Przykład z Silvą i Hosstek podawałem tylko dlatego, by pokazać że wzrost ma jednak znaczenie. Mniejsz z tym kto był lepszy (Hoost kopał ale tez taką kżywde mu uczynił że szok ) faktem jest, że taka nieporadka pokraka przetrwała z Hoostem dziei swojemu wzrostowi i masie. Chyba mi nie wmówiecie że człowiek o indentycznej motoryce jak Silva a o [...]
witam Ja tez własnie mysle o metce... ile mogło bym mi "przyrosnać" :) wypełnie ta ankiete i prosze o odpowiedz 1.wiek 18lat 2.waga 84kg 3.wzrost 190 4.wymiary: bic 38 klatka 115 udo 59 talia 79 5.staz na siłowni "z przerwami"ok 2 lata 6.dieta...poprostu staram sie duzo jesc ...jajka ,makaron itd 7.wziołem 5 omki ,a tak [...]
U niektorych nawet pobudza to wzrost :D Ale ja tez unikalem z poczatku takich cwiczen jak - wyciskanie na barki siedząc i przysiady ze sztanga. Ale kto wie- moze akurat Tobie to pobudzi mięsnie i bedziesz nawet szybciej rósl :D
[...] Waga: 82kg Wzrost: 174cm Trenuję od kilku lat.z przerwami. Suplementacja i micha wszystko na 100% i właśnie chciałbym jeszcze dorzucić jakąś dobrą przedtreningówke, co mnie też nie wystrzeli w kosmos jak robił to stimul, ale będzie miała odczuwalne działanie. Trenuję dodatkowo crossfit 2x w tygodniu oprócz treningów mma i cardio z rana po 40 [...]
dobra...poćwiczyć idę ale dopiero pod wieczór, aha ton rozkazujący zachowaj dla siebie.. lecimy z koxem; dzięki za dokładne rozpisanie punkt po punkcie , bardzo mi tym pomogles...skoro rozmawiamy juz tak dokladnie to: * podaj mi swój staż treningowy * ad.1 - w okreslony? czyli napisz w jaki? Jakie efekty sie pojawilY? masa? poprawiła sie [...]
[...] masz ich tyle co z jajek i mięsa. No i troszkę urozmaicaj źródła białka, no nie mów że masz zlecone od lekarza jedzenie twarogu i szynki sklepowej. Dieta jak dieta, trening też musi być sensowny i dopasowany do możliwości, jak nie bierzesz supli ani tym bardziej koksu to imo super rozbudowane treningi objętościowe odpadają, plus robienie tony [...]
[...] / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ..... Czytaj więcej [...]
Mój mąż ma ten sam problem, też zastanawiał się co zrobić żeby nie tyć, waga 95 wzrost 180. Jezdzi po zachodzie przez 4 tyg, świeżych warzyw nakupuje przed wyjazdem a pozniej na jakims zad...iu staje albo na autostradzie i nie ma jak zapasów zrobić. Kuchenke oczywiście wozi i gotuje o ile ma czas ale na pauzie 45 min to zupki chinskie wpiep...
HEhe ;D a może to zwykły sezonowiec . Chciał zaszpanować dziewczyną ale jak zobaczył ile czeka go pracy , to odpuścił. Wiek 15 , wzrost też nie zaduży , waga duża. Moża zadużo roboty jak dla niego :) ZIOMUŚ! NIKT CI GOTOWCA NIE UŁOŻY ^^ DENIO24 do roboty!
Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 85 Wzrost : 189 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 88 Obwód uda : 58 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : z 10-15% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : kosz5xtyg i siłka Odżywianie : jeść sporo myśle ze od wrześniabede stosował diete Cel : masa mięścniowa [...]
[...] / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: [...]
[...] SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 100kgx1 -Przysiad: nie robiłem maxa robie 50kg serie po 30x -Mc: też nie sprawdzałem maxa ,dopiero 2 miechy robie to ćwiczenie seryjki 60kg 11 . Czy masz dietę? CHYBA jem 4 czasami 5 posiłków staram się żeby to było białko w 1/3 węgle w [...]
Mario15- poruszyłeś ciekawy wątek , też sie ostatnio nad tym zastanawiałem . Czy odżywienia ma wpływ na wzrost ? Wiem że raczej nie urosne więcej niż mam zapisane w genach , ale czy to jest tylko i wyłącznie tak że prawidłowe odżywianie przyśpieszy tą faze wzrostu ? Czytałem artykuł o wzroście i siłowni ,( nie pamiętam już kto był autorem ) .Ale [...]
mnie tez ciekawi czemu chcesz być wyższy a co do sterydów to tylko hormon wzrostu raczej. Ja tam w sumie chciałbym byc niższy bo 190 to za duzo ;p gh to nie steryd :) i chooya daje na wzrost, chyba ze u dzieci z niedoborem gh
Jesteś jeszcze młody. Dlatego też zawracasz większą uwagę na tego typu bzdury. Myślę, że kwestia kilku lat jak dojrzejesz i przejdzie Tobie. Jeżeli jest to dla Ciebie aż takim problemem, że wykonywałeś jakieś magiczne badania i masz z tego względu problemy z funkcjonowaniem, to nie pozostaje nic innego, jak wybrać się do terapeuty. Pomoże on Tobie [...]
Ile masz wzrostu, jaka waga ciała ? - 183, trochę więcej jak 76. jak je obliczyełeś? Pytanie jest tez o wage i wzrost. Poprzez TDEE moze byc, dodaj jakies warzywko na tę kanapkę, będzie kolorowo, a jakie to mięso ? Szynka może być? :D hmmm przynajmnej 2 - 2.2 gramy białka na redukcij. I tu Cie mam. Podaj swoje zapotrzebowanie energetyczne i [...]
oSKI_TM88 sam mysle nad cyklem prop 1-9 oxa 1-6 wino 3-11 myslisz ze dawka deki 200 week bedzie powodowalaa retencje oraz wzrost masy? CatBehemot dziwne, ja biore winko unigena i niedokuczaja mi stawy, ale jade tez bolda to moze dlatego, wiaodm oczasem nadgarstki zabola ale to tyle a ktory dzien tej oxy? i jaka dawka i jakoceniasz silowo i [...]
[...] / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: [...]
Płeć : mężczyzna Wiek :31 Waga :86 Wzrost :170 Cel treningowy :redukcja Staż treningowy na siłowni :2 Uprawiane inne sporty :koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztangielki Dieta :ułożona przez Konia Przeciwskazania medyczne :raczej nie ma Zażywane suplementy :omega 3, białko Ostatnio przerabiany plan: [...]
[...] ==> strona mojego teamu (gramy w 3 lidze) Mam nadzieje, że wszyscy chłopacy zrealizują swoje cele i zaczną gdzieś pogrywać. I powiem Wam, że amatorsko też mozna sie w to bawić. W wyzszych ligach jest niesamowicie dobry poziom, jedyna w zasadzie różnica, że ty płacisz za grę, a nie oni Tobie Pozdrawiam i życzę sukcesów
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
