nasze

[...] Nie jest to zdrowe i godne polecenia - ale ja z przyjaciolmi widze sie zwykle 3 razy do roku, i tak poprostu jest. Imprezujemy na majowke, w listopadzie, w moje imieniny i nasze Narodowe Swieto Niepodleglosci ( w tym roku byly obchody tygodniowe - z weselem ) i wlasnie w Sylwestra. Dodatkowo, pierwszy raz zostajemy w naszym miasteczku wiec [...]

Dzieki Kuba ! Macieju, masz racje, ja moze jestem wyrwany z realiow.. W kazdym razie, moze przynajmniej nasze dzienniki, jak piszesz, zmobilizuja te czy owa mloda dusze ;) Zakonczylem treningowy rok 2013 ! Bieganie na koniec, lekko 10km plus 8 ostrych interwalow. Ciezko dzis, bo glowa juz przy stole i przyjaciolach, ale dalem rade jakos dobrnac do [...]

[...] życiu. Większość przypadków zapaści przy CKD, o których czytałem, wiązała się z restrykcjami kalorycznymi. I to mnie w sumie nie dziwi. W drugą stronę możesz "przeginać". I takie to nasze życie. Tkwimy pomiędzy śmiercią i sraczką, ale przynajmniej nie czuje się człowiek głodny, ma poczucie sytości i siły, a przez to łyknie czasem trochę dumy :-)

Zamykajac dyskusje na ten ciezki temat - mamy oboje nadzieje ze dozyjemy w jako takim zdrowiu i nasze niemieckie emerytury wydamy w Ojczyznie, mieszkajac w lesie w malym domku, i cieszac sie z wnukow. Tylko wczesniej trzeba miec dzieci - teraz mamy maraton po klinikach i lekarzach, cuda wianki na kiju zwiazane z choroba chudej ale walczymy. [...]

[...] dla mnie, zakodowanej w genach wagi i utrzyma tylko tyle i tylko te wlokna miesniowe, ktora sa mu niezbedne do wykonywania pracy jaka go obciazam. Pod tym wzgledem nasze cialo jest genialne - stracilem kilka cm w obwodach ramienia, klatki - tu gdzie zazwyczaj mierzy sie w pierwszej kolejnosci - a ubytek sily uzytkowej jest niezauwazalny [...]

[...] Ogólnie przeprowadziłem sobie ranking owoców najkorzystniejszych pod tym względem i jednak jabłko, truskawki i mandarynki rządzą. Nie za dużo cukru ale trzustkę obudzi. A nasze organizmy są tak wygłodniałe węgli... Zastanawiam się co by się stało jakbym dzisiaj przed dychą pojadł landrynek albo drożdżówek :-D Może nóg by mi nie urwało od [...]

[...] krioterapii jest doskonale znane i tlumaczyc nie trzeba. Dla mnie bezcenny jest tez sam fakt ciszy, spokoju i wolnosci umyslu jakie daje mi te 90 minut w strefie sauny, to jest pelnowartosciowy wypoczynek dla umyslu - a ja jestem zwolennikiem teorii ze nasze ograniczenia sa w glowie - wiec wypoczynek mozgu jest wypoczynkiem dla calego ciala ;)

[...] przez 283 godziny (ponad 11 dni). Sen dzieli się na dwie fazy: NREM (non-rapid eye movement) zwany również snem powierzchownym lub płytkim - występuje przez większą cześć naszego odpoczynku. REM (rapid eye movement), zwany snem głębokim lub paradoksalnym (ponieważ w tej fazie mózg pracuje jakby był w pełni świadomy – a nie jest), [...]

[...] przeciwutleniacz. Wcześniej udało się zaobserwować, że kwercetyna daje też silniejszy efekt ochronny w przypadku raka jelita grubego i raka wątroby. "Mimo że nasze badania były prowadzone na szczurach laboratoryjnych, nie wzbraniam się przed stwierdzeniem, że jedno jabłko dziennie może korzystnie wpłynąć na nasze zdrowie" - [...]

[...] - naprawdę. Bo niewłaściwie obciąża i nadweręża staw kolanowy. Wygrywanie walki jedym ciosem? Ściema. "Ataki na punkty witalne mogą być skuteczne tylko wtedy, jeśli nasze palce będą w stanie tak mocno uderzyć lub ścisnąć napięte mięśnie przeciwnika (fizjologia reakcji organizmu na stany stresowe), żeby się przez nie przedrzeć i [...]

[...] 1 setna sekundy. – To minimalna różnica, wbiegając na metę nie miałem pojęcia, czy będziemy drudzy, czy trzeci. Szkoda, jednak z drugiej strony jeszcze do niedawna nasze czwarte miejsce w mistrzostwach świata wydawało się wręcz nieprawdopodobne – powiedział Kryński. Biegu nie ukończyli Amerykanie i Brytyjczycy. Sprinterzy [...]

hehe van chyba tez go znam MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness" Zapraszamy do naszego działu - http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=120&forum_title=Nasze+hobby

panowie juz po licytacji poza tym MaTEO chyba nie ma czasu na dodawanie nowych modów MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness" Zapraszamy do naszego działu - http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=120&forum_title=Nasze+hobby

[...] a ty na niego jeszcze humor zwalasz? hehe a ja tam myśle ze modem do humoru powinna być dziewczyna tak jak Jagnik proponował Izka albo Asiunia, tylko coś ich nie widąc ostatnio MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness" Zapraszamy do naszego działu - http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=120&forum_title=Nasze+hobby

z Yrkiem było przegięcie moze ja wyjme twoje foty i zrobimy The Muppet Show i nie jestem poważny bo jeszcze tu jesteś hehehe MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness" Zapraszamy do naszego działu - http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=120&forum_title=Nasze+hobby

[...] 3x8-10 2.biceps ze skrętem nadgarstka 3x8-10 Pierwszy błąd, który się rzuca w oczy to, że dzień klaty jest od razu po dniu, w którym były robione barki co za tym idzie nasze mięśnie naramienne i tricepsy nie będę maksymalnie wypoczęte w ten jak ważny dla nas dzień treningowy Wycisk na maszynie wywalamy - upośledza naszą koordynację, osłabia [...]

[...] we krwi jest kompletnym nieporozumieniem - można w ten sposób wykryć co najwyżej niektóre zaburzenia jego gospodarką, np w cukrzycy. We krwi jest jedynie odrobina z całego naszego magnezu, reszta jest "schowana" w komórkach organizmu i w kościach. Na początek może wyjaśnię, skąd biorą się niedobory. To że ze złej diety to oczywiste, [...]

[...] rozsądkowej, zobacz jeszcze 20lat temu straszli nas tłuszczem, mądre głowy -znawcy kazali go wywalać i co? nagle odwrót? tak mało wiemy o funcjonowaniu człowieka, długo zyjemy, efekty naszej diety to nie tylko my to tez nasze dzieci, trudno os stwierdzić Ilość posiłków nie gra roli, jedz tyle razy ile chcesz , czy masz czas byle regularnie

Zajrzyj jeszcze tu, są filmiki pokazujące ćwiczenia mobilizujące, polecane albo przez Modki nasze albo innych fachowców z SFD http://www.sfd.pl/-t722248.html Bo to niekoniecznie tylko łydki i kostki, mnie na przykład te ćwiczenia na część goleniowo-krzyżową pomogły mocno

no przeciez to nasze spamowe zarty;) KObita,calm and easy :)