nasze

http://www.insomnia.pl/temat175694_strona12/ tu jeszcze trib nie byl modem http://www.insomnia.pl/temat181392_strona2/ a tu juz jest zawsze, gdy trib spotka Zaborka jest podobnie .... body : ja siedze ogolnie w hydeparku, chociaz odwiedzam jeszcze filozofie, muzyke ... i nasze zdjecia

[...] skarżyli się ,że po cyklu wywalilo im dziurki) Brak informacji o tym ,że nie należy spożywać efedryny na pusty żołądek .Na początku kuracji może to wpłynąć fatalnie na nasze samopoczucie Brak informacji o tym ,że nie należy spożywać efedryny na noc ,jeżeli chcemy zasnąć o normlanej porze. Okres półtrwania efedryny wynosi 6 godzin ,tak więc [...]

[...] nie macie pojęcia. http://imageshack.us/a/img34/670/8pv5.jpg http://imageshack.us/a/img201/9590/mquz.jpg http://imageshack.us/a/img580/1931/bw1a.jpg Czy Wy też reklamujecie nasze forum na siłowni? http://imageshack.us/a/img837/2010/nex1.jpg link do grilla: http://www.okazje.info.pl/okazja/sprzet-agd/tefal-gc2050.html#opinie Ale mnie po [...]

[...] dzisiaj gruuuubą kreską i zaczynam od dzisiaj nowy rozdział -krata na lato. Cel: krata na lato w tym dokopać Gwidowi który mnie podrażnił (czekam na ciekawy pomysł na nasze zmagania) Etap I-redukcja do 24.12.2013r. Etap II-masa do 31.03.2014r. Etap III-rzeźba do 30.06.2014r. Jadło Śniadanie-jaj 4 szt.,100g płatki owsiane, 80g chleb [...]

Przecież macie już gotowca http://www.sfd.pl/_Super_Konkurs_Krata_Na_Lato_2013-t924967.html tylko go ew.przerobić aby Wam pasowało lub dogadać się z Mastim czy nie zrobi powtórki z nagrodami. Dodatkowo są jeszcze nasze wątki z konkursu wiosennego do podpatrywania,więc będzie Wam łatwiej. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-11-05 10:12:39

amidoman potwierdził mi na priva udział. nie może teraz pisać bo leciał samolotem. magor każdy z nas trenuje, mamy po prostu mniej restrykcyjne podejście do tematu niż 95% forumowiczów;-) co nie znaczy że nasze podejście jest złe.

Dzisiaj 19.11.2013r waga 96,5kg oj wysoko ale ma na to wpływ miniony zaniedbany tydzień.W związku z rozpoczęciem naszego współzawodnictwa postanowiłem codziennie opisywać moją drogę do planowanego sukcesu z terminem na dzień 30.06.2014r. Nie wiem czy wiecie ale pięciu facetów zaczęło współzawodnictwo w dochodzeniu do pięknej sylwetki z terminem [...]

[...] metabolizmu. Oczywiście jednorazowy wstrzyk takiej ilości węgli i złego fatu kończy się tak jak to natura zaplanowała i zamiast pobudzenia metabolizmu dostarczamy "zapasów", które nasze ciało skrupulatnie zgromadzi i upchnie po kątach (żeby po kątach: w widocznym miejscu) :-) Moim zdaniem trochę za dużo ryżu w menu. Ale ja już tak mam :-)

za samo staranie się nikt jeszcze medalu nie dostał;-) jak porównasz nasze relacje do kuby albo Rafała to tam i tak jest nadal różnica wiec spokojnie. :-O dla mnie ważne że coś robisz i postępy widać. bardziej by to tobie pomogło ogarnąć wszystko niż nam:-P

AMG to Rafał i RedAlert na pewno ;-), jak poszukasz w dziale Hitec i "nasze testy" to pewnie znajdziesz ich opinię a to stano w końcu brałeś? pomp była?

Dzisiaj z żoneczką odpaliliśmy nasze rowery i pojechaliśmy na stadion gdzie zrobiliśmy interwały w ilości 6 x100m x 300m. Nie robiliśmy na czas ale na metry 6 powtórzeń po 100 metrów sprintu i 300 metrów marszu. Po tym zrobiliśmy brzuch trzy ćwiczenia podciąganie nóg, spięcia leżąc i planki. Po ćwiczeniach mała trasa i powrót do domu. Była fajna [...]

Wiesz co tak naprawdę to gdzieś w głowie siedzi to jedzenia, szczególnie wtedy gdy najbliżsi objadają się sowicie np. pizzą a ja zajadam nasze jadło. Wiadomo zdrowe to ale smaki pozostają. W sobotę i niedzielę ładując węgle czułem się mega mocno a przy zwiększeniu tłuszczów coś czuję ze będzie ciężko, odczuwam niesamowite smalenie. Jak mnie dopada [...]

[...] (taka rozmowa jak wczoraj u Kabo ad odwadniania). Przykładów można mnożyć. Dodatkową kwestią jest dopuszczanie czegoś bądź zabranianie w obrocie. To poniekąd polityka. w EU nie można, w stanach można itd itp. Mówimy o suplementacji, a w wielu przypadkach samo ćwiczenie nasze - jest zdrowe? Moje serie z bolącymi barkami? Twoje MC czy siady?

[...] !!! I świetna doprawdy sylwetka ... 45 lat i taka forma !! Jesteś jak wino hehe Wiele tego co napisałeś w swojej historii to również moja historia ... jakże podobne są te nasze lata ciężkiej pracy na zawał ... Można puścić wodze wyobraźni co będzie dalej :) ... A to symboliczna nagroda ode mnie w dowód uznania :) [...]

[...] Co gorsze-najcześciej te " rewolucyjne "zmiany są zmianami w znanym nam zakresie-czyli tak naprawdę gotujemy się we "własnym sosie" Kluczem do wszystkiego jest motywacja,nasze nastawienie psychiczne-oczywiście krytyczne ale pozytywne,oczekiwania i ocena osiąganych rezultatów. By ją mieć i wzmacniać trzeba korzystać ze sprawdzonych metod-nie [...]

UA dobre ciuchy, wymiarówka troszkę większa niż normalnych ubrań. Podchodzi mi pod amerykańską wymiarówkę, M jest większe niż nasze M. Pozdr.

Duma mnie rozpiera.Nasze Orły zagrały niebiański mecz.Myślałem, ze odjadę.Lekarza.

[...] ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-03-20 17:25:21 kabo9 - poprzednie lata ćwiczeń mają niewielki wpływ na to jak się obecnie wygląda! Na aktualną formę ma wpływ nasze aktualne zachowanie diety i skuteczność treningu. Mogą o tym świadczyć transformacje w tym dziale. Niestety - forma fizyczna (umysłowa też) potrafi być bardzo ulotna!

[...] siłownia pięknie wyposażona plus sauny i inne bajery.Pozwoli mi to na realizację moich planów treningowych w 100% (już nie mogę się doczekać).W czwartek krótki wyjazd nad nasze morze (Międzyzdroje) więc roztrenowanie (przyda się). Ostatnio troszeczkę się zagubiłem i nie wiem czy mam już masować czy jeszcze redukować.W związku z moim błądzeniem [...]

Zaraz mecz z Czechami więc trzeba popatrzeć. Może trener Santos odpowiednio ustawi nasze gwiazdeczki. Wino wrzucił filmik o suplementach, które stosuje i podzielił się z nami swoimi odczuciami co do ich skuteczności. Osobiście brałem bcaa, kreatynę mono, omega 3, wszelkiego typu witaminy ale co do ich skuteczności to jestem sceptycznie [...]