też wzrost

Wyniki testosteronu wolnego przed i po cyklu na DAA... przed: 4,91 po: 12,24 Norma: 4,5 - 42 lekki wzrost jest ale raczej bez szału.... nadal słabiutkio :-( prolaktyna wzrosła prawie 3-krotnie. estradiol nie wiem. Zmieniony przez - dabadu w dniu 2012-11-30 15:10:51 Też mam do czynienia z hormonami, a właściwie ich niedoborem. Aktualnie biorę [...]

[...] schudnąć, spalić tkankę tłuszczową, zbudować mięśnie i odsłonić istniejące, poprawić postawę i wzmocnić kręgosłup Nie napisałam, 10 lat temu schudłam w miesiąc 20 kg prawie, przez tragiczne wydarzenia w mojej rodzinie. Po prostu nie mogłam jeść, nie miałam łaknienia, może to też ma znaczenie. Zmieniony przez - Niniczka w dniu 2013-07-10 00:42:02

też mam 15 lat już prawie kończe redukcje ja ważyłem 92kg tera jest niecałe 85kg (wzrost 190cm) krata na brzuchu już jest i tobie życze tego samego ;] w pasie było 83cm tera jest 76cm w bicu było 40cm tera jest troche ponad 39cm mi to sie szczerze mówiąc nie chciało liczyć kalorii ale tak mniej więcej to 3000 kcal może troche mniej, około 220 [...]

[...] ściskający?? Tak myślę,że DAŁOBY TO WIĘKSZY BODZIEC HORMONALNY, bo praktycznie wyciskania są tutaj na mniejszych cieżarach niż mogłyby byc w przypadku sztangi. Może dlatego też triceps nie dryga, bo nie ma jednego ciężkiego ćwiczenia, które by stymulowało wzrost hormonów? Zmieniony przez - FoxXyx w dniu 2013-01-14 21:43:00

Wywalilo mi posta. Tez zaczynam i poki pogoda paskudna duzo czytam (w pracy). Wolne ciężary to sztanga, hantle, a nie maszyny - suwnice, prasy itp. Podczas cwiczen na wolnych ciezarach pracuje wiecej miesni stabilizujacych postawę, ruch... Maszyny je izolują. Tyle wyczytalem z artykulow... I wydaje mi sie, ze poczatkujacy (jak ja np.) cwiczen na [...]

[...] buźki. ********************** Co robicie z tym wzorem? Cytujecie i kopiujecie kod html do pliku txt Później wstawiacie swoje dane,to co ma być pogrubione już jest,kolorowe też,itd. Waszym zadaniem jest tylko - tak jakby - uzupełnienie ankiety. Chyba proste? Nic nie kombinujecie,nic nie dodajecie,nic nie zmieniacie. Wstawiacie dane,zdjęcia i [...]

B-50 doceniam ze dzielisz sie swoim doswiadczeniem w wyciskaniu czy odwodnieniu , ale wydaje mi sie ze nie cwiczyles inaczej niz radzisz, i nie masz punktu odniesienia... i bierz pod uwage ze nie kazdy moze tyle co Ty ale tylko mi sie tak wydaje ... zacznijmy od tego ze nie szukam zwady i nie bawia mnie klotnie ale ja trenowalem juz wg [...]

Witam. Prawdopodobnie gdy któremuś moderatorowi się zechce to przeniesie mi dziennik do działu "Dzienniki treningowe dla początkujących". Z tego też powodu, mogę zamieścić krótkie info o sobie: Wiek: 15 lat Waga: 70 kg Wzrost: rano ok 181cm Budowa: kiedyś totalny ektomorfik, obecnie pomiędzy ekto a mezo. Osiągi sportowe: -13 pompek [...]

[...] ciężary- masy podstawa, dodaję kilogramów-zaczyna się zabawa Seria pierwsza, druga, trzecia, czwarta mój wysiłek to rzecz warta, czuję że jestem na fali, kumpel z siłki też mnie chwali.. Podchodzę do sztangi, dorzucam obciążenia, dziś nie ma dla mnie ciężaru nie do podniesienia, wszystko jest w mej głowie- kwestia dobrego myślenia.. Liczę do [...]

w badnaiu wyszlo to o czym napisalem olej rybii skutkowal lepszym wzrostem epa/dha niz olej lniany dodatkowo ~50% wiecej niz controlna grupa ale spozycie ALA tez spowodowalo wzrost epa/dha tyle ze olej rybii wiecej

[...] treningu siłowego przy odpowiedniej progresji obciążenia (nawet bez zmian w sposobie żywienia) powodowało wzrost masy mięśniowej i ubytek tkanki tłuszczowej. Można też znaleźć badania, gdzie samo zwiększenie spożycia białka (nawet bez treningu) powodowało wzrost masy mięśniowej i ubytek tkanki tłuszczowej. Także są podstawy, żeby [...]

[...] rozluźniania tętnic. Zielona herbata pomaga w odchudzaniu Długotrwałe spożywanie katechin z zielonej herbaty jest korzystne dla procesów spalania tłuszczu. Katechiny mogą też współpracować z innymi związkami w celu zwiększenia poziomu termogenezy i utleniania kwasów tłuszczowych. Według Physiology & Behavior: Pozytywne efekty na obniżanie [...]

[...] są odnotowywane w przeciągu 3-4 tygodni, ale na tym się nie kończą. Ostatnie badanie pokazuje, że poziom karnozyny dalej wzrasta przez okres minimum 12 tygodni dlatego też zalecamy branie beta-alaniny przez conajmniej 3 miesiące żeby zoptymalizować poziom karnozyny. [...]

Czesc :-) jakbys bilans miala na minusie jak piszesz to przez 2 miesiace widzialabys tendencje spadkowa wagi, a poki co waga stoi. Oczywiscie nie zawsze waga jest wyznacznikiem najlepszym podczas odchudzania sie, ale w twoim przypadku (biorac pod uwage wage, wzrost, aktywnosc) to mozna tak zalozyc i mozna byloby spodziewac sie spadku wagi gdybys [...]

[...] - czy mógłbyś mi powiedzieć, ile wyjdzie mniej więcej 5m najtańszej liny? Bo nie chcę kupować np. alpinistycznej, jeśli jest przykładowo budowlana i do tego tańsza. Wiem, że też to zależy od wytrzymałości, ale tak ogólnie to się za bardzo nie znam:) Wesołych Świąt, tzn. Happy New Year, święta już były:P I jeszcze raz dzięki za ten plan [...]

ok to co zebralem to podsumowalem TomQ-MAG ******************************************************************* Zapach: delikatny, slodki, czuc winogrona. Smak: duzo slodzika, az ryj wykreca i tak jest gorzki i niesmaczny, ale smaczniejszy od nox pumpa tropikalnego. Kolor po rozpuszczeniu: bialo-arbusowy Pobudzenie: 10/10 Pompa: 8/10 Wiec tak [...]

Hej mam identyczny wzrost i wymiary tylko mi w biodrach przybyło jak zaczęłam brać tabletki anty ...widzę ze ty już od 6 miesięcy nie bierzesz ale tak z ciekawości pytam czy przed ich braniem tez miałaś tyle cm w pupie? Sorrki za spam ;)

Witam moja waga 85 wzrost 176 cm wiek 20 lat,,,zapotrzebwanie zaczynam od 3500 kcal zobacze co z tego będzie bo to moja 1 dieta wiem że trzeba mi 2,2g białka na 1 kg masy ciała a tłuszczy 1 g,,a nie wiem jak z węgowodanami ??, nie chce też żeby mnie zalało bo troche fatu mam do przerobienia , jakieś wskazówki prosze

[...] starą wagą z której byłam zadowolona Piszesz, ze mam wymienić otręby na platki np owsiane. Już jem je w swoim ,śniadaniu, może pomyliłam nazwę jeżeli chodzi o orkisz, są to też płatki orkiszowe. Ogólnie jem takie śniadanie codziennie, czy są to dobrze dobrane składniki? Co mogę dać zamiast mleka? Nie jem dużo nabiału (z wyjątkiem mleka na [...]

[...] niezdrowe? Wynika to z prawidłowości – im większy, jednorazowy, krótkotrwały wysiłek – tym większy skok ciśnienia. Jednorazowy maksymalny wysiłek, czy też powtarzalny wysiłek bliski maksymalnemu dla danej osoby - powoduje niewyobrażalnie wysoki skok ciśnienia. Tak, np. obciążenia, jakim poddawani są kulturyści w czasie [...]