też wzrost

[...] nie zależy to ciągle szukam metod treningowych które pozwolą mi budować siłe jednocześnie powodując jak najmniejsze przyrosty objetości mięśnia (a że siła mięśniowa zależy też od przekroju mięśnia to mam tu problem:D - generalnie staram się stosować metody które wpływają na wzrost gestości mięśnia, a unikam tych rozbudowujących ilość [...]

Marek-To dziwne z tym wyciagiem. Na ławce pewnie jesteś lepszy i podciaganie z ciezarem lub dipy pewnie też na plus? Teraz masz z 70 kg wagi? Zmieniony przez - lukix w dniu 2018-01-21 17:59:06 No właśnie jak wziąłem się za WL to zacząłem słabnąć na plecy a teraz jeszcze dodatkowo w grudniu przedobrzyłem tzn. za duży dałem wycisk na poziomej i [...]

[...] ty, jak widać sterydy szkodzą, normalnie boję się o twoją rodzine jak bedziesz ON "Bez napinki twoje 38cm bicepsy wyglądają jak patyki przy tak wysokim wzroście." też tak myślę ale wiesz już jest 40cm, a chłopaki na MP średnio mają 43cm wiec dobije 3 cm i 10kg mogę startować w klasyku gdzie limit na moj wzrost to 88kg, mimo ze zajmuje [...]

KOLEJNYM PRODUKTEM ZE STAJNI PEAK INTERNATIONAL JEST DELICIOUS WHEY PROTEIN CMF i UF Whey Protein (85%) z kremowym smakiem Mlecznego Shake'a plus specjalna anaboliczna formuła, aby uzyskać jak największy wzrost czystej masy mięśniowej - 35% Whey Isolate, L-Leucine, Digestive Enzymes, Anabolic Growth Factors BARDZO WAŻNE INFORMACJE !!! : - CROSS [...]

[...] z 2 tygodnie, a potem by zapomnieli, a ty miałbyś spokój. Druga opcja to wyjść na solo, tylko że jak będzie taki cwaniak, to sb kumpli umówi jakby przegrywał. więc ty też załatw sb kumpli i ustaw się z nim.. Wydaje mi się ze cały problem wyniknął z tego, że ten koleś chodził zaczepiał wszystkich, wszyscy go olewali, zobaczył że ty się [...]

[...] tempie rozwalić go. Najlepiej strzałami, może potem w dosiadzie coś... Wiecie o co chodzi. Jest ta przewaga KG, ale nie jest to wielka różnica, w tym mój +. Nie chciałbym też tej walki przegrać. Do wielu osób kozaczy, rzuca się i myśli, że jest 'bezkarny'. Chyba czas, żeby ktoś jego zdanie zmienił. Nie jest to jakiś dresiarz, zwykły [...]

Zawsze mnie zadziwia jak ktoś podaje wagę i wzrost przeciwnika z którym walczył,albo ma walczyć.Tak też jest i w tym przypadku...Czy sądzisz,że coś Tobie grozi(konsekwencje),bo oklepałeś niższego i lżejszego typa

Piotrek725 -> No wiadomo ;), jakby dla mne to była pasja to też bym trenował itd., każdy robi to co lubi i się temu oddaje :). No właśnie o tym piszę że pare miechów i tak mi nic nie da. Tak, nie boję się. I inaczej czujesz się w swoim ciele niż jakbyś był w moim, każdy człowiek odbiera to inaczej ;), nie robi to na mnie zbytnio wrażenia że mi [...]

[...] ma wzrost 176 tak więc w przybliżeniu wielkolud może mieć ok 210-215 cm, a z Olo zastanawialiśmy się nad gi na wzrost 250 cm... tak więc... ) Poza tym co do koszykarzy też starałam się to wyjaśnić (oj, chyba mnie dokładnie nie czytasz <pogroziła paluszkiem i spojrzała groźnie) o ile kojarzę, w NBA nikt nie dobił do 250 cm, a ja pisząc [...]

[...] 59cm / 59 = 0 Biceps: 36cm / 36cm = 0 BF: szcowałem na 22-24% / pomiar 6 listopada dał wynik 15.3 % No to taka to redukcja, gdzie waga idzie do góry :<" @dziii: znajomy, który też prowadzi dziennik tu na forum i redukuje ma urodziny i ustaliliśmy, że w ramach celebracji zjemy po pizzy, kebsie i dotankujemy kilka bronków, tak po staremu. :)

może też wpływ jakość wykonania przysiadu ma wzrost ćwiczącego? po za tym przy dużo niższych przysiadach odczuwam zaj**iście niekomfortowy ucisk w pachwinie, mimo solidnej rozgrzewki. staram się tego unikać. Zmieniony przez - mareczecki w dniu 2013-12-27 18:10:07

Ty to masuj masuj chyba że chcesz być chudym pisklakiem. Po drugie wzrost ma tu też duże znaczenie. Czujesz że jeszcze urośniesz ( w sensie rodzice czy wysocy czy raczej ten wzrost) czy raczej koniec już ? 16 lat to dobry wiek żeby zacząć te piękną przygodę :) Wszystko z głową, a będzie git.

Hm dzięki no wiem, że to nie jest może optymalna dieta ale to też ma być trochę taki rodzaj eksperymentu jak to podziała na mój organizm. Na razie chcę testować to do końca stycznia. Jeśli chodzi o trening to będzie się odbywał głównie w tlenie więc przy dużej objętości ale przy małych obciążeniach. Tzn bieg będzie człapaniem a trening siłowy to [...]

[...] 9. CEL CYKLU: czysta masa, siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: bd 11. POZIOM BF%: bd 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): dość łatwo łapie mase, zrzucam kg też bez zarzutów 13. STAN ZDROWIA: zdrowy, lekkie nadciśnienie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bd 16. WYNIKI [...]

[...] bólu kończ powtórzenia (chyba, że odniesiesz kontuzję). Jeżeli przerwiesz je w trakcie to nie będzie to taki sam wysiłek, jaki przewidywano w programie, zatem rezultaty też będą gorsze. Trzymaj się ściśle rozpiski i nie opuszczaj nawet 1 powtórzenia, to bardzo często prowadzi do zaniedbywania ćwiczeń, a w takim wypadku nie polepszysz się o [...]

Siła? Z całym szacunkiem ale wiosełko hantlem 20kg to robią suchary wakacyjne. No proszę Cię, wiesz doskonale, że siła jest totalnie subiektywna. Jeśli robiłem np. 4 serie po 15 powt. hantlem 13kg, a teraz np. to samo, ale hantlem 20kg, to nie jest to wzrost siły? No Cokta no... Też chciałbym zapie.rdalać wiosło jednorącz hantlem 50kg... ale do [...]

Chłopaki, nie wiem o co kaman z tym linkiem Pandka, ale mniejsza z tym. PanTomeusz - ogólnie jakiś niezły zbieg okoliczności, że tu trafiłeś, bo właśnie miałem Cię zapytać z jakich wyników startowałeś jak zaczynałeś trenować. Masz niemal takie same wymiary jak ja (waga i wzrost), ale wyniki dużo lepsze. Sylwetka też.

[...] - 7lat. W dowodzie mam 176cm. Myślałem, że nieco zmalałem i mam gdzieś 174cm. Okazało się, że mam ciut ponad 181cm 8-O Urosłem 5cm w ciągu kilku lat. Mam wrażenie, ze ma to też związek z siłownią, bo kilka par spodni w tym czasie zrobiło się za krótkich, ale nie na pewno, bo nie mierzyłem wzrostu na przestrzeni lat. Zmieniony przez - pawel1235 w [...]

[...] w tym co robi. Jego największym marzeniem było wystąpienie w K-1. By zrealizować ten cel Mirko zapisał się do Akademii Policyjnej by tam trenować. Po części stało się to też przez sytuację finansową w jakiej znalazł się wraz z matką, gdy zmarł jego ojciec. &#8222;Cro Cop&#8221; bez trudu zdał wszystkie egzaminy, lecz na dostanie się [...]

[...] i 12tyg temu również miałam nagły wzrost wagi. Jak widać brzuszek poszedł w górę a reszta została..bf pokazany przez wagę (biorę tylko pod uwagę jako punkt odniesienia) też jest najniższy, a woda najwyższa od x czasów.... Ostatnio mam mało czasu, zabiegana, zestresowana...ale trenuję regularnie, jem rozpiskowo...tylko raportów brak... [...]