nasze

ja nie Marta, ale mama zawsze mowila, zeby jesc wszystko co galaretowate i chrzęstne bo to dobre na nasze chrząstki mama lekarz, także no współczuję tłoku na siłce i nerwobólu.. od dawna Cię męczy?

W sobotę zobaczycie nasze foty, obaj łapiemy już mega dobrą formę.. Kolega walczy jeszcze z separacją nóg ale już jest dobrze, po wywaleniu wody będzie masakra. Karpiu nie wierzę, że mówiłeś serio? %-)

[...] Po prostu trenować na ciężarach możliwie zbliżonych do maksymalnych? I jak rozwijać skoczność? Wiadomo, w większości to kwestia wrodzona, ale co poza genami warunkuje nasze wyjście w powietrze? Na mój chłopski rozum - dynamika, siła nóg, barków, korpusu, ale jak to jest naprawdę? I tu pojawia się kolejne pytanie, jak właśnie ten wyskok [...]

[...] sporym obciążeniem angażuje przede wszystkim włókna mięśniowe szybko kurczliwe które są znacznie większe od włókien wolno kurczliwych i te włókna najczęściej odpowiadają za nasze wymiary. Z NACISKIEM NA NAJCZĘSCIEJ . Czytam sobie czytam i tu nagle - http://www.fitnow.pl/pl/silownia-dla-niego/nauka-stojaca-za-budowaniem-miesni?page=1 dokładnie to [...]

Tutaj bym podchodził do tego ostrożnie dla jednego 130kg to jest rozgrzewka dla innego życiówka. Więc kg nie zawsze oddają sedna sprawy ale rację oczywiście przyznaję bo jeśli tylko czujemy, że nasze mięśnie rdzenia dają radę to pas olać. A prawda jest taka, że to rdzeń jest często najsłabszym ogniwem w danym boju.

[...] do tego ostrożnie dla jednego 130kg to jest rozgrzewka dla innego życiówka. Więc kg nie zawsze oddają sedna sprawy ale rację oczywiście przyznaję bo jeśli tylko czujemy, że nasze mięśnie rdzenia dają radę to pas olać. A prawda jest taka, że to rdzeń jest często najsłabszym ogniwem w danym boju. Zgodzę się, że ilość kg na kiju nie jest jedynym [...]

[...] lub na 3 równe placki. 5. Twaróg wrzucamy do miski i dodajemy pokruszony słodzik/stevie i miksujemy próbując czy akurat ta słodycz nam wystarczy. 6. Nakładamy łyżka masę na nasze ciasto warstwę tak 1,5 cm i przekładamy placki. http://img826.imageshack.us/img826/9585/81667996.jpg 7. To po bokach to pozostałoś po właśnie kawałku ciasta które za [...]

Jeżeli dostosujemy się do tego zalecenia, to niepotrzebnie narazimy nasze stawy nadgarstkowe na kontuzje. Najbezpieczniejszym rozstawem dłoni na sztandze jest odległosc 40cm. to jest właśnie KiF. czy ktoś ma 2m wzrostu czy 1,6 to najbezpieczniejsze będzie 40 cm.. abstrah**ąc od tego, że każda wersja tego ćwiczenia powykręca stawy prędzej czy [...]

Najlepsze działanie na nasze mięśnie ma białko rozpuszczone w wodzie. Tylko tak stosuję białka i bardzo mi smakują.

Nawet w nasze branży widać kryzys.

oooo i to jest dobry pomysl - nasze wyniki sumujemy i juz jestesmy pierwsze

ale ja mam na myśli takie standardowe C jak to większość kobiet myśli,że ma a tak naprawdę jest inaczej,bo wiadomo,że źle mierzymy nasze biusty

wiem rozumiem, spanie masz gratis, plakacik za około miesiąc będzie gotowy (mamy już 40 firm które wspierają nasze zawody), każdy zawodnik dostaje od nas pamiątkowy medal

[...] i to w krajach zamieszkiwanych łącznie przez prawie 100 mln ludzi. To duży potencjał. Poza tym Ukraina jest teraz modna, a Polska jest nowym członkiem Unii Europejskiej. To nasze atuty" - uznał Wilczyński. "Można wyróżnić dwie podgrupy kandydatów - kraje takie jak Włochy, które mają już odpowiednie stadiony i takie jak Polska, gdzie [...]

POPIERAJCIE EURO'2012 W WASZYCH PROGRAMACH I REALIZUJCIE W PRZYJĘTYCH ZOBOWIĄZANIACH, A MOZECIE LICZYC NA NASZE GŁOSY !!!!!! APEL Sejm V kadencji to przeszłość, 21 października 2007r. pójdziemy do urn, by wybrać nowych posłów i senatorów. Oznacza to upadek IV, i klęska III R.P. a dla nas wyborców udział w przed wyborczej walce na śmierć i zycie [...]

Ciekawe czy premier zagląda na nasze forum i czyta te wszystkie apele.

[...] to zależy od stanu w jakim się konkretnie ktoś znajduje. Mówi się ze pierwsze po co organizm sięga przy katabolizmie jest białko. Tak się dzieje kiedy jesteśmy cukrowcami i nasze mięśnie są przyzwyczajone do metabolizowania glukozy, wtedy faktycznie najłatwiej zrobić tą glukozę z białka, dlatego dieta tłuszczowa wydaje się chronić mięśnie z [...]

[...] ograniczenia-w końcu skompensujesz w jedzeniowy, bądź inny sposób lubię to zdanie: MIŚ , KTÓRY NIE ĆWICZY NIE SCHUDNIE, MIŚ-KTÓRY ĆWICZY TEŻ NIE SCHUDNIE mówi się też, że nasze ciało jest produktem naszych myśli, jeśli w swojej głowie postrzegasz sie jako osobę grubszą, łakomczycha, to póki to się nie zmieni, to i fizyczne zmiany będę tylko [...]

Mięsa ryże makarony ziemniaki wszystko nawalone oliwa lub masłem albo olejem Tak to by było naprawdę fajnie Bo jest dużo grillowanych mięs kebab/kurczak Ale wszystko namoczone mocno w tłuszczu Ryż tylko z masłem A makaron z oliwa Fakt smakuje bardzo dobrze:-) Mój repertuar codzienny mniej więcej jest grany objętościowo tak samo 3 posiłki myśle ze [...]

ze strony organizatora MEDALE NA NASZE MISTRZOSTWA !!!!!! Projekt medalu - SzymonSTACH a zrealizowanie Centrum Pucharowe w Świebodzicach Tomasz Meges za co bardzo dziękujemy!!!!!! /SFD/2017/4/7/65611ac801384e9ebfd47e079a34fe86.jpg