rekord

[...] 2 serie rozgrzewkowe i jedna na max powtorzen (choc na poczatkowych treningach warto i tak zostawiac zapas). Obciazenia: - Progresja z treningu na trening: 100%CM - Pana rekord na 5 powt w danym cwiczeniu. Pierwszy trening -ostatnia seria 70%CM, kolejny 75%CM itd. - Progresja podczas treningu ciezar jakim planuje Pan dzis wykonac ostatnia [...]

[...] powtorzen to jest juz bardzo dobry wynik, sa ludzie co sie podciagaja 2-3. Standardowo mozesz probowac podciagac sie z obciazeniem +10/15kg mysle po tym miesiacu podbijesz rekord o te 2-3 powtorzenia, co nie zmienia faktu, ze 13 to juz bardzo dobrze. Sam robie maks 15 jak mam dobry dzien :-) Ciesze sie, ze doszlismy do porozumienia. [...]

Myślę, że KO już się rozkręcił. Mimo, że zbijałem trochę wagi na zawody to zrobiłem życiówkę w przysiadzie a dokładniej rekord Polski juniorów w tym boju 265kg w kat do 74kg: http://www.youtube.com/watch?v=h3p5-BAa0Q4 Zobaczymy co będzie za 3 tygodnie na imprezie docelowej

Dodam, że wyciskam tez nie za wiele. Rekord padł przy 105 kg...

55 kg przy 190? To chyba jakis rekord..

Poproś kogoś żeby zrobił jakiś większy rekord to się dowiesz

nie no 1250mg, w koncu to rekord w upchnieciu ilosci kreatyny w jednym kaps

38 godzin na dobę. To chyba rekord.

Jaki tam rekord ja siedzialem kiedys 48 godzin wiadomo przerwy na kibel albo 20 min zeby cos zjesc ale to tez bardzo zadko ;]

[...] z kontuzją dlatego wynik słabszy o wiele niż tydzień temu,zresztą więcej i tak by mi nic nie dało. Od 20 powtórzenia walczyłem tylko z bólem. Ale nagraliśmy podejście zwycięzcy 311 powtórzeń i nowy rekord. Więc lada chwila powinien się pojawić filmik. Niech sobie ten niedowiarek oglądnie i się tak nie spina bo mu koszulka jeszcze pęknie...

czy to takie wazne... ale ok.. przerwa w treningach prawei 18 miesiecy ..emigracja:] wzrost: 176cm biceps: 43cm ..udo. 68cm. klatka 125cm ..rekord w wyciskaniu:/ H** z tym nie jestem trójboista.. wazna ilosc nie jakosc:>

Szybki jesteś :)Zastanawialiście sie kiedyś, że jak tak dalej pójdzie to kiedyś rekord na 100/200 m wyniesie np. poniżej 5 s.?

Jeszcze pół roku temu nie sądziłem, ze na świecie mieszka ktoś, kto moze zdjac rekord Johnsona na 200m... Dzisiaj to sie stało Ciekawe jaki wynik zrobiłby na 400 :D

źródło: www.terazmazowsze.pl FOTOGALERIA: http://picasaweb.google.com/109701076568343070233/POck7EdycjaMLS# Tego jeszcze nie było, rekordowa obsada zawodów w Płocku! Dwadzieścia jeden walk rankingowych oraz dziewięć sparingowych stoczyli zawodnicy w trakcie 7 edycja Młodzieżowej Ligi SPARTANWEAR, która odbyła się 30 października. Pojedynki odbyły [...]

[...] w takiej formie że na 10 zagrywek z wyskoku to 9 demolowało tych ludzi z drugiej strony ....nawet z 2 linii siadały mi piły .... .....nie najgorzej jak na amatora idzie mi w skoku w dal....wygrałem mistrzostwa mojego miasta szkół średnich....a mój rekord życiowy 6,20m do niedawna jeszcze troche tworzyłem w kosza i jezdziłem na rowerze ....

ja chce tylko żeby mi ktoś dobry estro blok/booster testosteronu polecił, co ma do tego dieta czy rekord w wyciskaniu...

[...] Normalne, że raz wyciskasz 160 - a raz 150 czy nawet 140. Kiedy ćwiczysz na masę - prawdopodobnie używasz znacznie mniejszych ciężarów - co musi się odbić niekorzystnie na rekordzie. Gdyby to było takie proste, to pewnie już dawno wyciskałbyś 200, podobnie jak większość ćwiczących :) Jeśli po miesiącu wysiadają ci stawy to świadczy o tym, że [...]

CHYBA POBIJAM REKORD W CZEKANIU NA TEN TRENING DOCZEKAM SIĘ W OGÓLE? ODPISZ MICHAIL ... Zmieniony przez - ali90 w dniu 2008-03-03 14:52:32

Śledzik jak wszystko pójdzie tak jak zaplanował poprawi znowu rekordzik polski w siadzie i ławce a także w trójboju A nasz trener jak zwykle rekord polski weteranów w przysiadzie

jw Duże ciężary jak na ten wiek ,ale co jak co to siłę masz :-) I nie rób na drugi raz takie d****izmu ,żeby brać samemu rekord !!