nasze

dopiero tu dotarłem ale najlepszego los kanaros ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

jak się wodór dowie że pod***ałeś mu avatara to się wkurzy. ===================================================================== Marzec 2004 - zapodaje fotki w dziale "Nasze zdjęcia". To mój nowy plan motywacyjny ===================================================================== ...jestem tu od samego początku, ale nikt mnie nie zna. [...]

[...] hydroliza, prez katabolizm "ginie" czesc twojej masy meisniowej. przemiany glukozy produkują nadmiary rodników , które także zapoczatkowywuja katabolizm, jest to po to aby ochrnic nasze zdrowie - gdyz podzas wysiklu szybko spala sie glukoa, -- subst odzwykcza - mogzu i niezbedna do pracy komorek krwi (chyba krwi jesli sie nie myle).

tak czy tak panowie dzieki za wypowiedzi:) jestem zdania ze ten sport jest napewno dla wytrwalych, ale kiedy sa wakacje czas odpoczac:) nie tylko nasze meisnie ale psychika tez wiec powinnismy sie relaksowac ap rzedewszystkim korzystac:) poki jestesmy mlodzi , a po wakacjach znowu mamy caly rok na ksztaltowanie swojej sylwetki, no chyba kazdy sie [...]

Jak temu zapobiegać? Nie moge nic znaleść. Mam jeszcze jedno pytanko. Był gdzieś na forum temat. Treścią tego tematu były nasze odżywki. Wklejane były zdjęcia zestawów itp. Jak on się nazywał?

[...] w atlasie cwiczen jest jak wol napisane, ze najpierw wykonujemy wyciskania a dopiero potem cwiczenia izolowane, ale uwierzcie mi ze to zalezy od organizmu i od tego jakie sa nasze priorytety! Jesli komu nie zalezy na biciu rekordow w wyciskaniu na klate na plaskiej to moze spokojnie kombinowac z takimi zmianami jakie ma saib. Ja np dlugi okres [...]

Wszystkie sa! Przeniose to do dzial "Nasze zdjecia" Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

masa moze i mała ale ogólnie wszystko niezle rozwiniete idziesz w dobrym kierunku! sg ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

[...] Świata i Europy są na bardzo wysokim poziomie !!! A niektóre rekordy Polski np.Herolda 330kg to już wynik na najwyższym światowym poziomie !!! A w weteranach to nawet nasze rekordy Polski w PZKFiTS nie należą bo jakiś światowych,oczywiście są wyjątki jak wszędzie... idziaszzek To 80kg o których piszesz,to w jakiej kategorii wiekowej i [...]

Największych.... tak tak ... a świstak siedzi i zwija.... Bushi... coś w tym jest "Najpierw pozywane są kompanie tytoniowe za to, że ludzie zachorowali na raka płuc; Pózniej bary szybkiej obsługi za otyłość; Myślę, że mogę pozwać Budweiser'a za wszystkie te brzydkie kobiety, z którymi się przespałem." "Nasze codzienne życie jest [...]

przemo jak ci nasze rady na treningach nie wystarcaja to ja juz nie wiem ..:) jestes byk jakich niewiele a ciagle ci mało i czekaj bo 50 cm juz nie długo stanie sie faktem :D

[...] trenują b.podobnie. Niektórzy robią takie same ćwiczenia bo co by to było jak każdy by chciał robić inne ćwiczenia?? Teraz od razu cię uświadamiam że najważniejsze jest nasze odżywianie oraz regeneracja mięśni -- to są niezbędne rzeczy których trzeba przestrzegać podczas trenowania. Nikt ci nie każe od razu układać diet nie wiadomo jakich. [...]

Zapotrzebowanie wylicz wg wskazówek Zapotrzebowanie kaloryczne: Właściwa kontrola kaloryczności diety pozwala na podejmowanie właściwych decyzji we właściwych momentach. Nasze całkowite zapotrzebowanie kaloryczne(TDEE) będzie składało się z kilku podstawowych elementów: TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR - Podstawowa przemiana materii [...]

Siema moja droga ekipo :) Wszyscy zyja tylko wzieli sie za rozwoj firmy. Otworzylismy juz 3 sklepy z czego nasze dwa sa najwieksze w Warszawie. Przez to kazdy ma duzo pracy. Marek nie pisze na razie artykulow poniewaz ma jako prezes od cholery roboty. A mi na dodatek w te wakacje wypada pisanie pracy inzynierskiej. No i wszystko sie nawarstwilo. [...]

Przede wszystkim sugeruję zwrócić uwagę na swój styl życia. To właśnie on w największym stopniu będzie odpowiadał nie tylko za możliwość erekcji, ale przede wszystkim nasze zdrowie, które będzie również decydowało o erekcji. 1. Całość odżywiania. 2. Aktywność fizyczna. Zarówno zbyt niska, jak i zbyt wysoka będą działały niekorzystnie. 3. Poziom [...]

Ogólnie Najważniejsze to będzie motywacja i samozaparcie znaleźć Faktycznie w sobie siłę na to aby skupić się na danym działaniu i podtrzymać nasze postanowienia. Jeżeli dla kogoś pójście do specjalisty i wysyłanie cotygodniowych raportów jest takim czynnikiem który pozwoli mu trzymać się diety i i będzie widział efekty to jak najbardziej jest to [...]

Wedz na post "dlaczego finowie" na 2 stronie masz zdjęcie. Wejdz też do działu "nasze zdjęcia" na post Plecy jak szafa - zobaczysz znajomka

Parker a nasze zawodniczki u Francuzow..... Artur K.???? Nie przypominam sobie.... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

Nasze zawodniczkimiały takie branie, ze mogły pozostac we Francji na stałe! Dziwię się, że tego nie zrobiły.

Z taką grą, jaką prezentują nasze gwiazdy, to jeden punkt będzie sukcesem w tej grupie. Nawet jeśli uda nam się zdobyć 3 miejsce w grupie to i tak możemy nie wyjść bo po meczu z Hiszpanią będziemy mieć bardzo niekorzystny bilans bramkowy.