też wzrost

Wielkie dupy też uwielbiam, ale musi być do tego wzrost. Tak około 180 cm - o matkooo.

tu podajesz przykład ludzi, którzy po prostu są mali i tacy bedą. nie porównuj ich do kogoś kto ćwiczy. Kazdy ma zapisane w genach ile urośnie, a ćwiczenie siłowe po prostu tylko hamuje ten wzrost. Jesli ktos ma urosnac 180 cm a obciaza sie w mlodym wieku to ma -5 cm, tak samo ktos kto ma 168 cm tez bedzie mial -5cm. oczywiscie ten przyklad jest [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Gawel1980 PŁEĆ: Mezczyzna WIEK: 33 WZROST: 177 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Trenuje z przerwami od 18 roku zycia. Najdluzszy okres bez przerw 4 lata , ostatnio 9 m-cy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 cm OBWÓD [...]

jakby to... dopiero zaczynam i przy ćwiczeniu nr.1 z gifów, zakładam ze 40 kilo a przy tym drugim tak z 30ok. Więc zstąd pytanie, zaczynam dopiero i napewno siło pójdzie do przodu, o wiczeniach tj mc i przysiad mówie sięnie dobrze ze względu na wzrost, ite nasady kości długich więc powiedzcie czy tećwiczenia nie przeszkadzają ,co kjeszce obciąża [...]

[...] BSN,Riptek -nie działają na mnie nawet w dużych dawkach. Co z dietą?Dlaczego piszesz,że leży?Wydaję mi się,że jest podobna do tych,które stosują inni ćwiczący.Ja też wyliczając jej skład w dzienniku dietet.miałam podobne wrażenie bo wychodziło mi mniej więcej: -Białko-2g /kg -Węgle-3g -tłuszcz-0.5 ANKIETA Płeć : kobieta Wiek : 38 [...]

[...] (imię :) ), ale: - można zwiększyć masę pływając, ale na pewno nie będzie to tak spektakularna masa jak u kogoś kto tylko ćwiczy siłowo i rekreacyjnie pływa, będzie to też proces długotrwały. Przede wszystkim kaloryczność diety musi być bardziej zawyżona niż jest to w przypadku "pakerów". Phelps wiadomo ile zjada kcal ;) Nie wiem ile ważysz [...]

bardzo zadko jest to efektowne w twoim wieku, jedynie pacjenci kturzy wogole maja problem z przysadka i nie produkuja wystarczajacej ilosci innych hormonow tez, i nawet nie przehodzili przez okres dorastania do 17 roku zycia ( sa takie przypadki ) dostaja te hormony wlacznie z hgh i meznieja i tez rosna, ale jak twoj rozwoj przebiegal normalnie i [...]

[...] 75) - ( 118.08) - 161 = 1164. 27 Trening areobowy 5 - 10 kcal na minutę w zależności od intensywności Nie wiem czy określenie „8” będzie ok przy tętnie 120-140 EPOC - też nie wiem jak oszacować przybiorę mniejszą wartość 5kcal 7x 60 x 8 = 3360 + EPOC (7 x ( 5 x 3360))= ( 3360 + 1176) : 7 = 648 1164.27 + 648 = 1812.27 Nie znam swojego [...]

mam tez pytanie... waze jakies 90kg Wzrost 187 Cm Bic mam 41,3 cm i mam Cidoteston 6 Strzal/ tesc prolongatum 15 strzal i mam prozbe powie mi ktos jak to mam Brac... bo zbytnio niewiem... narazie Cwiczylem z Kreatyna ale juz nic nierosne dlatego chce jakis doping

[...] : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać; mam też trudności ze znalezieniem czasu na zrobienie obiadu Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dyskopatia Preferowane formy [...]

Odkąd chodzę na siłownię zrezygnowałam z białego pieczywa, wybieram ciemny chleb ze śliwką, albo bułki fitness. Zrezygnowałam też ze słodkości, niezdrowych przekąsek, jem więcej warzyw i owoców, sama przygotowuje posiłki. bułki fitness? a co to za bulki procz tego, że mają "fitness" na etykietce? jaki jest ich skład? Nie obliczam kalorii [...]

[...] co pobudza dolną część kaptura, nastęnie unosisz kaptur do góry - czyli tak jak normalny szrugs, póżniej przenosisz łopatki trochę do przodu i opuszczasz ciężar. Możesz też zamiast unosić kaptury jak w klasycznym szrugsie - ściągać je bardziej do tyłu. Powinno pomóc. Zalecałbym też jak najpełniejszy ruch przy wykonywaniu pleców - musisz [...]

Czy przed cyklem prolka tez byla na tym samym poziomie? Moze sie okazac ze bijesz zamiast deci, testa lub nie jestes podatny na wzrost prolki podczas bica nandrolonu. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2020-01-27 17:14:00 Tak, przed cyklem prolka tez była w normie. Dokładnie te same wartości, środek normy. Czyli co ? Pewnie deca wystrzał ?

1 .WIEK: 20 2 .WAGA: 84 3 .WZROST:183 4 .WYMIARY: -Biceps:40 -Klata:- -Udo:- -Talia:- 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 6 .CEL SUPLEMENTACJI:pompa pobudzenie 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:vapor, halo, super pump, size, nie wiem dokladnie ale bylo troszke wiecej 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: do 400 zl 9 .POZIOM BF% (mniej [...]

Łydki to głównie włókna wolnokurczliwe Więc codziennym wysiłkiem ciężko je zmusić do wzrostu Mimi to że grasz codziennie w piłkę trenuj je tez na treningu Ps ale bez diety będzie ciężko wzrost mięsni pozdro

Ćwiczę z kolegą na siłowni wiek tez 16 lat wzrost 170 masa 60 kg ;) On też może brać krete ? Staż mamy ten sam 1 rok ;)

[...] co zostało udowodnione w badaniach sprawdzających istnienie jakichkolwiek rozbieżności w przyrostach masy mięśniowej przy sooplementacji białkiem serwatkowym, jajecznym czy też sojowym; wszystkie trzy mają stymoolować wzrost;..." wiecej tutaj --> http://www.sfd.pl/temat142837/ Wszystko napisalem glownie w odniesieniu do wypowiedzi [...]

[...] 16 lat i 193cm i szczerze mówiąc owłosienie mam...prawie żadne, wszyscy się mnie pytają czy się depiluje, ale w życiu tego nie robiłem, zarost na twarzy i wąsy mam nikłe... na rękach też bujnie nie jest... To oznacza, że na dojrzewanie, nabieranie wzrostu mam jeszcze kilka lat? Aha, czy rozmiar stopy może prognozować przyszły wzrost? Pozdrawiam:)

[...] 125 g - tłuszcz 66 g - węglowodany 328 g - kalorie 2406 kcal Udział procentowy - białko 2,08 g/kg - tłuszcz 1,1 g/kg - węglowodany 5,47 g/kg - kalorie 40,1 kcal/kg Mam też pytania. Jak z odżywkami? Od razu mówię, że ciężko będzie mi dostarczać regularnie daną ilosć białka/węglowodanów, więc czy mogę po prostu cos z diety wykluczyć i [...]

Witam, Strasznie martwię się o 18 - letniego syna. Syn zapisał sie na siłownię,nie chodzi,na którą nie uczęszcza systematycznie. Często zamawia pizze,chińszczyznę itp.Nie stosuje diety ani nie jada miesa procz kotletow i schabu. Kurczaka lub czerwonego miesa nie ruszy. Moj problem polega na tym,że zapisujac sie na silownie zaczal zazywac [...]