nasze

[...] przelozy sie na efektywnosc wysilku, czy tez zniesienie dolegliwosci bolowych bedzie powiazane m.in. z tym, aby regulernie wykonywac dane cwiczenie majace na celu usprawnic nasze cialo:-) lepiej faktycznie jest wybrac 2-3 cwiczenia, ktore beda skuteczne i ktore bedziemy powtarzac dzien w dzien jak paciorek przed snem, bo to przelozy sie na [...]

z t ego co sie orientuje balkan ma tyle wspolnego z apteka co nasze prolo%-)

Temat wałkowany od miesiaca jak nie dłuzej i raczej znasz nasze zdanie.

hah jakie porownanie :D gainer to jedzenie w prochu do uzupelniania brakow w diecie(jezeli nie mozesz zjesc posilku pijesz gainera) a monohydrat to kretyna uzupelnia nasze zapasy ATP ;]

Kup WPC Olimpu. Nasze organizmy nie sa w stanie wykorzystac w pelni izolatu wiec szkoda na to kase wydawac (jezeli zastanawiales sie nad izolatem). Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje Im dłużej ćwiczę tym bardziej mi się to podoba

http://www.sfd.pl/ZBI%C3%93R_TEMAT%C3%93W_TESTOWYCH_DZIA%C5%81U_SUPLE.-t905925.html ja bym wybral cos innego, zerknij wyzej w nasze testy

[...] ok. miesiaca? Zawsze myslalem ze tluszcz zamienia sie na miesnie i sie chudnie w wyniku cwiczen? niestety tluszcz w miensie sie nie zamieni, bo jets to fizycznie niemozliwe, nasze cialo az tak madre nie jest:) mozna jedynie jendoczesnie schudnac i zbudoac mase miesniowa, co ma zazwyczaj miejsce u osob poczatkujacych. zazwyczaj taki rekomp [...]

[...] żeby jakikolwiek klub w Polsce, czy to z PFM czy z ISKA przeprowadzał takowe egzaminy. Wiadome, że część kasy idzie do klubu, część do federacji, ale po co komplikować? Nie jesteśmy stylem tradycyjnym, ćwiczymy czysto ringowo i pod zawody, trenujemy SPORTOWE muay thai - i uważam, że nasze umiejętności zweryfikuje ring, a nie kolor prajata.

Kwestia niestety genetyczna. Uwarunkowane jest to przez nasze geny ale rosnie sie bodajze do 21 roku zycia czasem nawet dluzej do momentu kiedy potocznie zamkna sie nasady kosci dlugich. pozdrawiam

łaaaał mr. Perfect odwiedził nasze forum

chocby nasze rodzime http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Ultra_Whey_+_T-shirt-opis34233.html masz obecnie z gratisem w sklepie;-)

"JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]

ja tam nie jestem za takimi używkami dlatego też uważam, że ćwiczenie na siłowni i palenie trawy nie jest najlepszym rozwiązaniem, jak wspomniałem to tylko moja opinia, dlatego każdy robi jak uważa. To jego zdrowie i życie. Chyba każda używka w jakimś stopniu wpływa na nasze zdrowie, a z czasem przekłada się na efekty

Patrzę na tego WHEY PROTEIN PROFESSIONAL 5000g Scitec wychodzi 85zl/kg białka jeśli ma 80% bo właściwie nie wiem czy 80% czy 76% w 25g jest 19g białka więc 76% i dodatkowo cukry prawie 2g, no nie wiem te nasze rodzime mają lepszy skład Zmieniony przez - hanna23 w dniu 2012-09-24 17:49:06

owoce traktuj gównie jako przekąskę czy to do sniadania czy po treningu nigdy nie opychaj się nimi owoce które kolega wyżej podał są dobre ale pamietajmy że w zależności od dostępności dla nas warto czasem zjeść inne pomarańcze kiwi bogate w witamine C czy nasze Polskie jabłka

działa dobrze na nasze zdrowie (3,4 dawki po 2 g dziennie) zamiast l-glutaminy lepiej zakupić peptyd glutaminy

[...] przed i po treningu.Poza tym rano gdy wstajesz kiedy organizm jest(po nocnym poście),w wyniku którego podnosi sie poziom hormonu katabolicznego (kortyzolu).Podczas treningu nasze miesnie są uszkadzane,a Bcaa pełni równiez funkcję budulcową,Jezeli nie utrzymamy wysokiego poziomu BCAA po treningu szansa wzrostu nie bedzie wykorzystana. Ja odczuc [...]

Ban. Jak zmieni to po przeprosinach go odbanuje. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

kilka razy juz usuwalismy Twoje filmy piszac, ze lamią regulamin dzialu/forum, niestety taka opcja wlasnej reklamy nie jest dopuszczalna na sfd. link do filmu usuwam, temat zostawiam, by dowiedziec sie, czy po prostu nie docieraja do Ciebie nasze slowa? czy masz nas w dupie? bo wydaje sie, ze jestes rozgarniety, a naduzywasz naszej cierpliwosci;-)

[...] nie wszystkie substancje rozpuszczają się w wodzie. Monohydrat kreatyny właśnie do takich należy. Nie ma to jednak znaczenia pod kątem jakości tej substancji i jej wpływu na nasze mięśnie/organizm. Nie widzę problemu w tym, aby wypić wodę z resztkami nierozpuszczonej kreatyny i np. dodać troszkę wody przemycając shaker/szklankę i dopić resztę. [...]