nasze

[...] przeszedł na zdrowy tryb odżywiania :-) choć idealnie nie jest %-) biorąc pod uwagę, co jadł wcześniej to jestem z niego strasznie dumna :-D ale najbardziej jednak cieszy fakt, że myśli też o tym, czym karmi nasze dziecko ;-) nawet gdy nie ma mnie na tyle blisko, żeby kontrolować sytuację :-> Zmieniony przez - Julietta w dniu 2016-08-09 13:53:20

O więcej fot %-) a były jakieś kategorie delikatniejsze? Coś jak nasze bikini?

05.12.2012r Trening Dziś trening muay thai. Trener od zapasów musiał wyjechać na jakiś czas więc można powiedzieć, że nasze „seminarium” odbędzie się dopiero po świętach. Rozgrzewka indywidualna Walka z cieniem na dogrzanie: 4rundy. Trening z partnerem w rękawicach: Zatrzymywanie przeciwnika lewym prostym. To samo tylko, że patrzymy co się dzieje [...]

[...] powtórzeń, jakieś metody intensyfikacyjne lub inną objętość. Bo niestety bywa tak że prąc w te ciężary zaczynamy to robić kosztem zdrowia. Siła przychodzi szybciej niż są w stanie na przykład rozwijać się nasze ścięgna. także dokładanie jest ok - ale okresowo warto stawiać też na inne kwestie i dawać sobie trochę wytchnienia od celu ciężarowego.

Nasze siatkarki cisna

[...] tak jak być powinno - od zginania kolan (przy tym wypuszczania ich nieco do przodu) z równoczesnym siadaniem do tyłu. To jak bardzo wypuszczamy kolana do przodu zależy od naszej anatomii. Na przykład jeśli osoba o bardzo długich nogach i krótkim tułowiu nie wypuści kolan do przodu to najzwyczajniej w świecie się przewróci. W poprawnym, a więc [...]

[...] "kurzą ślepotę". Ważna dla prawidłowego wyglądu skóry i włosów. Witamina C W zielonej herbacie są jej duże ilości. To przede wszystkim ona wspomaga odporność naszego organizmu. Witamina B Zapobiega zapaleniom nerwów, biegunkom, stosowana m.in. w leczeniu uzależnień alkoholowych. Witamina F Wpływa na prawidłowy stan skóry i [...]

[...] nie mialam, wiec zrobilam z ziemniakow i cukini /-)_ musze wiekszy talerz znalezc, bo mi sie jedzenie nie miesci %-) http://img812.imageshack.us/img812/8664/jedzonkov.jpg I nasze futrzaki, ktore przy okazji grila zabralismy na trawke :-D http://img837.imageshack.us/img837/8256/mopikm.jpg http://img22.imageshack.us/img22/6972/puszekme.jpg Na [...]

no proszę proszę, kto to się odezwał jaka przygoda z tą kostką... już nawet na boisko nie można wyjść, wszędzie niebezpieczenstwo czycha na nasze kości joke, dobrze że już jesteś cały, tylko teraz nie szalej bo wiesz ze to się moze odnawiać a czemu taki podział jeśli można spytać, wolisz aeroby od siłowni?

dokładnie! foty! jakieś efekty tych rezimów muszą być, a nasze czujne damskie oka czekają na obiekt do analizy

[...] ale wiadomo jest to goowno. Jak miałem prawie 120kg to mi to bardzo pasowało i wychodziło taniej niż w Polsce. Ale jak chcesz w miarę nie przetworzone jedzenie to jednak nasze lepsze i dużo tańsze. Ja preferuje zakupy spożywcze biedrze. Pod Świnoujska nawet auta Greiswaldu i dalej stoją. Niemiec liczyć potrafi więc prawie 200km ma [...]

[...] czy wywołany dieta, treningiem, czy jednym i drugim. GW to środek, który na pewno może nam tylko pomóc. Raz, ze powoduje lepsza możliwość przepalania tłuszczy, dwa zwiększa nasze możliwości treningowe co pozwoli nam na zwiększenie intensywności ćwiczeń i dzięki temu pogłębienie deficytu. I to tyle ode mnie. Nie wklejam badań o polepszeniu [...]

[...] biznesu... Sam nie miałem żadnych problemów robiąc w tym miesiącu dwa razy zakupy w Polsce. 8-)Wczoraj mój menagier zdecydował, że odwołujemy wszystkie zabiegi, by chronić nasze zdrowie%-). Nic dziwnego. Na polu walki zostałem tylko ja i on. Na 1500m² SPA, czynnego codziennie od 7.00 do 22.00 :D Szokuje mnie, że Niemcy mają wyj**ane i [...]

[...] posła w pl, a tego nie zrobił. Jak już tak szczerze piszemy to ja tęsknię za Donaldem. Tak, wiem, złodziej, ofe ale przynajmniej w EU mieliśmy coś do gadania(wbrew temu co mówią inni). Zaraz sie zacznie, że byliśmy sługusami Merkel ale prawda jest taka, że nasze interesy są bardzo często tożsame z niemieckimi. To tyle ode mnie o polityce...

Anubis- tyle wyszlo produktow bo ja sie lubie wyzyc artystycznie w kuchni. Makaron do Carbonary jest wlasnej roboty a zraziki wolowe byly szczodrze nadziewane. Swoja droga ktos juz kiedys w dziale zauwazyl, ze takie suche wymienianie wszystkich produktow odbiera urok kazdej potrawie. Kto by pomyslal, ze ten udziec wolowy 120g, marchew 30g, kapusta [...]

Dokładnie. Teraz z Przemkiem jesteśmy mądrzejsi. Mozna powiedzieć że to byly 3 nasze zawody. 3 różne ładowania wiec na Polski licze ze bedzie juz mega dobrze. A na 10 g fatu to lece juz od poczatku stycznia gdzies. Z tym ze u mnie cheaty co 7-10 dni wpadają. Nisko fat zawsze sie u mnie sprawdza wiec po co kombinować. I dziekuje za mile slowa!

Mi się właśnie bardzo podobała proporcje przodu te czwórki do brzucha miazga. Tył pewnie też źle nie wygląda tylko te nasze oko krytycyzmu nie daje nam żyć ;)

[...] podaniem swojego wyniku. Klaty po tym treningu,obojętnie ,którą metodą robione,bedą spompowane jak u bardzo sympatycznego Pierre Chamoun'a,kulturysty pro,który także zna nasze forum [...]

[...] działań były coraz dłuższe, zamiast tracić przybierałem, później dowiedziałem się, że z powodu takiej wagi nie mogę mieć na chwilę obecną dzieci... To kompletnie niszczyło nasze plany na przyszłość i można powiedzieć, że stało się zapalnikiem, który zmotywował mnie do zmian. Myślę czasem, że kiedyś po prostu nie miałem aż tak wielkiej potrzeby, [...]

[...] Łatwiej utrzymać efekt redukcji pilnując hormonów (insuliny). Wspominany Konrad Gaca w swojej książce napisał: "Pamiętajcie! Nie zawsze kalorie od razu przekładają się na nasze tycie! Dobrym przykładem niech będą dla Was osoby stosujące diety tłuszczowe - spożywają nawet 5000 kcal, a nie mają problemu z tkanką tłuszczową. Wierzcie mi - w [...]