poręczach

Masti my tu pamiętamy,chociaż nie udało mi się namówić dwóch kolegów z YT co mogliby ze mną wygrać na poręczach i w pompkach.

[...] czy widzisz przy moim okienku ile mam lat ? :),jak widzisz tylko 18 do emerytury ha ha... Startowałem w trzech konkurencjach - Muscle Ups dla najstarszego,dipsy na poręczach gdzie wygrałem z 15-stoma młodymi chłopakami i w pompkach gdzie na 32 młodych zająłem 5 miejsce a kolega 4 lata ode mnie starszy 6 miejsce. Nie było podziału na [...]

[...] tylko bieg bieg i bieg.I jeszcze jedno pamiętam jak się nie odmeldowałem dowódcy to przekonałem się że potrafię 100 pompek zrobić na raz. Sorki zamiast fikołków przeczytało mi się filmików :) Zawsze lubiłem widownię i w wojsku też to mnie dopingowało,a koledzy z wojska do dziś pamiętają szczególnie moje wyczyny na poręczach w dipsach z ciężarem.

Tu jestescie mozna wpasć na" bajer" o poreczach bo widzę że o drażku nawijacie a to raczej odległy temat dla mnie? Mam zamiar przybliżyć temat dipów dla zawodników WW. Przy okazji zawodów WW zawsze poruszam temat poręczy.Na IV Wrocławskim Wyciskaniu Wielokrotnym /koniec Maja/ napewno wprowadzę dipy jako jedną z konkurencji.Chciałbym ściągnąć [...]

Fajnie Wam chłopaki wychodzą te muscle na tych poręczach :)

[...] Poznaniu nikt dobry w MU nie był dobry też w dipach.Wydaje mi się że duża siła w podciąganiu i średnia w dipach wystarczy na dobre wyniki w MU a Ty przez wzmocnienie siły w poręczach możesz dodać sobie parę MU ale znowu bez siły na drążku same dipy za wiele by Ci nie dały patrz tak jest w moim przypadku. Wniosek jest jeden ważna jest [...]

Ufff, całe szczeście że mam wyciąg. Marek - Za bardzo ostatnio nie trenowałeś Muscli , a robiłeś dużo Dipów i co? - Rekord w Poznaniu pobiłeś, a po za tym na poręczach jedziesz Muscle nawet z obciążeniem. Dipy to są ćwiczenia wsomagające , przeciwstawne mięśnie przydatne do robienia Muscli.

Marku.- Jeżeli robisz na drążku, na poręczach Muscle ups i masz świetne podciąganie , a naprawdę radzisz sobie z tym świetnie, to powinieneś zrobić i na kółkach . Ale musisz pamiętać o chwycie odpowiednim na kółkach. i wtedy można próbować .

[...] ją uderzyć i drugi co już razem widzieliśmy przy musclach jak robiący za każdym razem musiał u góry zagłowkować w gruszkę czy coś takiego.Proponuję coś podobnego przy poręczach oczywiście regulowane za każdym razem do wzrostu danego zawodnika w dwóch miejscach w dolnym punkcie i w pionie pod zawodnikiem gdzie dotyka stopą i na górze głową [...]

drazekm Bardzo dobrze ze przedstawiłeś swoje wyobrażenie o rywalizacji na poręczach i za to Ci dziękuję napewno będziemy dalej szukać dobrego rozwiązania bo z zatrzymaniem jeszcze w cale nie jest sprawa przesądzona. Konik 60x60kg to niezła zapowiedż bardzo dobrebo wyniku.Tylko pamiętaj że czas próby to 5min.co prawda jeszcze niewielu wykorzystuje [...]

[...] na temat poręczy odnośnie zawodow są takie ; 3 Sędziów bylo by najlepszym rozwiązaniem, tylko ustalić z nimi konkretne zasady i to by było tyle, a tempo pompek na poręczach nie miało by żadnego znaczenia bynajmniej na pierwszych zawodach, ważne żeby była tylko kontrol poprawności, czyli wyprost rąk i do konta prostego, inne ruchy [...]

[...] Wyciskania Wielokrotnego zostanie podany na 4 miesiące przed zawodami które planujemy na Maj.Pozostałe konkurencje:75kg Open,55kgOpen,40kg/junior+weteran/,25kgOpen Kobiet,pompki dla dzieci Szkół Podstawowych,pompki na mini poręczach dla młodzieży Gimnazjum i wszystkich chętnych niezależnie od wieku.Chyba drużynówka/1 kobieta + 2 mężczyzn/.

[...] ludzi z całej Polski. Wtedy można by było startować w trzech konkurencjach i zsumować 3 konkurencje i wyłonić zwyciezcę. Oprócz tego były by wyłonione zwycięzcy z najlepszym wynikiem w danej konkurencji np wyciskanie , równiez najlepszy w pompkach na poręczach i w podciąganiu na drążku. To by była niezła przeprawa i niesamowite zawody.

Nic mi nie szkodzi mój malutki problem to znalezienie kogoś żeby mnie nagrał i wstawil filmik :-)Ja próbuję teraz przygotować się do Złotej/pompki na mini poręczach/między startami w lidze WW.A gdzie się to wstawia na forum?

100kg!? o w morde wywija na drążku i poręczach to wytrzymałość ma gość by pozamiatał nie jedną imprezę WW a pewnie waży 70kg to i w WL by namieszał.

Mój kolejny filmik na poręczach z 50kg,jest coraz trudniej https://www.youtube.com/watch?v=YcYut8McZoE A tu najlepszy wynik z tym ciężarem jaki znalazłem dużo mi jeszcze brakuje https://www.youtube.com/watch?v=9nBMe8hkoCA

"Tatar dziś zaszałał na maxa i zrobił 1000 pompek na poreczach!!!! tak to opisał: Dzisiejsza misja na dzisiaj wykonana! 1 000 dipów w jeden dzień. Drabinka w dół - 40, 39, 38, 37, 36, 35, 34, 33, 32, 31, 30, 29, 28, 27, 26, 25, 24, 23, 22, 21, 20, 19, 18, 17, 16, 15, 14, 13, 12, 11, 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1 = 840 2x 30 = 60 4x 25 = 100 Razem [...]

"Tatar dziś zaszałał na maxa i zrobił 1000 pompek na poreczach!!!! tak to opisał: Dzisiejsza misja na dzisiaj wykonana! 1 000 dipów w jeden dzień. Drabinka w dół - 40, 39, 38, 37, 36, 35, 34, 33, 32, 31, 30, 29, 28, 27, 26, 25, 24, 23, 22, 21, 20, 19, 18, 17, 16, 15, 14, 13, 12, 11, 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1 = 840 2x 30 = 60 4x 25 = 100 Razem [...]

[...] że poruszyłeś temat Moim zdaniem SW to takie amatorskie,udomowione,dostępne dla wszystkich naśladownictwo gimnastyki,wiadomo przecież że gdy ktoś zaczyna trening na drążku i poręczach w wieku kilkunastu lat to nie ma szans na karierę gimnastyka a w SW może się w zasadzie rozwijać bez ograniczeń wiekowych. Zmieniony przez - drazekm w dniu [...]

[...] -jak dla mnie .Zrobiłem 50 pompek 5 mascle ups ponownie 50 pompek i koniec.Chciałem się Wam pochwalić ale odpuszczę sobie bo widzę że jestem w tzw. dupie.5 MU to moja życiówka ale z ostrą praca nóg.W przyszłym tygodniu umieszczę oficjalną zapowiedz IV Wrocławskich Zawodów w pompkach na poręczach ,podciąganiu na drążku,wyciskaniu wielokrotnym.