Witam mam 15 lat i czy robienie cwiczen przysiadu,martwego ciagu nie bedzie zagrazalo mojemu kregoslupowi zakladajac ,ze ciezar nie bedzie wiekszy niz 20kg,wiekszy mam zamiar dopiero po ukonczeniu 17 lat?:)
Proszę o ocenę techniki wykonywania przysiadu http://www.youtube.com/watch?v=O2e14QOUeQ4
Siema, przez slaba mobilnosc nie jestem w stanie zrobic ladnego przysiadu, golenie uciekaja mi strasznie do przodu i odrywam piete. Szukam jakies dobrej ksiazki, ew. poradnikow ii porad na yt gdzie jest ładnie wyjasnione
bił ktoryś w zakwas? są jakieś przeciwskazania? bo zmienilem cwiczenia dawno nie robiłem przysiadu i wyyebał mi zakwas na posladach, w tym miejscu co powinienem bić
Potrzebuję treningu na mase nog, wszystko prócz przysiadu. Jak nigdy nie robiłem nóg to z dobrą dietą jaich przyrostów mogę sie do wakacji spodziewać? Czy wogóle jakiś?
Czy możecie mi polecić miejsce/osobę na terenie Warszawy, gdzie mogę uzyskać fachową pomoc związaną z kontuzją dolnego odcinka pleców nabytą podczas przysiadu?
Witam z czym może być związany problem zapadającego się prawego kolana do środka, a stopa ucieka do rotacji zewnętrznej w lewej nodze wszystko ok kolano idzie prostopadle do stopy podczas przysiadu ?
Tak jak w temacie kupie profesjonalny atlas hesa olympa Master Sporta lub podobnego typu oraz stoajki do przysiadu wysokie cos pod tym keltona hs4 nr kontaktowy gg 7605052 najlepiej z Wielkopolski
W tym odcinku Adrian Hoffman opowie o technikach przysiadu oraz ich poprawnym wykonywaniu. https://www.youtube.com/watch?v=AeQb7VVsbAw
Jest coś obecnie na rynku godnego polecenia chce zastąpić 1,3d a pamiętam pierwszy Ritual robił mnie mega%-) Znalazłem z IH ale robi mi taki kupisz we flakach że nie odważył bym się przysiadu zrobić :))
Witam, jaka jest różnica między trójbojem siłowym a trójbojem siłowym klasycznym, oraz jak nisko trzeba zejść podczas przysiadu, czytałem jeden opis ale nie zrozumiałem ; /
Mam dwa pytania odnośnie mięśni: 1. Jakie mięśnie działają koncentrycznie/ekscentrycznie podczas wykonywania przysiadu ? 2. Podczas unoszenia nóg w zwisie jakie mięśnie działają
czy to dobra technika? https://www.youtube.com/watch?v=0N62juykh1s bo ja nogi mam troche do tylu , ogolnie to nie powinno sie troche nizej robic tego przysiadu?
niebardzo wiem jak się cofa biodra przeczytałem w atlasie że powinny być cofnięte podczas przysiadu
Chciałbym się zapytać jakie inne ćwiczenie zamiast przysiadu, ponieważ narazie nie mam stojaków i trudno samemu sobie podnieść ?
skok dosiężny, to skok do czegos wysokiego z przysiadu, np. do galezi drzewa... trenuje lekka atletyke jak bedzie miala jeszcze jakies pytania to pisz
Przy jakich ciężarach zacząć stosować pas do martwego ciągu i przysiadu?
Chciałem poznać opinię na temat przysiadu przedniego w moim wykonaniu. https://www.youtube.com/watch?v=SygAaINx0iU&feature=youtu.be
Witam, podczas wykonywania przysiadu powinniśmy najpierw "wypychać" pośladki do tyłu i dopiero wtedy uginać kolana?
podczas robienia przysiadu pompuje się tesz mięsień prostowania grabietu gdzie błąd
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
