też wzrost

[...] tkanki tłuszczowej na zasadzie przepuszczania impulsów elektrycznych, i było, że są ok, więc sam już nie wiem. Na ile się rozumiem na tych sprawach, to przepływ prądu zależy też od tego co się pije (elektrolity), więc więcej magnezu i wapnia mogłoby nieźle zafałszować wynik. Czy się mylę ? Jeżeli nie, to spróbuje zrobić mały teścik i zobaczymy co [...]

wiek 23 lata waga 75 kg wzrost 171 cm tryb życia siedzący dotychczasowa aktywność ; brak talia 96 cm biodra 104cm Nordic Walking odpada, z racji finansów, siłowania też. Dlatego pytam o domowe sposoby :)

[...] minuty. Jeli skrócisz ten czas do 30-45 sekund, to z pewnością na nowo podrażnisz mięśnie. Jeżeli zawsze robisz mało powtórzeń, to przejście do serii wielopowtórzeniowych też zaskoczy twoje mięśnie i zmusi do wzrostu. Jednak po kilku tygodniach ciało przyzwyczai się do wielu powtórzeń, więc znów będzie czas na zmianę. Wymuszane powtórzenia, [...]

[...] jest spożywane w nadmiarze ale informacje o tym w jakiej ilości je przyjmować uwzględniając określony rodzaj aktywności trudno znaleźć ,a jak już to bardzo się różnią. Z tego też powodu staram się dostarczać najwięcej białka z mleka i jego przetworów ,bo takie jest podobno najbezpieczniejsze Zmieniony przez - sasuke w dniu 2012-08-23 13:37:09

[...] których nasz organizm nie jest w stanie sam syntetyzować. Organizm wyposażony w odpowiednie białko przechodzi szybko w stan syntezy, czyli stan anaboliczny. Ważna jest też jakość białka. Musi ono zawierać wszystkie aminokwasy egzogenne. W przeciwnym wypadku brak jakiegoś aminokwasu może spowodować, że synteza białek budujących włókna [...]

Odpowiedzialbym wczesniej, ale nie masz uzupelnionego profilu. Za kazdym razem musze wracac na poczatek postu, zeby sprawdzic wiek/wage/wzrost. To troche zniecheca, wiec sam jestes sobie winien, jezeli chodzi o zwloke :) Po poprawkach jest juz calkiem niezle: -unikaj laczenia duzej ilosci T i WW w jednym posilku (tlusta ryba + duzo chleba). Rybke [...]

Płeć :mężczyzna Wiek :15 lat Waga :64 kg Wzrost :173 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :6 miesięcy wcześniej też ćwiczyłem ale była przerwa ale do dzisiaj jest 6 miechów Uprawiane inne sporty :piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full sprzęt Dieta :brak ale staram sie dobrze jeść [...]

jest w sam raz i z pewnoscia odchudzac sie nie ma sensu, co do przytycia to tez nie radze ze wzgl. na wzrost, jestes dosc niska wiec nie sluchaj chlopakow bo tymi radami zrobia z Ciebie klocka Ogolnie jest fajnie )

Super ! Kiedyś też będę ważył tyle :) bo wzrost prawie ten sam :) 0,5 cm różnicy na twoją korzyść :) No ale z tytułem tematu to chyba przesadziłeś xD pOZDRO :) Sog !

[...] obniżonego poziomu neutrofili, ale przede wszystkim wysokiej liczby limfocytów. Przyczyn może być wiele np niedawna lub trwająca infekcja wirusowa, np. przeziębienie, ale też urazy czy przetrenowanie. Ponadto płytki krwi odpowiedzialne za krzepnięcie mają nieco mniejszy uśredniony rozmiar (MPV), ich objętość jest mniej zróżnicowana (PDW) oraz [...]

[...] to kawał solidnego kulturysty, szczególnie w tym sezonie, ale jego piąte miejsce w Olimpii było trochę zawyżone.Dużym plusem jest jego wzrost, to robi wrażenie, forma też doszlifowana idealnie, ale facet mimo wszystko ma braki sylwetkowe i tego nie nadrobi.Im jest masywniejszy, tym mniej to widać, ale zawsze miał szeroką talię i kawał [...]

Ed-jezeli mogl bys jasniej wytlumaczyc co z ta wotroba to bede ci wdzieczny Moj kumpel bral Oxandrolone we wakacje z przypisu lekarza kosztowalo go to 50 zl za 30 tabs bral bo przysadka nie produkowala chormonow odpowiedzialnych za wzrost i ogulnie rozwoj ma tak jak ja 16 lat Chcialem zaczac tez brac(male ilosci max 4 dab dziennie) ale sie [...]

Generalnie - wzrost potliwości, ciśnienia i temperatury należy rozpatrywać w kategorii efektów niepżądanych. Czyli pobudzenie tez nalezy rozpatrywać jako efekt "uboczny" ?? Ja łykam po 6 kapsów TSE naraz (w celu pobudzenia) i nic nie odczuwam, w przeciwnienstwie do jednej mocniejsszej kawy

A beda jakies efekty? Nie za malo? I moge np chodzic 2 razy silka i basen na tydzien ale w jakie dni mi bedzie pasowalo? Czy raczej nie? Bo chyba musi byc odpoczynku 1 dzien, prawda? Regeneracja, zeby miesnie rosly. I czy plywanie wplywa tez na wzrost miesni?

1. WIEK: 19 lat 2. WAGA: 78 kg 3. WZROST: 179 cm 4. WYMIARY: -biceps: 38(38,5max) -klatka: 103 cm -udo: 60 cm -talia: 85 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku z malymi przerwami 6. DIETA: jest staram siejesc duzo bialak a wegle uzupelniam roznymi plynami. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych 8. TRENING: [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 88 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: - -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata i kiedys 2 lata w sumie 4 6. DIETA: 6000kcal dzien -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: gh t3 test prop enan cyp, bold , deka , meta, tura 8. TRENING: 18 miesiecy ostatnio FBW teraz [...]

[...] to nie wiele daje - potrzebujesz perjodyzacji , treningu Lou Simonsa zwanego WestSideBarbell , któregoś z planu kingeri'ego lub metalix'a z działu wyciskanie , dwubój... lub też treningu który opisałem w tym temacie : http://www.sfd.pl/temat148048/ - podaje te bo według mnie te są najlepsze jak zauważylem - zarówno na siłę jak i na masę - nie [...]

Yarekboy ma rację też to przeczytałem, tylko, że wino zawiera magnez i można powiedzieć działa stymylująco dla organizmu :) Piwo zawiera jakieś tam witaminy napewno i pobudza apetyt. Zapominacie o jednym przy piciu wódki a ta najszybciej wypłukuje mikrosładniki z organizmu tracimy duże ilości witamy B. Witamina B jak się nie mylę wspomaga wzrost [...]

Waga ? Wzrost ? Na odżywki jeszcze masz czas i najlepiej stosuj się do 10 porad żywieniowych i poczekaj jeszcze z 2 lata z dietą. Oto link: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Jak coś to i tak posiłek o 9 do zmiany, ten na noc też lipa, w 1 masło wadzi lekko, masz oliwę to tłuszcz jest już.

[...] sałatą. wracam ze szkoły o 16 to zjem obiad zazwyczaj jajko sadzone kasza gryczana ziemniaki lub mięso, zupa, do tego parę szklanek mleka i na dwór. później na kolację też zjem parę kanapek z 4-5 z pomidorem ogórkiem czasami z tuńczykiem jak ochota najdzie. i idę spać. w ciągu dnia też zjem jakieś słodycze i owoce. Jak mam obliczyć ??