nasze

[...] Czy ćwiczenia z FBW ABC, ale serie/powtórzenia na podstawie 5x5? Uprzedzając kolejne pytanie, seria 3-5 to 100% obciążenia, czyli to nasze maksymalne? Pytam ponieważ zastanawia mnie jeśli np. na sztandze wezmę 70 kg raz, to raczej nie zrobię 3 serii po 5 razy na takim obciążeniu.

1. A co do tego: "Uprzedzając kolejne pytanie, seria 3-5 to 100% obciążenia, czyli to nasze maksymalne? Pytam ponieważ zastanawia mnie jeśli np. na sztandze wezmę 70 kg raz, to raczej nie zrobię 3 serii po 5 razy na takim obciążeniu." ? 2. "4x8" Jak dobieramy obciążenie korzystając z tego sposobu? Zmieniony przez - DawidDawid98 w dniu 2018-05-12 [...]

[...] to dorzucam kilogramy na sztangę.Nie chce mi się wszystkiego szczegółowo opisywać na IS,ale zaczynam łapać formę i oby tylko kontuzji nie było,bo coś mnie bark pobolewa,ale mam nadzieję,że mi to przejdzie.Słyszałam od zawodnków,że MP na przełomie luty/marzec mają być.Trochę wcześnie.Jeśli spamujemy,to najwyżej modzi usuną nasze wypowiedzi.

[...] 2. BIAŁKO - TŁUSZCZE - WĘGLOWODANY - ile, czego i dlaczego ? Teraz to, co najważniejsze: 1 węglowodanów - 4 kcal 1 białka - 4 kcal 1 tłuszczy - 9 kcal Znamy też nasze zapotrzebowanie kaloryczne. Wiemy również, że na 1 spożytego białka powinno przypadać 24 kcal z węglowodanów i tłuszczy, a tłuszcze powinny stanowić ok. 25 % ogółu [...]

Shachraj - zero kontroli? jezdziles po uk w ogole? Tutejsza policja nie musi stac jak nasze psy w krzakach z radarem bo maja to w radiowozie Jadac za Toba , wpisujac nr rejestracyjny wiedza wszsytk oco im potrzebne Zero kontroli? pjerdolenie - ja tydz po kupnie samochodu zostalem zatrzymany nie stali na poboczu tylko jechali za mna, a ze na [...]

Full British może i jest napisane ale jesteśmy w uni i unijne czyli także nasze jest ważne.

[...] znalazła się jeszcze Włoszka Mariana Longa (strata 15,3 s.). Tuż za Polką uplasowała się Słowenka Petra Majndic, dotychczasowa liderka PŚ. Nową została Saarinen. Pozostałe nasze zawodniczki spisały się słabo. Sylwia Jaśkowiec była 58., Kornelia Marek - 73., a Martyna Galewicz 75. Kolejne zawody PŚ już za tydzień we Francuskiej miejscowości La [...]

[...] Norwegia - 34,5 4. Rosja I - 46,7 5. Włochy - 1.05,5 6. Rosja II - 2.24,2 7. Kazachstan - 3.07,9 8. Francja I - 3.24,4 9. Polska - 4.29,9 10. Francja II - 5.38,4 9 miejsce naszej drużyny to bardzo dobry wynik, zwłaszcza, że nasza drużyna na pierwszej zmianie była pierwsza i miała przewagę 20 sekund nad Włoszkami i 20,5 nad Finlandią. [...]

[...] razem. Za każdym razem. W całej swojej pomysłowości natura zaprojektowała ciało człowieka jako maszynę mogącą osiągać określone wyniki. To fakt, od początków ludzkości nasze ciała zmieniły się bardzo niewiele. Jeśli chodzi o „karmienie” naszych mięśni, nadal potrzebujemy substancji odżywczych, jakie otrzymujemy w naszej [...]

J/w tak jak już pisałem bez magnezów cynków tylko solo i prorównać do tego typu preparatów które można kupić w aptekach... test sensu stricte OK tylko pytanie po co pozbawiac sie czego czego potrzebujemy (bo nam brakuje w diecie) i co moze wspomagac rowniez nasze miesnie ... nie wiem ... dla mnie tylko i wylacznie w polaczeniu ...

zdecydowanie jest t oza drogie.... a mogłbys owiedziec kto wogole bedzie prowadzil te seminarium...? "Najpierw pozywane są kompanie tytoniowe za to, że ludzie zachorowali na raka płuc; Pózniej bary szybkiej obsługi za otyłość; Myślę, że mogę pozwać Budweiser'a za wszystkie te brzydkie kobiety, z którymi się przespałem." "Nasze [...]

Jeśli organizuje to Gdański Klub Karate Kyokushin, to trenerem na tym zgrupowaniu będzie na pewno Bogdan Jeremicz. Tak więc warto jechać.. Pozdrowienia! Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

To nie nasze obciążenia - po prostu tworzymy nowy sklep z wszelkiego rodzaju tematyką sportową. Wpadły nam w ręce te krążki w celu zrobienia zdjęć i oferty i powiem szczerze, naprawdę nieźle wyglądają. Nie wiem jak z wytrzymałością, ale na pierwszy rzut oka wyglądają naprawdę nieźle.

[...] wiem to z własnych doświadczeń.co do blachy że nie umie założyć-bo jeszcze nie umie dopiero zacząłem się uczyć ale rozumie że ty już po pierwszym treningu umiałeś to perfkt. nasze techniki a przynajmniej niektóre są bardzo silne bo angażujemy całe ciało i nie ćwiczymy ich na sobie tylko na worku niestety tych technik dużo nie ma według mnie ale [...]

nasze techniki a przynajmniej niektóre są bardzo silne bo angażujemy całe ciało i nie ćwiczymy ich na sobie tylko na worku To nie znaczy, że są przydatne w walce. Jeśli ich w walce nie przetestujesz to nigdy nie będziesz tego wiedział.

Knife nie zgodze sie z toba ale tez nie zaprzecze endorfiny TAK ale dopamina TEŻ Dopamina – to hormon produkowany także przez nasze komórki nerwowe i prawdopodobnie to właśnie on odgrywa największą rolę w odczuwaniu dobrego samopoczucia przez osoby aktywne fizycznie. Generalnie dopamina odpowiada w dużej mierze za koordynacje oraz [...]

diety obecnie nie ma. sprawdź etykiety soków - może Cię zbić z fotela. 30-40 km/h ? Ja jeździłem 20 i w miesiąc szło 5kg w dół... yyy, chyba nasze liczniki mają różne miary :D do rzeczy: po pierwsze: musisz zbilansować dietę, to co jest obecnie to praktycznie same węglowodany w każdym posiłku i naprawdę mało białka. W dziale odchudzanie przeczytaj [...]

Masz w kalendarzu: 11-12.04 Częstochowa. W tym samym czasie mamy wielką wyprawę na FIBO - zwiedzających i znajomych z forum zapraszamy na nasze spore stoisko ( 3x większe od tego w Gdańsku)

Masz w kalendarzu: 11-12.04 Częstochowa. W tym samym czasie mamy wielką wyprawę na FIBO - zwiedzających i znajomych z forum zapraszamy na nasze spore stoisko ( 3x większe od tego w Gdańsku) pytam bo do tej pory były jednodniowe. czyli rozumiem że impreza tak jak w gdańsku będzie dwudniowa.

no wiec teraz zapraszam do nowego tematu mojego jest on w dziale nasze zdjecia