszczowej jak i miesniowej (carbo i gainer), masz tez suple zbedne (np glutamina). Sens brania wegli i bialek jest wtedy kiedy brakuje CI ich w diecie. My nie wiemy nic [...]

ale o czym my tutaj rozmawiamy, dajacie gosciowi porady na podstawie 1 marnej (sorry ale pozowanie to chyba tez jeszcze nie opanowales) fotki ? przydalo by sie ich przynajmniej kilka w roznych ujeciach w tym nogi! nie wiadomo nawet jak ten Twoj plan wygladal ? wymiary podane w profilu sa wprowadzone (jak sadze) z blegami? udo 94cm ? [...]

Taki wzrost i w tali 74 cm to naprade masakrycznie duzo Kobiety,laski,dziewczyny nie przesadzajcie ,tez trzeba miec cos za co was moga chlopcy zlapac "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale "Trening" Pomoz glodnemu dziecku [...]

[...] skład aminokwasów i jest niezastąpionym budulcem organizmu. Dlatego nie powinno go zabraknąć w diecie dzieci, kobiet w ciąży, sportowców i rekonwalescentów. W jajku jest też cholesterol, ale nie należy się go bać. Służy on do budowy błon komórkowych i do syntezy hormonów płciowych, kwasów żółciowych oraz niektórych hormonów steroidowych, [...]

"Podobno są dużo lepsze efekty niz po kreatynie 1000 i wzrost masy do 8 kg" ale to musze jesc cos do tego? jakies białko czy cos? czy wystarczy sama kreatyna i 8 kg w miesiac? pewnie rozstepy tez usówa,albo "łaczyc" to z jakims kremem? -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA:104 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:133 -udo:72 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 35g na porcje -węglowodany: 70 -tłuszcz:30 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle nigdy wczesniej mety 8. TRENING: 4 razy w tygodniu i w dni wolne tez ale tlkko wybrane partie 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]

[...] / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: [...]

wzrost to 185 cm, obecnie tempo utraty wagi to mniej niż 1kg na tydzień czyli dosyć szybkie, ale chyba nie jakoś mocno niezdrowe, czy może się mylę? Plus co do tej niskiej podaży to moja aktywność wygląda tak, żę trening 3x w tygodniu, a poza tym siedzenie w miejscu, więc też nie mam aż takich potrzeb energetycznych

[...] postępów treningowych. Zamiast suplementów polecam sensowne podejście do diety. Stosując już na początku suple bardzo rozleniwiasz swój organizm i niestety ograniczasz też skuteczność suplementów, które zastosowane w późniejszym okresie przy większym doświadczeniu ćwiczącego dałyby o niebo lepsze rezultaty. Niestety również na swojej [...]