też wzrost

[...] wysokiej koniecznie powinien następować okres treningów o intensywności dużo niższej-zapobiega to przetrenowaniu. "Zasada Zwiększania obciążeń treningowych" Zwana też zasadą wzrostu intensywności mówi, że mięśnie z czasem dostosowują swoje parametry(siłę i masę)do określonych stosowanych obciążeń. Prowadzi to do zatrzymania procesu [...]

[...] tak, że coś okropnego Teraz maiłem 2tyg wolnego przez matury, ale teraz na bezrobociu wziąłem się już na poważnie za redukcję 15maja zmierzyłem to co mogłem sam wzrost 179 waga 94 obwód pasa 94 udo P 66 L 67 łydka P 41 L 41 celem jest też to żeby zaobserwować wpływ rowerka na nogi Zmieniony przez - JerzyKiler w dniu 2010-05-22 13:00:15

hehe migh.. widze ze nas sporo łonczy niedosc ze ja tez tancze breake to jeszce trenueje BJJ tylko wzrost sie niezgadza.Moim zdaniem twoj wzrost+BJJ+siłownkia=Gigant (serio) bo chyba oto ci chodzi:D

To ja też: Waga 98 Bic 39 udo 69 klata 104 (doszło 5 cm!) łydka 45 Wzrost 188

To ja też: Waga 98 Bic 39 udo 69 klata 104 (doszło 5 cm!) łydka 45 Wzrost 188 fajnie to wygląda dopóki pasa nie podasz :-D

DreamEvil, u mnie też 83 było :-p jaki wzrost, przypomnij

[...] dane. W pierwszej chwili pomyślałem, że to kwestia mięśni brzucha, a raczej braku ich wyrobienia. Ja, pod wieczór, gdy mięsnie mam bardziej rozluźnione, czy sflaczałe, to też mam inna sylwetkę niż rano. Kwestia też wypełnienia jelit pokarmem. Piszesz, ze lubisz dużo zjeść. Może też i o to chodzi. Może lepiej mniej a częściej, a zamiast dużo to [...]

[...] o których nie śniło się kulturystom lat 50, 60 czy 70-tych... A co do środków niedozwolonych - to nie wiem, kto pierwszy zaczął brać koks. Na pewno Arnold nie jest święty i też brał. Zresztą przyznał się do tego. Ja też nając 20 lat zetknąłem się z tym (bo w każdej siłowni to jest dostępne na lewo) i brałem swego czasu (w cyklach) ale teraz nie [...]

[...] To nie o to chodzi w tym biznesie. Natomiast co do Bonjasky'ego to wyszły wszystkie jego słabości, podobnie jak w ich pierwszej walce. Remy ma słabiutką bokserkę. Nie ma też odpowiedniej siły. Zresztą jego sława jest po części spowodowana tymi efektownymi, ale generalnie nieprzydatnymi "flying-knees". Dla mnie to nie był żaden [...]

Hm. Porownalem obwod brzucha na pusty zoladek i na pelny i roznice sa faktycznie niewielkie. Odnosilem tylko mylne wrazenie ogromnego brzucha, kiedy byl przepelniony. Ale jest inny problem- cwicze juz ponad miesiac, a efektow w zasadzie brak. Robie ACT Mawashiego dla poczatkujacych (wersja trudniejsza) 3x w tygodniu i przez pierwsze 3-4 [...]

Ehh na dwa posty przez przypadek to rozbiło.. Pytanie brzmi, od trzech miesięcy jestem na diecie na masie przybyło mi ponad 3kg. Ale zaczął się też robić lekki brzuch, co mi przeszkadza, bo po prostu spodnie nie chcą mi się zapinać i mnie cisną, a nie mam ochoty kupować nowych. I związku z tym zastanawiam się czy nie zrobić teraz z 4 tygodniowej [...]

s.m.p.a mam też pytanie co kolega wyżej czy dobrze obliczyłem i czy dobrego wzoru użyłem. M: 1. mnożymy wagę x 24 godziny = podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Z tego wyszło mi 2016kcal. Waga 70 kg. Wzrost 177cm. Ćwiczę na siłowni 3x w tygodniu. 3 godziny wf w sql przez [...]

Pablus- z ciekawosci, jakiego labu brales oxe i jak dlugo? Solo czy w polaczeniu? Ja bralem w styczniu jakos oxe biosiry na mostku (z mostku zrobil sie cykl, ale mala dawka propa byla, tak z 3 razy mniejsza niz tescia na cyklu; ~750 cypio eweek na cyklu--->~200 propa na mostku tj ~0,7ml e2d) i musze powiedziec ze dawka 30mg oxy w polaczeniu z [...]

tez bym sie wkrzuryl to fakt przeanalizuj diete i trening cos jes nie tak moze sie tez zdarzyc tak - ze po 3 latach jestes juz mocno zaawansowany jesli chodzi o wzrost miesni i teraz juz ni ezauwazasz przyrostow niestety pozdraiwma

[...] o pomoc! :( POWYŻSZY TRENING STOSUJĘ OD TYGODNIA i nie mogę nic powiedzieć o nim czy jest dobry czy nie, dlatego radzę się Specjalistów... Wcześniej stosowałem trening też 2x w tygodniu, lecz taki: 1. Wyciskanie na skośnej 4x12 10 10 8 2. Rozpiętki skos 4x 12 10 10 8 3. Wyciskanie na płaskiej 4x 12 10 10 8 4. Przenoszenie hantli 3x 12 10 10 [...]

to mi wygląda na mutację HST dieta też pierwsz klasa mógłyś jeszcze podzielić się efektami ile ćwiczysz tym "treningiem" ? jakie zanotowałeś przyrosty ? jaka waga/wzrost ?

[...] - nie zauważono żadnej znaczącej roożnicy dotyczącej stanu katabolicznego/anabolicznego, zminy w beztłuszczowej masie ciała, masie tk. tłooszczowej, % tk.tłooszczowej bądź też sile mięśni poza tym wspomniano też, że działanie hmb zanika po 3 tygodniach regoolarnych treningoow, kiedy to mięśnie stają się odporne na uszkodzenia błon komoorkowych [...]

Czy gdybym miał bardzo rzadko spotykany i wyjątkowy wzrost to czy też by mnie kobity wyjątkowo bardzo kochały. Pospolity wzrost jest g**** wart choćby dlatego że pospolity tak jak muchy myszy szczury wszędzie ich pełno dlatego się je tępi i tak samo chciałbym się pozbyć swojego pospolitego wzrostu

Czy gdybym miał bardzo rzadko spotykany i wyjątkowy wzrost to czy też by mnie kobity wyjątkowo bardzo kochały. Pospolity wzrost jest g**** wart choćby dlatego że pospolity tak jak muchy myszy szczury wszędzie ich pełno dlatego się je tępi i tak samo chciałbym się pozbyć swojego pospolitego wzrostuwspółczuję bardzo głupiego myślenia i podejścia do [...]

[...] od jego dostępności może zależeć sprawność przebiegu tego procesu. Natomiast cynk jest składnikiem budowy cząsteczki IGF-u, więc jakiś tam wzrost poziomu tego hormonu jest też wielce prawdopodobny. Ale - jak napisałem - 43% procent teścia więcej to wcale nie szokujący wynik i na pewno nie przsadzony. Panowie - jakoś dziwnie na mnie reagujecie. [...]