nasze

[...] Kategoria pełno kontaktowa. Walka w rękawicach bokserskich i ochraniaczach na golenie oraz szczękę. Dopuszcza się atak rękoma na głowę. Przysięga Dojo Będziemy ćwiczyć nasze serca i ciała dla osiągnięcia silnego ducha. Będziemy dążyć do opanowania sztuki karate aby nasze ciało i zmysły stały się doskonałe. Będziemy przestrzegać zasad [...]

[...] zawartych w źródłach technik Dawnych Europejskich Sztuk Walki staramy się doprowadzić do ich zmartwychwstania” i udostępnienia szerszej publiczności. Wierzymy, że nasze starania pozwolą nam odzyskać utracone dziedzictwo i że pewnego dnia imiona oraz kunszt średniowieczych i renesansowych Mistrzów będą znane i obecne w naszej kulturze [...]

[...] ważne by utrzymać szybkość powtórzeń na tym samym poziomie przez całą serię) - Unoszenie nóg i bioder w leżeniu (możemy poprosić o pomoc partnera by energicznie pchał nasze nogi w kierunku podłogi a my staramy się zapobiec ich uderzeniu) - Skręty z gryfem (znakomite ćwiczenie na mięśnie skośne , pamiętajmy by przy skręcie maksymalnie [...]

[...] kwasu tłuszczowego DHA, zwiększa 2-2,5-krotnie zagrożenie wystąpieniem agresywnej postaci raka prostaty. "Są to bardzo nieprzyjemne odkrycia sugerujące, że nasze wiadomości dotyczące działania nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 są bardzo niekompletne" – zauważa dr Kristal Mit czwarty dotyczy suplementów jako sposobów [...]

[...] jeden pełnowartościowy posiłek. Nie ma mowy o cheat meal. To ma być chude i zdrowe! Po 28 dniach zaczniemy spożywać coraz więcej i więcej takich posiłków. Po tym czasie, nasze ciało będzie szczuplejsze i bardziej atletyczne, a wtedy pocałujemy swoje stare dietetyczne nawyki na dowidzenia. Raz w tygodniu będziemy jedli pełnowartościowy [...]

[...] bezdechem? Myślę, że są to duże liczby. Statystyki europejskie podają, że to około 20% populacji. Nasza statystyka jest podobna. Warto zaznaczyć, że wbrew obiegowym opiniom nasze społeczeństwo nie jest jeszcze tak otyłe jak amerykańskie. Jest to niezwykle pocieszające, bo jak wspomniałem, tacy ludzie częściej chrapią. Oczywiście muszę tu jeszcze [...]

[...] ;) ...miłej lektury! ;) Zacznijmy od roli i funkcji cholesterolu w naszym organizmie: Jak wiadomo, cholesterol jest produkowany zasadniczo przez większość komórek naszego ciała. Znajduje się on w błonie komórkowej, dzięki czemu taka komórka pozostaje "wodoodporna", a ściślej- umozliwia oddzielenie substancji znajdujących się wewnątrz, [...]

[...] dodatki: u mnie wpadlo po 10g: wiorki kokosowe + platki migdalowe + siemie lniane + nasiona chia Wykonanie: skladniki na ciasto miksujemy i odstawiamy na bok. przygotowujemy nasze nadzienie i "pierzynke" = wszystkie skladniki, oprocz masla i dodatkow, blendujemy do uzyskania jednolitej masy (bedzie ona dosc gesta). nastepnie dodajemy nasze [...]

[...] Wykorzystujemy to, co otrzymujemy, a kiedy dieta sie kończy (co następuję prędzej lub później, gdyż na dłuższa metę nie da sie żyć w stanie permanentnego niedożywienia), nasze ciało, które nauczyło sie magazynować tłuszcze, „robi" kolejne zapasy, przez co zaczynamy ponownie przybierać na wadze. Istnieje duże prawdopodobieństwo, ze po [...]

[...] lekarza. Prosze mnie nie wysylac do dietetyka. Ci ludzie maja o tym wszystkim ograniczone pojecie. Nie szukam rad dla zaplakanego frajera. Z forum duzo wynioslem i wiem, ze „nasze chlopaki” znaja sie na budowaniu miesni lepiej, niz lekarz i zwykly dietetyk. Oczekuje raczej paru wskazowek, rad, moze pomocnych linkow. Wierze, ze piszac tutaj, [...]

[...] gdzie tolerancja była jedną z najbardziej cenionych wartości. Moim zdaniem edukacja szkolna i ta, którą otrzymujemy od najbliższych to najważniejsze czynniki wpływające na nasze poglądy. Jeżeli rodzice mówią do dziecka "Nie baw się z Charlie'm, bo on jest czarny" to, jakie może być to dziecko za kilka lat? Edukacja jest kluczem. Wyobrażasz [...]

[...] Nie ma nic ważniejszego w diecie niż białka, które ulegają rozpadowi do elementów budulcowych w naszym organizmie, a mianowicie - ­do aminokwasów. Na nieszczęście, nasze ciało ma ograniczone możliwości magazynowania białek, tak więc muszą one być dostarczane nieprzerwanie przez cały dzień. Zwróć uwagę na źródła białek o wysokiej [...]

[...] co czułem, chcę zostawić dla siebie. - Łączono też Pana z najsilniejszą kobietą świata - Anetą Florczyk? Dla mnie to tylko znajoma z zawodów. Kiedyś opublikowano dla żartu nasze zdjęcia, niby-ślubne, na prima aprilis. Taka zabawa. Stąd te plotki. - Ale przecież nie zostanie Pan samotny do końca życia? Jaka powinna być kobieta siłacza? Hmmm. [...]

[...] rozszerza naczynia krwionośne, zwiększając tym samym możliwości transportowe krwi. Także po treningu odnowienie zapasu aminokwasów jest ważnym czynnikiem wpływającym na nasze mięśnie. Dlatego też kolejnym składnikiem Energy Blast NOX jest zestaw aminokwasów pochodzenia serwatkowego, w doskonały sposób uzupełniający braki aminokwasów zużytych [...]

[...] dobrej rozgrzewce), gdy jesteśmy jeszcze pełni siły i energii, albo na zakończenie treningu. Na początek wystarczy zrobić dwie gigant-serie na treningu. Z czasem jednak, gdy nasze mięśnie przyzwyczają się do takiego wysiłku, należy stopniowo zwiększać liczbę gigant-serii nawet do 5. Ćwiczenie pierwsze: Unoszenie ramion ze sztangielkami bokiem w [...]

[...] zrobić : 100 g mąki pszennej razowej (2000), do tego jedno jajko wielkość L, sól, pieprz... mieszamy wszystko, ugniatamy masę, NIE DODAJEMY WODY żadnej, nie potrzeba ;) nasze ciasto wałkujemy na jak najbardziej cienkie, robimy taki prostokąt, najdłuższe dwa boki składamy do środka, potem jeszcze raz... teraz możemy już ciąc nasze ciasto, jak [...]

Witam,znalazłem kila ciekawych informacji o zakwaszeniu organizmu wiele osób pewnie nawet nie zdaje sobie sprawy ,że może mieć zakwaszony organizm, więc zachęcam do przeczytania. Nasze ciało to laboratorium chemiczne, które pracuje ciągle nad zachowaniem równowagi przemian chemicznych. Nawet niewielkie odchylenia od normy powodują drastyczne i [...]

Jest to opracowanie, które przedstawia podstawowe zasady treningu siłowego, w humorystyczny sposób tytuły zostały przyrównane do biblijnych przykazań. I - Nie będziesz oszukiwał Nieprawidłowa technika i oszukiwanie to najczęściej spotykane błędy wśród trenujących. Pewnie to znacie - uginania sztangą przypominające zarzuty na barki, wyciskanie [...]

[...] nawet, jest to substancja niezbędna do życia. Do czego jest nam potrzebny Wszyscy go mamy, i to nie bez powodu. Jest on bardzo ważnym składnikiem prawie wszystkich komórek naszego ciała.Uczestniczy w budowie błon komórkowych. Znajduje się między innymi w mielinie, czyli osłonce lipidowo-białkowej, otaczającej włókna nerwowe. Pełni ona rolę [...]

Jest to opracowanie, które przedstawia podstawowe zasady treningu siłowego, w humorystyczny sposób tytuły zostały przyrównane do biblijnych przykazań. I - Nie będziesz oszukiwał Nieprawidłowa technika i oszukiwanie to najczęściej spotykane błędy wśród trenujących. Pewnie to znacie - uginania sztangą przypominające zarzuty na barki, wyciskanie [...]