też wzrost

[...] zawsze liczenie makro, bez konkretnej diety Ostatnie stałe liczenie makro było od 06.23 do 12.12. Schodziłem z poziomu +- 2500 do aktualnie 1700. Efektów mogę szczerze powiedzieć, że nie ma. Waga mimo cięcia kalorii stoi w miejscu tak jak stała, po sylwetce też efekty nie zostały odnotowane. Zmieniony przez - Bikej132 w dniu 2023-12-21 09:29:22

Też przestałem rosnąć w podstawówce. Byłem wtedy najwyższy w klasie, ale potem mnie przegonili wszyscy. Autorze tematu, wzrost nie ma dużego znaczenia. Widzę po Twoich tematach, że masz pewne kompleksy (mierzysz sobie nadgarstek, czaszkę, wysokość, przyrodzenie). Ćwicz i jedz porządnie, nabierz masy mięśniowej, a na pewno znikną. Skoncetruj się na [...]

tu jest moja ankieta sprzed cyklu poszło mi z 6 kg z czego 3 spadły w wymiarach też do przodu Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 111 Wzrost : 190 Obwód klatki : 127 Obwód ramienia : 46 Obwód talii : 98 Obwód uda : 76 Obwód łydki : 52 Staż na siłowni : 3 Ilość spożywanego białka : 200 Ilość spożywanych węglowodanów : 300 [...]

Płeć : M Wiek : 22 Waga : 89 Wzrost : 182 Cel treningowy : suchy mięsien Staż treningowy na siłowni : 2 Uprawiane inne sporty : tylko rekreacyjnie siatkówka i pilka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : creatyna mono Universala+ SAW rok temu [...]

testosteron jest anaboliczny i androgenny, pierwsza wlasciwosc przyspiesza wzrost druga powoduje zarastanie nasad kosci dlugich czyli konczy faze wzrostu innymi slowy w krotszym czasie urosniesz ale tez szybciej staniesz w miejscu. pudzianowi pewnie od nandrolonu dyski miedzykregowe napecznialy bo w jego wieku i hgh nie da rady Zmieniony przez - [...]

[...] jamy brzusznej, nerki, okulista - z tego co pamiętam. Dieta jest istotna, jeśli masz nadwagę - to powrót do prawidłowej masy ciała może spowodować obniżenie ciśnienia, stąd też może zalecenie odstawienia wieprzowiny, utożsamianej z mięsem tłustym, zatem kalorycznym. Zmniejszenie podaży soli i eliminacja energetyków, bo to one w obecnych czasach [...]

Ile ważysz teraz, a ile na początku? Jaki wzrost? Ja tak popatrzyłem na swoje pomiary dla porównania z ostatnich miesięcy to przy różnicy 21kg na wadze pas spadł o 24cm. 99cm to jeszcze sporo, zależy też jaki masz ogólny poziom tkanki tłuszczowej - bo jeśli jeszzce dużo zostało to po prostu trzeba zejść niżej żeby poszło więcej z pasa.

[...] pizze i zapijaja colą majac 190, a inni prowadząc zdrowy tryb zycia maja 170. Coż poradzić. Wzrost dziedziczy się zazwyczaj po męskiej linii matki (są wyjątki i najróżniejsze mutacje, więc proszę na mnie nie naskakiwać) i pośrednio po ojcu, więc nie przejmuj się i nie stoj codziennie pod miarka, patrzac czy urosles ten minimetr czy też nie.

z pozoru idiotyczne wiszenie na drążku. Nie takie idiotyczne. Może stymulować wzrost kości na długość. Nigdy nie próbowałem bo też nie miałem takiej potrzeby ale pamiętam jak na wykładach na studiach mówił o tym profesor. Nigdy się tym tematem głębiej nie interesowałem, nie wiem jak skuteczna jest ta metoda.

dobra temat robi sie juz nuzacy wiec w koncu odpowiem 1. fizycznie niemozliwe jest aby zrobic 100 serii pod rzad na submaxymalnym ciezarze - po prostu sie nie da 2. arni przynajmniej tak wielokrotnie twierdzil robil czasem treningi w ten sposob ze w danym dniu robil tylko jedno cwiczenia i to kilkadziesiat serii, przy czym z tego co gdzies kiedys [...]

[...] zależy od diety. Obecnie jem 40 mg ed PMP i kilogramów nie przybyło, ale przy ujemnym bilansie nie ubyło, a siła dosyć wyraźnie już w górę. Pompa masakra, treningi też. Nie zwiększaj dawki, daj jej czas na rozkręcenie się w pełni. Ten wynik, niezależnie czy to woda (tak zapewne jest) czy nie, raczej wskazuje na to, że meta działa (nie [...]

[...] nie szczupłej. Wywnioskowaliśmy, że aspiryna wzmacnia stymulacyjny efekt efedryny na odpowiedź termogeniczną na posiłek u otyłych, ale nie szczupłych kobiet. Oczywiście jest też pełno opracowań, podpartych referencjami, w których piszą o tym samym co wyżej. Teraz ja bym prosił o jakiś dowód na Twoje tezy Zmieniony przez - Charon w dniu [...]

Witam wszystkim jestem nowy jak by co.Mam pytanie co do tych brzuszkow to czy te wszystkie treningi typu ABS II itp. maja wlpyw pozytywny czy tez moze negatywny na wzrost ????

[...] również do DHT co daje spory wzrost siły. Po odstawieniu jej, taka sama dawka testosteronu, nie zapewni "przebicia" tego efektu, czy nawet jego podtrzymania. Może się to też wiązać ze spadkami masy (zmniejszenie retencji) oraz spadek siły (mniej DHT). Wielu uważa to za zastój, co tak naprawdę nie ma miejsca, bo test i inne środki nadal [...]

Skoro wolisz uderzać to masz dobrą sytuację. Długie kończyny = większy zasięg Zresztą, w grapplingu wysoki wzrost tez ma swoje zalety. Nie bardzo tylko kumam o co chodzi z tą masą. Żaden styl nie wymusza przybierania masy (ani mięśniowej ani żadnej innej), nawet jeśli myślisz o turniejach. Wręcz przeciwnie: na ogół ludzie redukują masę by być [...]

75 kg wagi wzrost cos kolo 170cm mam wystajacy brzych :] tez walna bym sobie jakis spalacz i nie mam zielonego pojecia jaki moze doradzicie mi jakis ...Tylko zeby byl w miare tani i bardzo skuteczny ... ogolnie chodzi mi tylko o ten bardzo wystajacy brzuch

Zamknieto moj temat gdzie chcialem sie jeszcze arz upewnic, cytuje go tutaj, moglibyscie odpowiedziec czy afktycznie sie nadaje, czy lepiej moze przeczeka czy cos? poprzednia masa mnie zalewala a jadlem po 3300kcal co i tak nie jest duzo dla osoby 80kg, mozliwe ze byly slabo intensywne treningi, teraz na krecie jak mi dojdzie sila mysle ze pojdzie [...]

[...] jest temat " mam problem na osiedlu/ szkole" Raczej przegrasz skoro on trenuje boks 2 lata, jest masywniejszy i silniejszy. Wzrost mało ci da. Możesz ew. do jego trenera nakablować ale to trochę nie fair. (no on też fair nie był chyba?). Często trenerzy dają popalić takim "osiedlowym nawalaczom" ale to nie reguła.

[...] biegać. Chciałabym zrzucić jakieś 8-10 kg, zmniejszyć obwód bioder i talii. Zrzucić tkankę tłuszczową przede wszystkim z brzucha. Po gimnazjum idę do liceum, klasa o profilu mundurowym - wojsko, dlatego też chce mieć jakies przygotowanie kondycyjne i siłowe. Po liceum oczywiście WSOWL, ale to już za kilka lat. Teraz chce zadbac o swoje zdrowie.

U Ciebie dominujaca role maja hormony tarczycy odpowiadajace za wzrost dlugosc konczyn itp. a wiec masz uwarunkowania genetyczne do bycia chudym. Ale wcale sie nie zalamuj jedni mysla ze trudno zlapac mase itp. ze totalna lipa jednym slowem, a ja mysle ze gdy zlapie sie mase jest sie szczuplym latwo sie wyrzezbic do tego jak czlowiek wysoki tez [...]