nasze

No tak jak mowi brutus. Ale to jest po tacie Stara hehe -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

niezły piecyk i wiosło ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

czy nie może być zalezy od ciebie śmietana nie zawiera nic w sobie co mogłoby poprawiać nasze zdrowie i powodować że będziemy zdrowi zbędne tł nasycone

DOMS zbyt duzy moze byc rowniez informacja, ze trening byl zbyt ciezki, moze byc ten informacja, ze nasze odzywianie nie jest zbyt prawidlowe w konfrontacji z objetoscia treningowa

oczywiscie. Po prostu nie zrozumielismy sie w jakim obszarze zastosowania sie wypowiadamy. Ja mowilem odnoscie etapowej redukcji w kontekscie osoby zdrowej majacej nadamiar fatu, ty nieco szerzej wlaczajac w to zaburzenia metaboliczne, stad nasze roznice zdania:-)

[...] jest zrobiony, ławki do których podałeś linki nie są solidne, po krótkim czasie zaczną Ci się robić luzy albo w najgorszym przypadku profil sie wygnie. Polecam ławeczkę naszej firmy z profilu 50x50x2mm i z tapicerką 3cm. Fakt zestaw który Ci polecam jest droższy ale jeśli chcesz coś solidnego i na długie lata bez obawy że może w którymś [...]

teoretycznie kreatyne to można brać od 2roku życia , bo właśnie wtedy (jakoś tak) nasze nerki już w pełni potrafią pracować i można jeść już prawie wszystko. teoretycznie...

mówiąc o formie mam na myśli dojście do granic jakie stawia nam nasze ciało i ich przekroczenie przy pomocy odpowiednich środków dopingujących

dojście do granic jakie stawia nam nasze ciało i ich przekroczenie przy pomocy odpowiednich środków dopingujących nie srodkow dopingujacych, tylko odpowiednich suplementow. jak chcesz sie zniszczyc to idz sie powiesic a nie cwiczyc. wiele osob cwiczy w domu i specjalnie nie narzeka. moim zdaniem sztanga+obciazenia+drazek+stojaki+lawka i masz [...]

[...] ktos nie wie dlaczego to niech napisze, bo sie niechce na ten temat teraz rozwodzic). Jeszcze jedno czesto jest tak, ze z kumplami bierzemy kretke na spolke i takie byly nasze obserwacje: Ultimate zawsze ok! Megabol tez niezle dzialal HDT efekty mierne (moze mi sie trafila akurat ta trefna partia) Sports One srednio Weider i Fitmax rowniez [...]

[...] do tego trening silowy (aby chronic miesnie) oraz aerobowy (HIIT to tez dobra opcja). co do spalaczy to zalezy od poziomu tkanki tluszczowej. jesli jest duza to srodek ten nie bedzie Ci potrzebny. Spalacze stosuje sie zazwyczaj aby "dopalić tluszcz", kiedy nasze treningi i dieta nie sa juz tak efektywne. co to za dieta kapusciana?

"Spalacze stosuje sie zazwyczaj aby "dopalić tluszcz", kiedy nasze treningi i dieta nie sa juz tak efektywne. " sorry, ale skąd Ty takie teksty bierzesz ?? rozumiem, że po forum krążą różne mity ale warto się zastanowić nad tym co się powtarza. Jaki spalacz pobudza metabolizm i rozpad tłuszczów zapasowych bardziej niż porządny [...]

"Spalacze stosuje sie zazwyczaj aby "dopalić tluszcz", kiedy nasze treningi i dieta nie sa juz tak efektywne. " jest w tym sporo racji, moze niezbyt precyzyjnie okreslone ale wlasnie wtedy kiedy mamy niski poziom tluszczu i oporny tluszcz do zgubienia - wtedy jest najwiekszy sens brania spalaczy. bo dla osob zatluszczonych [...]

No to jest zgrzit Mateo. Metrowiec z tego co wiem chyba niezle sie w tym orientuje. Ronowicz- no wprawdzie jest. Ale jak sa trzy działy:"komputery" "gry komputerowe" i "Bezpieczenstwo w sieci" co mozna by polazyc w jeden dział pozatym "Nasze hobby" "Motoryzacja" itp. co w zasadzie zawsze bylo w [...]

no to ja poajde razem z wami puzniej poruwnamy nasze wyniki :)

Nasze zawody nie podlegają pod PZKFiTS. Możesz śmiało startować

[...] ma bialka: 16,3g na 100g W naszym jajku bialko stanowi np 80% jego masy a zoltko 20% czyli odpowiednio 80g i 20g Tak wiec cale jajko ma na 100g tyle bialka: 0,8x10,8=8,64 tyle jest bialka z bialka :) 0,2x16,3=3,26 tyle jest bialka z zoltka Wiec cale nasze jajeczko ma 8,64+3,26=11,9g bialka na 100 swojej masy Widzisz wszystko sie zgadza

Chyba o zdjeciu zapomniales Ale po dwoch miechach to chyba za wczesnie cos oceniac... No i to nie ten dzial.. Zaloz posta w dziale Nasze Zdjecia.

Ten sam co Ty :).Tyle że ja sobie rozbiłem to na ruch jednostajny prostoliniowy (ruch w poziomie) oraz jednostajnie przyspieszony. Wzór na rzut właśnie z tego się wyprowadza. Fizycznie to jest poprawnie, ale dalej pytam osoby znające to z praktyki, czy nasze wyliczenia odzwierciedlają realny opad?

[...] ciezarem ktorym robisz do 12+zapas pozniej ciezarem do 10+leki zapas ciezarem do 8 i do 6, nie ma co obliczac bo to nie zawsze dziala. Np obliczanie %cm ze jak wyciskam raz 100 kg to na 100% 80 4 razy itp itd. To zalezy od dnia, od kondycji, i wielu innych czynikow. Lepiej dopasowac mozliwosci do nia, pamietajac o tym jakie sa nasze mozliwosci.